Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft
Hanna Drechsler
Im Equal Care Podcast teilt Hanna Drechsler - Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und selbst Mama von 3 Kindern im 50:50 Modell - Impulse für deine g...
#151 Mental Load: Wieso Organisation allein für faire Verteilung nicht reicht
Mental Load – dieser unsichtbare, aber ständig spürbare Druck, an alles denken zu müssen – ist für viele Elternpaare ein echtes Problem. Besonders Frauen tragen oft die Hauptlast dieser mentalen Arbeit. Aber warum ist das eigentlich so? Und warum lässt sich Mental Load nicht einfach mit besseren organisatorischen Tools oder To-Do-Listen fairer verteilen?
In dieser Folge nehme ich dich mit zu den strukturellen und kulturellen Wurzeln des Mental Loads. Ich erkläre, warum es den sogenannten Gender-Mitdenk-Gap gibt und warum wir als Frauen häufig in die Rolle der „Kümmerin“ gedrängt werden, während Männer erst lernen müssen, Verantwortung für Care-Arbeit zu übernehmen.
Es geht auch darum:
Warum Mental Load mehr als nur Organisation ist und was es mit dem Gender-Mitdenk-Gap auf sich hat.
Wie unsere geschlechtliche Prägung beeinflusst, wer die Verantwortung für Care-Arbeit übernimmt.
Konkrete Tipps wie Eltern-Team-Meetings und feste Verantwortungspakete, die euch helfen können, Mental Load fairer zu verteilen.
Warum es so wichtig ist, gleichermaßen Freizeit für beide Elternteile zu schaffen.
Wie ihr den Prozess des Lernens und Verlernens nutzen könnt, um mehr Gleichberechtigung in eurer Partnerschaft zu erreichen.
Partner der Folge: https://lovevery.eu/de/
Wenn du mehr zum Thema Mental Load hören möchtest:
#134 Mental Load oder Financial Load – Was wiegt schwerer?
https://open.spotify.com/episode/5MIcJM4fe7NxjxpASgZb3L?si=7Fzs-r5AQlijtiUDGmJumw
#95 Die Mental Load endlich “fairteilen” – Interview mit Laura Fröhlich
https://open.spotify.com/episode/2wQEYUgSfa8hcJg0V4izs6?si=YhEupeHhQeq8WM8DeED4Kw
#77 Mental Load Deluxe: Kindergeburtstag
https://open.spotify.com/episode/5WiwHrzojCmVtpip3PapyF?si=xi4fB-fXRZWX3yVIGuIqdg
#66 - Mental Load in der Advents- und Weihnachtszeit fair verteilen
https://open.spotify.com/episode/7hrxGFAgo3PMAb74BMc84x?si=w2FAKii8RNypNwXc1Ute-Q
#4 - Mental Load - Wie du deine mentale Last reduzierst
https://open.spotify.com/episode/2qgCYYsuxWDhOziuHCQ0Mr?si=CzDOD8j9SXeuOsjf0kjo5A
Elternteam Meeting Checkliste: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team-checkliste/
Mehr Informationen zur Feminist Motherhood Community: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community/
Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/
Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/
--------
19:38
#150 Equal Care - Die Jubiläumsfolge: Eure Fragen, meine Antworten
Der Podcast feiert die 150ste Folge! Seit fünf Jahren geht es in diesem Podcast um Equal-Care, Mental Load, die Rolle der Eltern neu zu beleuchten und Modelle vorzustellen, die es Müttern und Vätern gleichermaßen ermöglichen, Verantwortung fair zu teilen.
Anlässlich der Jubiläumsfolge teile ich sowohl persönliche Einblicke als auch konkrete Strategien, wie Eltern in ihrem Alltag bewusste Entscheidungen für mehr Gleichberechtigung treffen können.
In dieser Folge erfährst du:
- Welche Faktoren entscheidend sind, damit Equal Care von Anfang an gelingen kann.
- Was du bereits in der Schwangerschaft tun kannst, um Equal Care zu begünstigen.
- Welche strukturellen Ungleichheiten – von Pay Gap bis Care Gap – Eltern oft belasten und wie sie diese im Alltag bewusst abfedern können.
- Ansätze, um Care-Arbeit sichtbar und die Aufteilung greifbar zu machen.
- Warum es wichtig ist, das klassische Mutterideal zu hinterfragen.
- Was Paare tun können, um finanzielle Fairness sicherzustellen.
- Wie gleichberechtigte Elternschaft auch die Paarbeziehung stärkt.
- Was bedürfnisorientierte Elternschaft in meinen Augen bedeutet.
Wenn du mehr hören möchtest zu Equal Care in Schwangerschaft und Stillzeit:
Folge #118: “Schwangerschaft ist Carearbeit - Gespräch mit meinem Mann”
https://open.spotify.com/episode/3tWhsgVRdCfjtvh0jcI7J5?si=ORzyzc8BQam-3MTUrYjBCg
Folge #63: “Equal Care während Eltern- und Stillzeit”
https://open.spotify.com/episode/2h95kMubgCI6AGx86v3jsh?si=89Vw3y1VRMilE-ARBMFJWg
Folge #62: “Equal Care bereits in der Schwangerschaft”
https://open.spotify.com/episode/4RLkaoorVrtVRQ1w40RZWa?si=VCLjs2A0Q8uqdFLAcd2j4Q
Buchempfehlungen:
Nathalie Klüver: Sag zum Abschied leise … yippie!
https://www.penguin.de/buecher/nathalie-kluever-sag-zum-abschied-leise-yippie-/paperback/9783466312337
Nora Imlau: Bindung ohne Burnout: Wie erschöpfte Eltern zu neuer Kraft finden
https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/52042-bindung-ohne-burnout.html
Nora Imlau: Meine Grenze ist dein Halt - Kindern liebevoll Stopp sagen
https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/48738-meine-grenze-ist-dein-halt.html
Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintragen: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/
Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/
--------
1:00:46
#149 Mütter Macht Politik! Interview mit Sarah Zöllner
Mutterschaft steht oft im Spannungsfeld zwischen familiären Verpflichtungen und beruflicher Selbstverwirklichung. Insbesondere die Pandemie hat gezeigt, wie stark Mütter belastet sind und wie dringend strukturelle Veränderungen notwendig sind.
In dieser Episode ist Sarah Zöllner, Co-Autorin des Buches "Mütter, Macht, Politik", zu Gast. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen für Mütter in unserer Gesellschaft und die Frage, welche Rahmenbedingungen es braucht, damit das Wohlbefinden und die sozialen sowie beruflichen Möglichkeiten von Frauen sich verbessern.
Es geht auch darum:
Welche strukturellen Maßnahmen notwendig sind und welche politischen Hürden überwunden werden müssen, um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Mütter zu verbessern?
Was Männer motivieren könnte, traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit zu überdenken und eine fürsorglichere Rolle zu übernehmen.
Welche persönlichen und gesellschaftlichen Vorteile sich aus einer gleichberechtigten Aufteilung der Care-Arbeit ergeben.
Welche praktischen Schritte Mütter unternehmen können, um sich politisch zu engagieren, auch wenn sie keine perfekten Bedingungen vorfinden.
Welche Rolle Selbstfürsorge in der Balance zwischen familiären Verpflichtungen und politischer Aktivität spielt und wie kann sie gefördert werden.
Buch “Mütter Macht Politik!”: https://magas-verlag.de/p/muetter-macht-politik-ein-aufruf
Website der Initiative: https://www.muetter-macht-politik.de/
Alle Infos zur Feminist Motherhood Community: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community/
Hier kannst du dich in meinen Newsletter eintrage: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/
Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching (https://www.instagram.com/hanna.drechsler.coaching/?hl=de)
Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/
--------
46:24
#148 Check your Privileges! Klassismus und Elternschaft - Interview mit Celsy Dehnert
Jedes 5. Kind ist in Deutschland von Armut betroffen. Wie sich das anfühlt, weiß die Autorin Celsey Dehnert. Ich habe mit Celsy über ihr Buch “Das Gefühl von Armut. Über knappe Kohle, geringen Selbstwert und einen Sozialstaat, der uns im Stich lässt” gesprochen.
Es geht darum:
- was das Gefühl von Armut bedeutet,
- was Klassismus ist,
- welche Auswirkungen ihre eigene Armutserfahrung auf ihre Elternschaft hat,
- warum die Diskussion über Vereinbarkeit und Gleichstellung klassenblind ist,
- welche Rolle Statussymbole und finanzieller Druck in der Elternschaft spielen,
- welche Bedeutung die Sensibilisierung für Armut besonders im Schul- und Kita-Kontext spielt.
Buch: https://www.emf-verlag.de/buecher/sachbuecher/gesellschaft-aktuelle-debatte/das-gefuehl-von-armut/978-3-7459-2344-5?srsltid=AfmBOooKBzr8aVMrTmCNK34SXPT8OXvjbHSu2MmZkrsuaONAticd1ZOE
Website Celsey: https://einefixeidee.de/
Alle Infos zur Feminist Motherhood Community: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-community/
Newsletter Hanna Drechsler: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/
Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/
--------
46:42
#147 Resilienz üben - Interview mit Kathi von Glücksheldin
Resilienz ist das "Immunsystem der Seele". Sie spielt eine zentrale Rolle für das persönliche Wohlbefinden und die Fähigkeit, die Herausforderungen des Elternseins, das ja oft mit großer mentaler und körperlicher Belastung einhergeht, zu meistern.
Mit Resilienz-Coachin Kathi Schmidt habe ich über die Bedeutung von Resilienz im Alltag von Müttern gesprochen.
Kathi gibt Einblicke in:
- die Bedeutung und Definition von Resilienz
- ihre ganz persönliche Erfahrung mit der Bewältigung eines Burnouts
- praktische Tipps, um Resilienz zu trainieren
- einen Überblick über das Glücksheldin-Programm
Webinar Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/
Alle Infos zum Feminist Motherhood Circle 2024: https://www.hannadrechsler.de/feminist-motherhood-circle/
Partner der Folge: Lovevery https://lovevery.eu/
Newsletter Hanna Drechsler: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/
Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an [email protected] oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching
Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/
Über Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft
Im Equal Care Podcast teilt Hanna Drechsler - Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und selbst Mama von 3 Kindern im 50:50 Modell - Impulse für deine gleichberechtigte und feministische Elternschaft. Wenn du Vereinbarkeit gemeinsam mit deiner/m Partner*in gestalten möchtest, bekommst du hier ganz konkrete Tipps für mehr Equal Care sowie neue Perspektiven auf Mutterschaft und Elternsein.
Hören Sie Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft, Quatsch & Weisheit: Kinder reden. Über die Welt. Und überhaupt und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
Österreich