Der Podcast für alle, die wichtige und dringende Dinge gerne auf die lange Bank schieben. Der systemische Coach Malte Leyhausen und Buchautor berät seit 2008 Me...
In der ersten Folge wird beschrieben, was bei der Prokrastination genau passiert, wie die Forschung das Aufschiebeverhalten erklärt. Erste Tipps und einen Ausblick auf die weiteren Episoden gibt es ebenfalls.
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16:10
#2 - Ziele erfolgreich definieren
Ohne Ziel kommt man nirgends an. Deshalb lohnt es sich, Zeit in die Zieldefinition zu investieren, damit das Ziel genug Zugkraft gegen die Aufschiebekräfte gewinnt.
www.prokrastination.tips
kontakt@prokrastination.tips
Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen erläutert die BAR-Formel (Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft) aus der kognitiven Verhaltenstherapie, mit der du langfristig dein Aufschiebeverhalten ändern kannst. www.prokrastination.tips
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15:28
#4 - Den Tag planen, Ablenkungen managen
Beginne den Tag mit der Planung deiner wichtigsten und dringendsten Aufgaben. www.prokrastination.tips
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11:37
#5 - Tipps fürs Homeoffice in Zeiten von Corona
Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen hat sich auf das Thema Aufschiebeverhalten spezialisiert und gibt in dieser Folge Tipps für das Arbeiten im Homeoffice. www.prokrastination.tips, kontakt@prokrastination.tips
Der Podcast für alle, die wichtige und dringende Dinge gerne auf die lange Bank schieben. Der systemische Coach Malte Leyhausen und Buchautor berät seit 2008 Menschen, die ihr Aufschiebeverhalten verändern möchten. Weitere Infos: www.prokrastination.tips
Kontakt: kontakt@prokrastination.tips
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