Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um neue Perspektiven zu entdecken und innere Ruhe zu finden. In meinem Podcast lade ich dich ein, dich selbst bess...
Warum du dir selbst im Weg stehst – und wie du 2025 wirklich neu startest
Fühlst du dich manchmal blockiert, wenn es darum geht, deine größten Ziele zu erreichen? Fragst du dich, warum sich manche Träume so weit weg oder „unnatürlich“ anfühlen? In dieser Episode erfährst du, warum unser Gehirn uns oft im Weg steht und wie du diese mentalen Barrieren lösen kannst.Ich teile mit dir, wie du deine Träume Schritt für Schritt in dein Leben holst, sodass sie sich irgendwann genauso selbstverständlich anfühlen wie deine täglichen Routinen. Mit einer kleinen, praktischen Übung, persönlichen Gedanken und Reflexionsfragen lernst du, wie du dein inneres Selbstbild veränderst und damit den Grundstein für dein persönliches Wachstum legst.Hör rein, wenn du dir endlich erlauben möchtest, deine Träume als natürlichen Teil deines Lebens zu sehen – ohne Zweifel, ohne Widerstand. :)Hier gehts zum Adventskalender:https://www.checkout-ds24.com/product/577510Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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25:27
Raus aus dem Hamsterrad: Wie du wieder Ruhe, Leichtigkeit und Kontrolle in dein Leben bringst
In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich selbst manchmal das Gefühl hatte, nie zur Ruhe zu kommen, und wie ich gelernt habe, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Gerade in der Adventszeit, die oft hektisch und fordernd ist, möchte ich dir zeigen, wie du wieder mehr Leichtigkeit und Ruhe in dein Leben bringen kannst. Mit ganz einfachen, liebevollen Impulsen lade ich dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und den Zauber dieser besonderen Zeit bewusst zu erleben. Lass uns gemeinsam einen Schritt hin zu einem achtsameren Leben machen.Hier gehts zum Adventskalender:https://www.checkout-ds24.com/product/577510Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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25:58
Über harte Zeiten: Wie du in schweren Phasen zu neuer Klarheit und innerer Stärke findest.
Zum Adventskalender:https://www.checkout-ds24.com/product/577510In dieser Folge sprechen wir über die Momente im Leben, die uns herausfordern, die sich schwer anfühlen und uns manchmal den Blick für das Licht am Ende des Tunnels nehmen. Doch genau in diesen Zeiten liegt eine Einladung: innezuhalten, Klarheit zu finden und neu bei dir selbst anzukommen.Ich teile mit dir kraftvolle Impulse und praktische Wege, wie du in schwierigen Phasen für dich sorgen kannst – mit Achtsamkeit, innerer Reflexion und kleinen Schritten zu mehr Leichtigkeit. Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, festzustecken, und neue Perspektiven suchen, um wieder aufzublühen.Außerdem verrate ich dir, wie du dich in der oft hektischen Adventszeit gezielt auf dich selbst fokussieren kannst – und warum mein neuer Adventskalender mit 24 Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Affirmationen genau das Richtige für dich sein könnte, um deinen Dezember zu einer Zeit der inneren Ruhe und Stärke zu machen.Diese Folge ist ein Geschenk an dich selbst. Lass uns gemeinsam die Schwere loslassen und Raum für neue Kraft schaffen!Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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35:10
Spezialfolge: Meditation - 'Alles wird gut.'
In dieser speziellen 'Folge' wartet eine liebevolle Umarmung auf dich – in Form einer Meditation, die dir in Momenten der Unsicherheit Geborgenheit schenken möchte. „Alles wird gut“ – wir alle brauchen manchmal diese sanfte Erinnerung, die uns Vertrauen und Zuversicht schenkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und finde in dieser Meditation einen Moment der inneren Ruhe und des Friedens.Diese Episode ist auch ein kleiner Vorgeschmack auf meinen Achtsamkeit Adventskalender, der dich durch die Vorweihnachtszeit begleitet und dir täglich eine Auszeit und einen Moment nur für dich schenkt. Wenn du erleben möchtest, wie meine Meditationen dir Wärme und Halt geben können, dann bist du hier genau richtig. Schenke dir diesen Moment – als wär’s eine Umarmung nur für dich.Hier gehts zum ADVENTSKALENDER:https://www.checkout-ds24.com/product/577510Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
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18:26
Schluss mit Zweifeln: Wie du deinen Fokus auf Stärke lenkst und deine Realität selbst gestaltest
In dieser Folge geht es um etwas, das wir wohl alle kennen: diesen Hang, uns auf das Schlimmste vorzubereiten, als könnte uns das irgendwie schützen. Aber was wäre, wenn wir aufhören würden, ständig die negativen Gedanken zu gießen wie Pflanzen? Stell dir vor, dein Geist ist ein Garten – und du entscheidest, ob dort Zweifel oder Stärke wächst.Ich teile ein paar praktische, alltagstaugliche Tipps mit dir, wie du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen, und stattdessen anfängst, das Gute und Schöne in dir wachsen zu lassen. Es geht nicht darum, nie wieder Zweifel zu haben – die sind menschlich. Aber du kannst lernen, sie vorbeiziehen zu lassen und den Fokus auf das zu legen, was dich wirklich voranbringt.Hör rein, wenn du Lust hast, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und endlich deinen inneren Garten nach deinen Wünschen zu gestalten.Viel Freude! :)Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um neue Perspektiven zu entdecken und innere Ruhe zu finden. In meinem Podcast lade ich dich ein, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen zu erkunden. Als psychologische Beraterin teile ich mit dir achtsame Reflexionen, hilfreiche Werkzeuge und sanfte Anregungen, die dir im Alltag dabei helfen können, bewusster und ausgeglichener zu leben.Hier gibt es keinen Druck, keine festen Antworten – nur Raum für persönliche Einsichten und neue Blickwinkel. Wir widmen uns Themen wie Selbstvertrauen, emotionaler Balance und der Art und Weise, wie du in Beziehungen tiefer und authentischer kommunizieren kannst. Stück für Stück kannst du entdecken, was sich für dich gut und richtig anfühlt.Was dich erwartet:•Sanfte Impulse für mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion•Praktische Tipps für einen bewussteren Umgang mit Herausforderungen•Inspiration für tiefere Beziehungen und ein authentischeres Leben•Einfühlsame Gespräche, die Raum für deine eigene Entwicklung lassenÜber mich:Als psychologische Beraterin begleite ich dich auf der Reise, dich selbst besser kennenzulernen und vielleicht das ein oder andere neu zu entdecken. Ich freue mich, wenn ich dich auf dem Weg zu einem zufriedeneren und authentischeren Leben begleiten darf. Hör rein und lass uns zusammen wachsen!Du darfst.
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