robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

• Leben heißt Verlieren — und Lieben

  In dieser besonderen Folge tauchen wir tief ein in die stillen Ängste und unausweichlichen Verluste, die unser Leben prägen — und entdecken, warum genau darin so viel Liebe und Bedeutung liegt.Du erfährst, wie der Stoizismus, der Buddhismus und der Daoismus Wege aufzeigen, mit der Unsicherheit des Lebens gelassen umzugehen.Außerdem lernst du das moderne Konzept der Antifragilität kennen: Wie wir durch Krisen nicht nur widerstandsfähiger, sondern sogar stärker werden können.👉 Warum Sorgen oft ein stiller Beweis dafür sind, dass dein Leben reich an Wertvollem ist.👉 Wie du innere Ruhe und neue Kraft findest – selbst, wenn alles ins Wanken gerät.Wenn du dir jemanden wünschst, der dich auf deinem Weg begleitet: Auf www.stoicmind.at findest du Informationen zu meinem Coaching-Angebot. Ich begleite dich dabei, deinen Weg klarer, bewusster und innerlich freier zu gestalten.Dein Feedback zählt!🎧 Bewerte die Folge auf Spotify, kommentiere auf YouTube, schick mir eine Voicemail über www.robust-gluecklich.com oder eine E-Mail an [email protected]. Ich freue mich, von dir zu hören!

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  21:34
• Warum du keine Zeit verlieren kannst – sondern nur das Jetzt

  Hast du dich jemals gefragt, ob Zeit wirklich etwas ist, das wir managen können? Oder ob sie vielleicht einfach das ist, was wir sind?In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Frage ein, wie unsere Vorstellung von Zeit unser Leben prägt – und warum wir oft das Gefühl haben, gegen die Zeit zu kämpfen.🌿 Du erfährst:Warum ein römischer Bauer kein Problem mit „Zeitmanagement“ hatte.Wie unsere moderne Sichtweise auf Zeit entstanden ist – und uns manchmal mehr stresst als hilft.Was die Stoiker uns über echte Präsenz im Moment lehren können.Warum innerer Frieden vielleicht weniger mit besserer Planung zu tun hat – und mehr mit bewusstem Loslassen.✨ Lass dich inspirieren, Zeit nicht länger als Gegner zu sehen – sondern als das, was du bist.👉 Was denkst du darüber? Teile dein Feedback direkt auf Spotify, kommentiere auf YouTube oder schicke mir eine Voicemail über www.robust-gluecklich.com.Oder schreib mir eine E-Mail an [email protected] auch meine Website www.stoicmind.at für mehr Inspiration und mein Coaching-Angebot rund um stoische Gelassenheit im modernen Leben.

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  18:37
• Du bist nichts Besonderes! – Warum das eine befreiende Erkenntnis ist

  💡 Was, wenn dein Leben viel weniger bedeutend ist, als du denkst? Klingt hart? Ist es nicht! Denn genau darin könnte der Schlüssel zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und echtem Glück liegen.In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum es erleichternd ist, nichts Besonderes zu sein🔹 Wie ein Perspektivwechsel deine Sorgen minimieren kann🔹 Was Marc Aurel uns über die Vergänglichkeit der Zeit lehrt🔹 Weshalb wir aufhören sollten, das Spektakuläre über das Alltägliche zu stellenStatt in Perfektionismus und Erwartungsdruck zu ersticken, könnten wir einfach leben – im Hier und Jetzt, ohne die Last der Größe. Klingt spannend? Dann hör rein! 🎧Hast du Gedanken dazu? Lass es uns wissen:📩 Schreib uns an [email protected]🎙️ Schick uns eine Voicemail auf www.robust-gluecklich.com📢 Nutze die Feedback-Funktion bei Spotify oder die YouTube-Kommentare👉 Jetzt reinhören und befreien lassen!

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  13:35
• Das Monster in dir wächst mit dem Widerstand – Eine Herakles-Lektion über Emotionen

  Was haben Herakles, ein wucherndes Monster und eine Brennnessel gemeinsam? In dieser eindrucksvollen Podcastfolge begibst du dich auf eine Reise durch Mythos, Philosophie und moderne Psychologie – und erfährst, warum der Kampf gegen unangenehme Gefühle oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst.📍 Darum geht’s in dieser Folge:Eine mythologische Begegnung mit der „Zwietracht“ – und was sie über unser Innenleben verrätWarum Widerstand gegen Gefühle wie Angst, Wut oder Scham sie oft verstärktWie stoische Philosophie und moderne Psychotherapie einen anderen Weg zeigen: achtsames Zulassen statt innerem KriegDie Kraft stiller Präsenz – und was wir von einem Kind und einer Brennnessel lernen können💡 Lass dich inspirieren von Gedanken aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, stoischer Achtsamkeit (Prosoche) und den Worten von Marc Aurel und Diogenes.Diese Folge ist eine Einladung: Nicht alles muss bekämpft werden. Manches darf einfach da sein – und verliert genau dadurch seinen Schrecken.📚 Mehr von mir findest du hier:🌐 Website: https://www.stoicmind.at/📘 Mein Buch: https://www.stoicmind.at/buch🎯 Coaching: https://www.stoicmind.at/coaching▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@robustgluecklich

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  16:04
• Wenn du fast aufgibst – hör diese Meditation

  🔁 Du willst abnehmen, mehr Sport machen oder einfach besser für dich sorgen – aber du verlierst immer wieder die Motivation?Diese geführte stoische Meditation hilft dir, dranzubleiben, auch wenn du kurz davor bist, aufzugeben.🎧 Mit ruhiger Stimme, sanfter Musik und klarer Ausrichtung begleitet dich diese Meditation durch die inneren Widerstände, Selbstzweifel und Rückfälle, die fast jeder kennt.✨ Du brauchst keine Disziplinmaschine sein. Nur einen Schritt gehen. Jeden Tag.Diese Meditation unterstützt dich dabei:✅ neue Gewohnheiten aufzubauen✅ deinen Körper nicht länger zu ignorieren✅ Rückschläge gelassener zu nehmen✅ mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Kraft zu handeln—🎙️ Stimme & Text: Dietmar Gumprecht🔗 Mehr von mir findest du hier:🌐 Website – https://www.robust-gluecklich.com/📖 Mein Buch „Robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ – https://amzn.eu/d/dru4Ekr (und überall, wo es Bücher gibt)🎧 Podcast „robust glücklich“ auf Spotify & Co. – https://open.spotify.com/show/4803b22v3HgF2mn0oWAPbj?si=ef2de6ee890c4353 (und überall, wo es Podcasts gibt)💬 Coaching & Beratung – https://www.stoicmind.at/coaching—💬 Schreib in die Kommentare: Was ist dein nächster Schritt?#Meditation #Stoizismus #Dranbleiben #Abnehmen #Gewohnheiten #Selbstfürsorge #JedenTagEinSchritt #Disziplin #Prosoche #Motivation

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  27:02

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