Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste
Sabrina Arendt - mama.namaste
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. ...
#209 - Alleinerziehend / Getrennterziehend - Eine Mutmach Story
Heute teile ich mal wieder meine Geschichte mit dir. Vor einer Weile habe ich mich von dem Papa meiner Kinder getrennt und gehöre nun zu der gesellschaftlichen Gruppe, die sich wohl alleinerziehend nennt. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich das getraut habe. Ich wusste aber, dass ich unbedingt eine Folge zu diesem Thema machen möchte. Denn jede Geschichte, die es da draußen gibt, die anderen Mamas, die alleinerziehend sind oder vielleicht gerade vor einer Trennung oder Scheidung stehen, einfach hilft. Das Gefühl gibt nicht allein zu sein. Ein bisschen von diesem Gefühl von Scham und Scheitern nimmt.
Ich freue mich, wenn wir uns austauschen und gemeinsam Tipps sammeln unter dieser Folge!
Alles, was ich in der Folge erwähnt habe:
Podcasts
Madame Moneypenny
https://open.spotify.com/show/4ii7YHR5Q7t7gbqFgv5Fpe?si=e6cd9f5585794c68
SOLO MOMS
https://open.spotify.com/show/2b0Ss6lr6OS94Y458fqUVs?si=c4ce81144c314fa3
Club der getrennten Eltern
https://open.spotify.com/show/5jQgqrv0Zu8RJd0yxopPiv?si=939b6acf025549a4
Bücher
Nicola Schmidt - Trennung ohne Drama: https://amzn.to/3AJdPOD
Anne Dittmann - Solo, selbst und ständig: https://amzn.to/3Cje0kr
Alexandra Widmer - Stark und alleinerziehend: https://amzn.to/4hVKIJ1
Anlaufstellen
Telefonseelsorge kostenlos unter 0800/1110111
Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: https://www.bafza.de/rat-und-hilfe/hilfetelefon-gewalt-gegen-frauen
Ihr Mausis… auch psychische Gewalt ist Gewalt: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt.html
bke Beratungsstellensuche: https://www.bke.de/bke/beratungsstellensuche
https://www.stark-familie.info/de/
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31:04
#208 - Geburtsbericht von Lina - Spontane BECKENENDLAGE Geburt
In dieser Folge erwartet dich ein wunderbarer positiver Geburtsbericht einer natürlichen Beckenendlage Geburt. Ich danke Lina von Herzen, dass sie die Geburt ihres Babys mit uns geteilt hat. Denn es ist so wertvoll zu zeigen, dass die spontane Beckenendlage Entbindung einfach eine Variation von normal ist.
In der Folge Erwähntes:
Spinning Babies - Übungen bei Beckenendlage: https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/baby-position/breech/flip-a-breech/
Meine Beckenendlage Meditation (Folge #041): https://open.spotify.com/episode/0S0T92T9EiVYJoGuPsOOyq?si=3b02a809175f4f67
Affirmationen für die Geburt:
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39:57
#207 - Reisen mit Baby und Kleinkind in Bali und Malaysia - Infofolge
Ich nehme euch mal wieder mit in mein aktuelles Leben 😄🧡
Da ich so viele Nachrichten von euch bekomme mit Fragen zum Reisen bzw. auch einfach nur liebe Nachrichten von denjenigen, die gespannt mit verfolgen… hab ich euch dazu nun einfach mal eine Podcastfolge gemacht 🥰
In der Folge erzähle ich…
😳 ob ich wirklich allein unterwegs bin mit den Kindern
💉 wie ich das mit dem Impfen und den Moskitos machen
🧳 das Gepäck 😂🤯
🤷♀️ was lief gut, was lief schlecht?
🧡und sonst noch ein paar Random Tipps
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Alles Liebe, deine Sabrina 🧡
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51:32
#206 - Affirmationen zum Start in den Tag [Schwangerschaft]
Neulich hatte ich ja mal so eine schöne Meditationen mit Affirmationen zum Start in den Tag veröffentlich. Die war ganz offen gehalten, sodass sie für alle unabhängig von der Schwangerschaft geeignet ist. Jetzt hatte ich aber doch nochmal den Impuls eine Schwangeren Version daraus zu machen. Denn ich finde es ist soo eine schöne Gelegenheit jeden Morgen der Schwangerschaft einfach bewusst zu starten, sich mit Baby im Bauch zu verbinden und sich vor allem bewusst zu machen, diese Zeit zu genießen und sie nicht im Alltag an uns vorbeirasen zu lassen. Dann am Ende ist die Schwangerschaft doch nur so kurz gewesen und zack wieder vorbei. Und dann ist meine Vorstellung, dass du eben gleich zum Start in den Tag den Grundstein für diese Bewusstheit legen kannst und dir das hilft im Verlaufe des Tages einfach dadurch verankert zu sein mit deinem Baby. Viel Freude also mit diesen Affirmationen und deinem Baby.
Alles Liebe, deine Sabrina 🧡
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5:45
#205 - Geburtsbericht von Larissa - Klinik und Geburtshaus
Die liebe Larissa berichtet von der Geburt ihrer beiden Kinder. Sie ist jung Mama geworden und umso bemerkenswerter finde ich, wie wunderbar selbstbestimmt sie an das Thema Schwangerschaft und Geburt herangeht! Es sind zwei tolle positive Geburtsberichte. Eine Geburt in der Klinik und eine im Geburtshaus. Ich glaube beide Geburten sind so schön verlaufen, weil Larissa so eine besonnene und liebevolle Art hat, die Welt wahrzunehmen. Hört zu und genießt die Folge <3
Alles Liebe, deine Sabrina 🧡
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Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erlebst.
Alles Liebe,
Deine Sabrina
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