AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.
Nicole Stern
Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamke...
Diese geführte Meditation lädt dich ein, in einer entspannten liegenden Haltung dein Nervensystem zu beruhigen.Unterstützte Körper und Geist vom Aktivitätsmodus in den Ruhemodus zu wechseln – ganz ohne Druck und Mühe. "Nur das" ist ein Leitsatz in dieser Meditation.Einfachheit und anstrengungslose Achtsamkeit hilft dir, tief zu entspannen und sanft loszulassen.Hinterlasse gerne einen Kommentar, wie dir diese Meditation gefallen hat und erfahre mehr aufwww.deep-rest-meditation.de.#LiegendeMeditation #NervensystemBeruhigen #Atemwahrnehmung #AchtsamkeitImAlltag #DeepRest #deeprestmeditation #achtsamkeitsmeditation
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28:16
Inneren Frieden finden - Das Jetzt ist genug 31 Min
Diese geführte Meditation lädt ein, dich selbst zu spüren und den Frieden in dir selbst wahrzunehmen. Schaffe Platz für alles, was gerade da ist und finde in deine Mitte.
In den letzten Minuten nach dem Gong erwarten dich Anregungen, wie du dich inmitten des Alltages an ein friedliches Sein erinnern kannst.
Mit dem Praxissatz „Das Jetzt ist genug“ kannst du dich vom Gehetztsein, von Sorgen über die Zukunft oder Gedanken über die Vergangenheit lösen.
✨ Lass dich begleiten auf deinem Weg zu innerem Frieden.
Kommende Retreats:
Möchtest du deine Praxis vertiefen? Dann könnte eines meiner Retreats genau das Richtige für dich sein. Alle aktuellen Termine findest du unter www.nicolestern.de/termine
Herzliche Grüße
Nicole
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31:27
Weichheit und sanfte Entspannung 16 Min
Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich einlädt, Spannungen loszulassen, deinen Körper weicher werden zu lassen und in eine sanfte, freundliche Entspannung einzutauchen.
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16:05
Das Buch zum Podcast „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“
Hurra, mein neues Buch „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“ ist erschienen.
Eine Leseprobe und den Link zur Bestellung findest du auf meiner Webseite.
Im Buch findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren, berührende Erfahrungsberichte sowie Übungen, die dich zur Reflexion anregen.
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1:40
Milde und Sanftheit 18 Min
Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich ermutigt, sanft und milde mit dir und deiner aktuellen Erfahrung zu sein.
Über AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.
Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness). Du findest hier geführte Deep Rest Meditationen in unterschiedlichen Längen.
Ausführliche Informationen über Deep Rest Meditation, Onlinekurs und Fortbildung / Teacher Training für Achtsamkeitslehrende:
www.deep-rest-meditation.de
www.nicolestern.de | Buddhistische Meditation
Onlinekurs: www.deep-rest-meditation.de/onlinekurs
www.instagram/nicolestern.meditation
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