Mindful Minutes - Dein Podcast für Meditation und Achtsamkeit im Alltag

• Meditation: Zukunftsvision erschaffen // Finde heraus, was du wirklich willst, und erschaffe eine Vision, die dich inspiriert und leitet.

  Herzlich willkommen und schön, dass du da bist. Diese Meditation, hilft dir, deine eigene Zukunftsvision zu erschaffen. Du nimmst dir heute die Zeit, um deine Ziele und Wünsche, die du für deine Zukunft hast, bewusst wahrzunehmen und ihnen ein klares Bild zu geben. Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen, um Raum für Inspiration und Motivation zu schaffen............................📷 Finde mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠@martinas.yoga.welt⁠⁠⁠🎵 Musik: After The Rain von Keys of Moon: ⁠⁠⁠Keys of Moon Music auf SoundCloud

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  7:40
• Meditation für ein positives Körperbewusstsein // In nur wenigen Minuten zu mehr Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und innerer Ruhe

  Herzlich willkommen und schön, dass du da bist.Diese Meditation hilft dir, eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Dein Körper trägt dich durch dein Leben, gibt dir Kraft, ermöglicht dir Bewegung, Ruhe und so viel mehr – auch wenn wir ihn im Alltag oft nicht bewusst wahrnehmen.Heute nehmen wir uns einen Moment Zeit, um ihm Aufmerksamkeit, Dankbarkeit und Wertschätzung zu schenken. Ohne Druck, ohne Erwartungen – einfach mit einer sanften, liebevollen Haltung............................📷 Finde mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@martinas.yoga.welt⁠⁠⁠🎵 Musik: A Promise von Keys of Moon: ⁠⁠⁠Keys of Moon Music auf SoundCloud

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  9:18
• Abendmeditation zur Entspannung // in 5 Minuten vom Tag abschalten und zur Ruhe kommen

  Herzlich willkommen und schön, dass du da bist. Diese Abendmeditation hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Egal, ob der Tag voller Herausforderungen, schöner Momente oder einfach ganz normal war – jetzt ist die Zeit, all das loszulassen und in die Ruhe zu finden.Nimm dir diesen Moment nur für dich, um deinen Körper und Geist zu entspannen und den Übergang in den Schlaf so sanft wie möglich zu gestalten.📷 Finde mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠@martinas.yoga.welt⁠⁠⁠🎵 Musik: ⁠⁠⁠Keys of Moon Music auf SoundCloud

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  6:57
• Dankbarkeitsmeditation // in nur 5 Minuten den Fokus auf das Gute lenken und Leichtigkeit spüren

  Herzlich willkommen und schön, dass du da bist.Diese Meditation hilft dir, dich auf die Dinge zu besinnen, für die du dankbar bist.Sie lädt dich ein, innezuhalten, in dich hineinzuspüren und positive Momente in deinem Leben bewusst wahrzunehmen.Dankbarkeit öffnet dein Herz und lässt dich die kleinen und großen Geschenke des Lebens erkennen.Du kannst diese Meditation jederzeit machen – am Morgen, am Abend oder einfach zwischendurch, wenn du dich mit positiven Gefühlen verbinden möchtest."📷 Finde mich auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠@martinas.yoga.welt⁠⁠⁠🎵 Musik: Awakening Dew von Keys of Moon: ⁠⁠⁠Keys of Moon Music auf SoundCloud

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  6:56
• Gehmeditation für mehr Energie // In nur 10 Minuten den Kopf frei bekommen und fokussiert bleiben

  Herzlich willkommen und schön, dass du da bist zu dieser Gehmeditation für mehr Energie. Diese Meditation hilft dir, durch bewusste Bewegung und einen Wechsel des Tempos deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Du wirst nicht nur mehr Energie spüren, sondern auch mit Klarheit und Motivation deinen Tag oder deine Aufgaben angehen können.📷 Finde mich auf Instagram: ⁠⁠ https://www.instagram.com/martinas.yoga.welt/🎵 Musik: Awaking Dew und Wind of Discovery: ⁠ https://soundcloud.com/keysofmoon

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  10:13

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