Es ist einfach so – ein Podcast für alle, die lernen möchten, das Leben fließen zu lassen, anstatt ihm ständig hinterherzujagen. Kein Drehbuch, keine feste Stru...
Manchmal ist es faszinierend zu beobachten, wie das Leben einfach geschieht – ohne großes Zutun, ohne Plan, ohne Anstrengung. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Blickwinkel: Bewegung, Paddletennis, das einfache Fangen und Werfen, Gehen, Stehen, Atmen. Alles passiert, ganz natürlich. Kein Zwang, kein Druck – nur der Fluss des Moments. Warum also versuchen, das Leben zu kontrollieren, wenn es sich von selbst entfaltet?
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20:21
Bewegung ist Bewegung – der Körper macht keinen Unterschied
Dein Körper unterscheidet nicht zwischen Sport, Alltag oder Therapie – Bewegung ist einfach Bewegung. Genauso wie Gedanken und Emotionen in ständiger Veränderung sind, folgt auch dein Körper diesem Fluss. Selbstregulation passiert nicht durch Kontrolle, sondern durch Erleben. In dieser Folge geht es darum, wie du Bewegung neu wahrnehmen kannst – ohne Konzepte, ohne Druck, einfach im Moment.
Hör rein und spür selbst.
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12:02
Nichts TUN ist nicht gleich nichts tun...
Wir sind darauf konditioniert, immer etwas tun zu müssen – sogar, um "nichts zu tun". Doch was, wenn es nichts zu tun gibt? Kein Training, keine Technik, kein Ziel. Gedanken passieren oder sie passieren nicht. Kontrolle? Illusion. In dieser Folge geht es um das radikalste, was es gibt: Einfach sein lassen. 🔥
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16:58
Denken, Fühlen, Handeln - oder doch NICHT?
Kleine Korrektur: Im Flow der Aufnahme habe ich 90.000 Gedanken pro Minute gesagt – gemeint waren 90.000 pro Tag. Wäre sonst ein bisschen heftig. Des weiteren sind die ca. 90.000 Gedanken pro Tag – eine oft genannte Zahl, aber die wissenschaftliche Datenlage dazu ist nicht eindeutig. Neuere Forschungen, wie eine Studie der Queen’s University, gehen eher von ca. 6.200 Gedanken pro Tag aus. Viele ältere Quellen sprechen von 60.000 bis 80.000 Gedanken täglich, doch diese Zahlen sind nicht eindeutig belegt. Die genaue Anzahl hängt stark davon ab, wie man einen “Gedanken” überhaupt definiert. Also: Es sind wahrscheinlich viel weniger als 90.000 – aber immer noch genug, um sich ordentlich im Kreis zu drehen. 😅Wir leben oft in der Vorstellung, dass zuerst ein Gedanke kommt, dann ein Gefühl entsteht und wir anschließend handeln. Doch was, wenn diese Reihenfolge nur eine Illusion ist? In dieser Folge stelle ich genau das in Frage: Was passiert, wenn wir nicht krampfhaft versuchen, erst "richtig" zu denken oder "gut" zu fühlen, bevor wir handeln? Was, wenn das Leben viel direkter abläuft – spontan, ohne diese mentale Kontrolle? Vielleicht ist es an der Zeit, diese alte Ordnung loszulassen und einfach mal zu sehen, was passiert...📸 Instagram: markus_frei_bewegen✉️ E-Mail: [email protected]📞 WhatsApp: +43 680 5505 726
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9:22
Was dich hier erwartet...
In der ersten Folge von, "Es ist einfach so", gewähre ich dir einen Einblick in meinen Lebensfluss. Ich teile Erlebnisse, die mich geprägt haben, und erzähle von den Höhen und Tiefen, die zu meiner heutigen Sichtweise geführt haben: Dinge sein zu lassen, wie sie sind. Lass dich inspirieren und begleite mich auf dieser Reise.
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Es ist einfach so – ein Podcast für alle, die lernen möchten, das Leben fließen zu lassen, anstatt ihm ständig hinterherzujagen. Kein Drehbuch, keine feste Struktur – nur echte Gedanken und Geschichten aus dem Moment.
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