Wie gewöhne ich mich an wärmere Temperaturen und Hitze? Kimi und Ida erzählen von ihren Tricks und Erfahrungen und thematisieren die Unterschiede beim Training in der Höhe und wie sich die Pulsbereiche verändern, wenn man auf 2000m Höhe unterwegs ist. Außerdem gibt es unserem Training der Woche, absolute Hits für die Laufplaylist und die Rubrik Idas News der Woche ist zurück!
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52:42
#94 Seiltänzer
Diese Woche ist einiges passiert. Kimi ist zurück nach München gereist und Ida nimmt aus der Sonne Mallorcas auf. Sie sprechen über zwei Trainings der Woche, die unterschiedlicher nicht sein könnten und verlieren sich mal wieder zwischen Kaffee und Isar-Trails.
Außerdem stellen sie sich die Frage, wie viel Einfluss Kilometer und Höhenmeter auf ihre Trainingsgestaltung und Wettkampfstrategien haben und besprechen, wer für sie Vorbilder und Inspirationen im Sport und im Leben sind.
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53:44
#93 Topfen-Kirschstrudel
Wieder meldet sich eine von uns von der Insel. Dieses Mal ist es Kimi, die gerade im Trainingslager auf Fuerteventura ist. Ida ist in Innsbruck, hat ihren 28. Geburtstag hinter sich und war außerdem beim Sportgipfel zu Gast. Ihr seht, es ist mal wieder viel passiert. In dieser Folge sprechen wir über - alles Mögliche. Klar, die Rubriken geben natürlich die altbeliebte Struktur vor, aber in dieser Folge treiben wir es bunt: wir packen den Laufsong vor das Training der Woche. Es wird nie langweilig. Außerdem sprechen wir über die Berichterstattung im Trailrunning, welche Herausforderungen unser Sport hier stellt und ob das Laufen im Downhill etwas ist, was man über die Jahre lernen kann.
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50:27
#92 Das erste Trail Rennen
Für Kimi ging es nach Reit im Winkel beim Mountainman zum ersten Rennen der Saison, für Ida ging es zurück aus dem Trainingslager in die Heimat. Wir hören einen kleinen Rennbericht und besprechen zu dem, wie wir uns vor einigen Jahren auf unseren aller ersten Trail Run vorbereitet haben und was wir heute besser machen würden.
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52:42
#91 Tracking bis zum geht nicht mehr
Seid ihr eher Morgenmensch oder Nachteule? Das fragen wir uns auch und stellen schnell fest: wir zählen zum Team früher Vogel. In dieser Woche besprechen wir das Thema Schlaf-Tracking. Welche Gadgets nutzen wir dafür und ab wann ist die ganze Überwachung doch nen Ticken viel? Und überhaupt: kann/ sollte man aus dem eigenen Rhythmus ausbrechen? Kimi und Ida haben’s beide ausprobiert. Die eine hat sich die Nacht ihrer Geburtstagsparty um die Ohren geschlagen und die andere war tanzen auf ihrem ersten Konzert. Wir finden: Ausnahmen dürfen sein.
Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen.
Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte.
Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen.
Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt.
Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.
Österreich