Was würdest du deinem Vergangenheits-Ich sagen, wenn du ihr heute begegnen würdest?In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen ganz persönlichen Spaziergang zu einem Moment, der mir gezeigt hat:Veränderung passiert nicht auf einmal – sondern in vielen kleinen, oft stillen Schritten.Wir sprechen darüber:✨ Warum wir oft unterschätzen, wie weit wir schon gekommen sind.✨ Wie echte Veränderung beginnt – nicht durch große Entscheidungen, sondern durch kleine ehrliche.✨ Was passiert, wenn du dich selbst wieder spürst.✨ Und wie genau solche leisen Schritte mein Leben verändert haben – als Mama, Partnerin, Freundin und einfach als ich.Diese Folge ist eine Einladung:Dich zu erinnern, wo du heute stehst.Und dich zu fragen, welche Entscheidung dein zukünftiges Ich dir danken wird.Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, dann gibt es zwei Möglichkeiten, wie wir uns bald begegnen können:Live-Abend am 31. März um 18 Uhr:„Raus aus dem Autopilot – zurück zu dir.“Ein Abend für dich, wenn du dich nach mehr Klarheit, Gefühl und Verbindung sehnst.Melde dich hier kostenlos an:👉https://hi-phie.onepage.me/webinar-lpDas Studio startet im April wieder:Ein 6-monatiges Programm für dein Selbstwertgefühl, dein Selbstbild, deine Klarheit.Wenn du dabei sein möchtest, trag dich hier auf die Warteliste ein:👉https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMmsIch freu mich, wenn du reinhörst – und vielleicht sogar mitkommst.Du bist schon viel weiter, als du glaubst :)Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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22:40
Wie du in einer schnellen Welt dein Tempo findest.
Hast du manchmal das Gefühl, dass die Welt dich überholt? Dass alles schneller, lauter und hektischer wird – und du eigentlich nur noch Ruhe brauchst?Vielleicht fühlst du dich anders, weil du nicht in dieses Tempo passt.Vielleicht hast du das Gefühl, dass du langsamer bist als der Rest.Vielleicht fragst du dich, ob es okay ist, nicht mitzuhalten.Und ich sage dir: Ja.💡 Du bist nicht falsch, weil du Stille liebst.💡 Du bist nicht schwach, weil du nicht ständig performen willst.💡 Du bist nicht alleine, wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich leichter anfühlt.In dieser Folge sprechen wir über:✨ Warum dein Wunsch nach Langsamkeit nichts ist, das du „überwinden“ musst✨ Wie du aufhörst, dich an eine Welt anzupassen, die nicht für dich gemacht ist✨ Warum es in Ordnung ist, nicht für jeden zu sein – und warum genau das dein größtes Geschenk istUnd falls du spürst, dass du dich endlich tiefer mit dir selbst verbinden willst – auf eine Art, die zu dir passt – dann trag dich auf die Warteliste fürs Studio ein.👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMmsUnd komm gerne zum Live Abend am 31.03. um 18:00 auf Zoom.Link zur Anmeldung : https://sibforms.com/serve/MUIFAHqMkj94q03_Cf2rMzcKLcHaN-vxfFzaPJuk7ZvrOiu4NliM6M-ElNrUuWj8J8XLK_0jDHyYTKbqPDlA3d-UmeJSPovQSomZuDWTduR8Pcf7vsBm1ZcKMw472DgKhxoJJMTuGKAmh5Ufl70D4ILjjqqQw4_r8DkESz5yLrbTja50rheFEcyKMmMsmJNlKaYipzCTj5Ur4OjADenn echte Veränderung passiert nicht über Nacht.Aber sie beginnt in dem Moment, in dem du dir erlaubst, langsamer zu werden – und trotzdem genau richtig zu sein.🎧 Jetzt reinhören und dich erinnern: Du darfst dein eigenes Tempo wählen. 💛Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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20:20
Du DARFST. Die zwei wichtigsten Worte für das nächste halbe Jahr
✨ Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich selbst zurückhältst?Vielleicht willst du mehr – mehr für dich, für dein Leben, für deine Zukunft.Aber irgendwas hält dich auf.💭 „Bin ich wirklich bereit?“💭 „Was, wenn das nicht klappt?“💭 „Vielleicht sollte ich erstmal noch warten…“Und dann vergeht ein Tag. Eine Woche. Ein Jahr.Aber weißt du was? Es wird niemals den perfekten Moment geben. Und du kannst dich nicht gleichzeitig sicher fühlen – und wachsen.In dieser Folge sprechen wir darüber:✨ Warum dein Kopf dich austrickst, um Veränderung zu vermeiden.✨ Wie du erkennst, ob du dich gerade selbst klein hältst.✨ Warum es leichter wird, wenn du dir den richtigen Support holst.✨ Und was passiert, wenn du endlich aufhörst, dich selbst zu übersehen.Klingt nach dir? Dann hör rein.Und wenn du spürst, dass du dieses Mal wirklich dranbleiben willst – dann trag dich auf die Warteliste für das Studio ein:💛 Link zur Warteliste: https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAPyszV2sB2EBKt4CsZ_HLsaf1IKvAVs8kxn_L-odw1xuUGuJsGat6jYZOeRIcm6yb0jTqUqJFnck-Pi-zryy87m23wXnDstCai-f6CIEDV5mxqayHCifdXZaF9Ymt--CxRc-ZRJcLww-cPxvvfwuYULWkcVX0UMi56UiFOlgVIyBrRSLnQ6Rc5JYD0hXyzqmn1Z7uaRtYlqS?utm_source=brevo&utm_campaign=Sonntags%20Reflexion%20163&utm_medium=emailDort bekommst du Werkzeuge, um deine Werte wirklich zu leben, dein Selbstbild zu gestalten und deine Gedanken und Reaktionen so zu verändern, dass du endlich nach vorne gehst – anstatt dich immer wieder zurückzuhalten.🔥 Du musst nicht warten, bis du „bereit“ bist. Dein Leben wartet nicht. Also, worauf wartest du? :)Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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33:41
Das Wartezimmer des Lebens – Wie du sanft herausfindest, wann es Zeit ist, loszugehen
Kennst du das Gefühl, dass du auf etwas wartest, ohne genau zu wissen, worauf?Den „richtigen Moment“. Mehr Mut. Mehr Klarheit.Ein Zeichen, dass du endlich losgehen sollst.Aber während du wartest, vergeht ein Tag. Dann eine Woche. Dann ein Jahr.Vielleicht sitzt du gerade im Wartezimmer des Lebens – diesem inneren Zustand, in dem wir eine Tür sehen, aber zögern, sie zu öffnen. Weil wir Angst haben, was dahinter kommt. Weil unser Kopf uns sagt, dass wir noch nicht „bereit“ sind.Aber was, wenn das Gefühl von „bereit sein“ erst entsteht, wenn wir gehen?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum dein Gehirn dich oft im Warten festhält – und wie du es sanft überlisten kannst.✨ Wie du erkennst, ob du wirklich noch Zeit brauchst – oder ob du dich unbewusst zurückhältst.✨ Was das Warten dich wirklich kostet – und wie du ohne Druck ins Tun kommst.✨ Eine kleine Reflexionsübung, um herauszufinden, ob deine Zeit zum Gehen gekommen ist.Diese Folge ist keine laute Motivation und kein „Du musst jetzt loslegen!“.Es ist eine liebevolle Einladung, hinzuhören, zu spüren – und dann für dich zu entscheiden, ob es Zeit ist, aufzustehen.💌 Pssst: Ab April gibt öffnet das Studio wieder seine Tore! :) Meine persönlichste 6 Monate Begleitung zur persönlichen Entwicklung, die schon für vielen hunderten Menschen 'die beste Entscheidung war' :) Trage dich hier in die unverbindliche Warteliste ein, um als Erste/r deinen Platz zu sichern und alles darüber zu erfahren (plus Early Bird)👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAOewqIid6aRHoV3s4ZLQ0FemDYu2YWxTevEY0-Tfmky2q5C0_Pd9YP3y_t_pg-IqswzNPAHY-CbUT-uphpGlHCTrPBEkZcvc6-f9qtiH32Hv2u6PHE-Fu_mXZ3MTqTsDkAw0c-l9p6ufjj1ym7u14JtweIlsg6QpGWpwXuM0nF8AYrm_0yuDqewVfJr2uHBB7yBgd59mXMmsLass uns gemeinsam herausfinden, was noch alles möglich ist. 💛Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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19:31
Dein Mindset-Trainingsplan für weniger Überforderung & mehr Lebensfreude
Du würdest nie erwarten, dass du nach einer einzigen Runde Sit-ups ein Sixpack hast – aber wenn es um innere Arbeit geht, wünschen wir uns oft, dass eine Meditation oder ein Coaching unser ganzes Leben verändert.Die Wahrheit ist: Dein Mindset funktioniert genauso wie dein Körper.In dieser Folge erfährst du:💡 Warum deine Gedanken wie deine Ernährung sind – und womit du deinen Kopf füttern solltest.💡 Warum mentale Stärke regelmäßiges Training braucht (und welche Routinen wirklich helfen).💡 Wie Herausforderungen wie Krafttraining für deinen Geist sind – und wie du daran wächst.💡 Warum Pausen genauso wichtig sind wie das Training – und warum du dich nicht ständig optimieren musst.Egal, ob du gerade feststeckst, oft an dir zweifelst oder einfach mental stärker werden willst – diese Folge gibt dir das perfekte „Trainingsprogramm“ für deinen Kopf!✨ Bonus: Willst du regelmäßig neue Impulse für deine mentale Stärke? Dann melde dich für meinen Newsletter an – dort gibt’s bald noch mehr, das dich auf deinem Weg unterstützt!👉 https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIFAJM6HMpEpdo3z3LeiOFxW-LlQFDhhmTtHMsOPkKad26JhZeEU0-Uc5hsKeY-A6DKNQoZlTNFpTLda4Hc84Y04XvI5c4OVk8ee0gTDHy7k3AEo-qGTlL5FcaNOmVhnqQVkbEjC9ruxIxzOYwnCn5nB0Sbz7k3MbG0oyOzeVhfHPvsmYWdZbo7birf9GdFiGTfLKDDPLF4ge_GLass uns loslegen – dein Kopf verdient es, genauso trainiert zu werden wie dein Körper! 🚀Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um neue Perspektiven zu entdecken und innere Ruhe zu finden. In meinem Podcast lade ich dich ein, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu erkunden. Als psychologische Beraterin teile ich mit dir achtsame Reflexionen, hilfreiche Werkzeuge und sanfte Anregungen, die dir im Alltag dabei helfen können, bewusster und ausgeglichener zu leben.Hier gibt es keinen Druck, keine festen Antworten – nur Raum für persönliche Einsichten und neue Blickwinkel. Wir widmen uns Themen wie Selbstvertrauen, emotionaler Balance und der Art und Weise, wie du in Beziehungen tiefer und authentischer kommunizieren kannst. Stück für Stück kannst du entdecken, was sich für dich gut und richtig anfühlt.Was dich erwartet:•Sanfte Impulse für mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion•Praktische Tipps für einen bewussteren Umgang mit Herausforderungen•Inspiration für tiefere Beziehungen und ein authentischeres Leben•Einfühlsame Gespräche, die Raum für deine eigene Entwicklung lassenÜber mich:Als psychologische Beraterin begleite ich dich auf der Reise, dich selbst besser kennenzulernen und vielleicht das ein oder andere neu zu entdecken. Ich freue mich, wenn ich dich auf dem Weg zu einem zufriedeneren und authentischeren Leben begleiten darf. Hör rein und lass uns zusammen wachsen!Du darfst.
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