لام تا کلام

• Episode 169: شرم نیابتی - Secondhand Shame

  ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۶۹ پادکست "لام تا کلام" : شرم نیابتیشده توی جمعی از رفتار یا گفتار نامناسب یه آدم دیگه که اصلا نمیشناسینش به شدت احساس شرم بکنی و معذب بشی؟  توی این اپیزود در مورد "شرم نیابتی" یعنی همین احساس باهاتون صحبت می‌کنم.  از نشونه‌هاش میگم و چند تا راهکار برای این که تو چنین شرایطی چطور می‌تونید حال خودتون رو بهتر بکنین صحبت می‌کنم. ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 169: Secondhand ShameTabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی:   [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت:  https://www.barghgir.com/farsiیوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

  --------  

  13:45
• Episode 168: ژورنالینگ - Journaling

  ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۶۸ پادکست "لام تا کلام" : ژورنالینگ تا الان شده کلی فکر تو سرت بچرخه ولی ندونی چجوری سر و سامونش بدی؟ یا شده یک روز کلی استرس داشته باشی، بعد که حرفات رو روی کاغذ می‌نویسی حس کنی سبک‌تر شدی؟ اینجاست که ژورنالینگ وارد میشه. یک تکنیک ساده ولی معجزه‌گر که کمکت میکنه ذهنت رو آروم کنی، خودت رو بهتر بشناسی و حتی زندگیت رو تغییر بدی. توی این اپیزود قراره بگیم ژورنالینگ دقیقا چیه؟ چرا باید انجامش بدیم؟ و چطور تبدیلش کنیم به یک عادت روزانه که حال دلت رو بهتر کنه؟ ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 168: JournalingTabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی:   [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت:  https://www.barghgir.com/farsiیوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

  --------  

  21:22
• Episode 167: کودک درون - Inner Child

  ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۶۷ پادکست "لام تا کلام" : کودک درونتا حالا شده یک اتفاق کوچیک پرتت کنه به دوران بچگی؟ یه آهنگ، یه بو، یه بازی قدیمی، یه مزه خاص غذا؟  توی این اپیزود من در مورد مفهوم کودک درون باهاتون صحبت می‌کنم. کودکی که همیشه کنارمونه ولی گاهی وقت‌ها چنان سرکوبش کردیم و بهش زخم زدیم که کاملا فراموش شده. توی این اپیزود شما یاد می‌گیرید که چطوری دوباره با کودکتون ارتباط بگیرید و بهش اجازه بدید زندگی کنه. ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 167: Inner ChildTabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی:   [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت:  https://www.barghgir.com/farsiیوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

  --------  

  22:25
• Episode 166: پیوند ناشی از تروما - Trauma Bond

  ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۶۶ پادکست "لام تا کلام" : پیوند ناشی از تروما چیست؟چرا بعضی از آدم‌ها با وجود آسیب‌های فراوانی که در گذشته دیدند هنوز به رابطه‌ای که بهشون صدمه می‌زنه وابسته می مونند؟ تروما باند یا پیوند ناشی از تروما چیه؟ چطور ما رو تو چرخه‌ای از درد و امید گیر می‌اندازه؟ این پیوندهای سمی چطوری شکل می ‌گیرند؟ چرا شکل می‌گیرند و چطور میشه ازشون رها شد؟ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 166: Trauma BondTabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی:   [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت:  https://www.barghgir.com/farsiیوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

  --------  

  21:38
• Episode 165: چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟

  ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط  و اتفاقات زندگی  با  زبان ساده و عامیانه توسط  سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۶۵ پادکست "لام تا کلام" : چطوری معنای زندگی رو در بحران‌ها پیدا کنیم؟آیا تا به حال احساس کردید که بحران‌ها و چالش‌های زندگی دارند کمرتون رو می شکنند؟ آیا این بحران ها باعث شدن که زندگی برای شما بی معنا بشه؟ اگه جوابتون بله است، تنها نیستید. تو اپیزود ۱۶۵ پادکست لام تا کلام یاد می‌گیریم که چطوری از دل سختی‌های زندگی معنای جدیدی برایش پیدا کنیم. با تکنیک‌ها و ابزارهایی آشنا میشید که شما رو در سخت‌ترین لحظات زندگی همراهی می‌کنند.ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری” دوره‌ «معجزه‌ قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam is a Well-received Farsi PodcastEpisode 165: How To Find Meaning in Our Lives When Crisis Happens?Tabling Thoughts CastboxTabling Thoughts SpotifyTabling Thoughts Apple Podcastبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی:   [email protected]اینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت:  https://www.barghgir.com/farsiیوتیوب:   https://youtube.com/@solmazbarghgir

  --------  

  24:41

Weitere Bildung Podcasts

Trending Bildung Podcasts

Über لام تا کلام