Stimme wirkt! Der Podcast für hörbare Wirkung

In dieser Folge erfährst du:
warum 70–80 % der Menschen seit Jahren einen Traum im Hinterkopf tragen und was ihn kleinhält
warum Veränderung nicht „alles oder nichts“ heißen muss
wie aus einem vagen Wunsch ein Ziel wird. Dabei hilft die Umkehrfrage „Was will ich nicht mehr?“
warum dein Neid ein ehrlicher Hinweis auf deine Sehnsüchte ist
wie Christina jede Entscheidung an drei Werten misst: Freude, Freiheit, Abenteuer
die Worst-Case-Frage, mit der die Angst ihren Schrecken verliert
warum für Führungskräfte oft ein paar kleine Stellschrauben reichen
wie sich innere Stimmigkeit in Körpersprache und Stimme zeigt und andere ansteckt
Kapitel
00:00 Intro
00:59 „Folge deinen Träumen“ – nur ein Kalenderspruch?
02:11 Die unbequeme Frage: Kann das alles gewesen sein?
03:31 Muss ich mein Leben komplett umkrempeln?
05:21 Woher kommt der Mut? Aus der Angst, mit 80 etwas zu bereuen
06:51 Vom Sehnsuchtsort zum Plan: die Kraft der Mini-Schritte
08:13 Vom vagen Traum zum konkreten Ziel
09:16 Neid als Kompass
10:01 Berufungscoaching in der Praxis
11:40 Stärken, Werte und vergessene Leidenschaften verbinden
14:25 Happy Tiptoes: von kalten Zehen zum Start-up
16:34 Lebensenergie, die man hört
18:54 Christinas Weg: Freude, Freiheit, Abenteuer
20:37 Die Worst-Case-Frage
22:34 Werte als Entscheidungsfilter, auch mit Familie und Verpflichtungen
24:11 Führungskräfte: kleine Stellschrauben, große Wirkung
26:31 Der Leuchtturm-Effekt: Freude in Stimme und Körpersprache
28:17 Wenn der Tag schiefgeht: zurück in die Präsenz
29:51 Abschluss
Über Christina Strasser
Berufungscoach, Rednerin und Unternehmerin aus Wien. Sie ist 2012 ein Jahr lang um die Welt gereist. Heute begleitet sie Menschen aus der Anstellung in die Berufung, oft in die Selbstständigkeit. Ihre eigenen kalten Zehen haben das Start-up Happy Tiptoes hervorgebracht.
Links
Christina Strasser: christinastrasser.com
„Dream BIG“: christinastrasser.com/dream-big
Happy Tiptoes: happytiptoes.com
Praxis-Community „15 Minuten Stimme“ auf LinkedIn: arno-fischbacher.com/praxis

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Stell dich vor, ohne von dir zu reden – So bleibst du online in Erinnerung
Arno Fischbacher im Gespräch mit Andreas Mayr-Stockinger
Vier Kacheln am Bildschirm, du bist die fünfte. Gleich bist du dran mit deiner Vorstellung. Was sagst du? Und was bleibt davon hängen?
Andreas Mayr-Stockinger ist Mitgründer von Banana Marketing in Wilhering bei Linz. Mit seinem Business-Netzwerk „Sichtbarkeitsschmiede“ und den monatlichen Online-Netzwerktreffen kennt er beide Seiten: den Teilnehmer in der Breakout-Session und den Host, der den Raum hält.
Das erfährst du in dieser Folge:
Warum dein Kamera- und Licht-Setup wirkt, bevor du ein Wort sagst
Die zwei Extreme, die dich unsichtbar machen: der Dauerredner und der Schweiger
Warum hinter einem Redeschwall oft Unsicherheit steckt und wie Präsenz auch ohne viele Worte entsteht
Warum der Host Grenzen setzen darf und muss, damit ein Austausch Energie bekommt
Warum ein auswendig gelernter Elevator-Pitch ohne Gespür für den Raum ins Leere geht
Das „Eingangstor“: Biete in der Vorstellung etwas an, das andere leicht weiterempfehlen können, statt deines teuersten Angebots
Das Handlungsziel: Was sollen die anderen nach deinem letzten Wort sagen oder tun?
Andreas' Checkliste für deine nächste Selbstvorstellung:
Mit wem habe ich es zu tun und in welchem Rahmen bewege ich mich?
Welchen Wert kann ich für mein Gegenüber schaffen?
Welchen nächsten Schritt lade ich ein?
Die Kür: Formuliere aus der Perspektive deines Gegenübers. Dann erfahren die anderen, was du tust, ohne dass du über dich sprichst.
Kapitel:
00:00 Online-Meetings als Alltag und die Vorstellung von Andreas
01:56 Was im Online-Meeting als Erstes auffällt
04:49 Banana Marketing und wie die Banane zum Namen kam
07:14 Vom geschützten Raum zum monatlichen Netzwerktreffen
11:50 Die typischen No-Gos in der Breakout-Session
17:47 Redeschwall als Kompensation und Präsenz ohne viele Worte
19:57 Die Rolle des Hosts: Rahmen geben, Grenzen setzen
24:22 Selbstvorstellung: Was nicht funktioniert
26:43 Das Eingangstor statt des Großangebots
28:54 Das Handlungsziel nach dem letzten Wort
31:52 Die Checkliste in drei Fragen
34:48 So erreichst du Andreas
Links zur Folge:
Andreas Mayr-Stockinger auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andreas-mayr-stockinger/
Banana Marketing: https://www.banana-marketing.net

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Atem-Reset: Wie dich ein Stoßseufzer im Stress zurück in die Ruhe bringt
„Herr Fischbacher, machen wir heute auch Atemübungen?“ Diese Frage hört Arno in fast jedem Seminar. Dahinter steckt selten Neugier auf Atemtechnik. Meist ist es ein Missempfinden: Kurzatmigkeit, Nervosität oder die vage Idee, man müsse „in den Bauch atmen“.
Darum geht's:
Einatmen, Ausatmen und die unterschätzte dritte Phase: die Atemruhephase
Ruheatmung und Sprechatmung: Beim Ruhen arbeitet der Einatem, beim Sprechen der Ausatem
Warum klassische Atemübungen meist die Ruheatmung trainieren und nicht die Sprechatmung
Die Übung „Das Innere Ausseufzen“: mit hochgezogenen Schultern einschnaufen, fallen lassen, Stoßseufzer
Der stille innere Stoßseufzer: dein unsichtbarer Reset-Knopf in Meeting, Verhandlung oder vor dem Auftritt
Seufzer auf der Bühne: wie Resonanz und Spiegelneuronen das Publikum mitentspannen
Atem als „Hauch des Lebens“ und die Inspiration, die wörtlich im Einatmen steckt
Dein Praxistipp: Lass im Stressmoment einen Einatmer einfach vorbeiziehen. In den nächsten Ausatmer legst du innerlich einen Seufzer. Dann genießt du die kurze Stille danach. In dieser Pause braucht dein Körper nichts und du bist wieder steuerungsfähig.
Links:
Praxis-Community „15 Minuten Stimme“ auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/1825329/

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Wem gegenüber bist du mutiger? | mit Stefanie Hierl
Im Meeting findest du klare Worte, verhandelst souverän und setzt dich durch. Am Küchentisch schluckst du dann genau den Satz hinunter, der eigentlich raus müsste. Darüber spreche ich mit Stefanie Hierl. Sie ist psychologische Beraterin, Life Coach und Paarberaterin aus Niederbayern und begleitet Frauen und Männer, die aus alten Beziehungsmustern herauswollen.
Darum geht's:
Beruflich erfolgreich, privat sprachlos: Warum wirkt Kommunikationskompetenz nicht automatisch auch zu Hause?
Durchsetzungsstark im Job und nachgiebig in der Partnerschaft: Was steckt hinter diesem Doppelleben?
Das große Nicht-Ansprechen: Was hält uns davon ab, in der Beziehung zu sagen, was uns bewegt? Und warum ist genau das auch im Beruf teuer?
Wenn der Chef narzisstisch ist: Wie du trotzdem im Gespräch bleibst, ohne dich selbst zu verlieren
Stefanies Grundsatz: „Du bist der Schlüssel.“ Warum Veränderung selten beim anderen beginnt
Stefanie Hierl:
Website: https://www.stefanie-hierl.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stefanie-hierl-7251aab7/
Weiterdenken und mitreden:
Welchen Satz hast du zuletzt zu Hause hinuntergeschluckt? Erzähl es uns in der Praxis-Community „Stimme wirkt!“ auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/1825329/

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Ein Vertriebsleiter ruft an. Sein Mitarbeiter ist erfahren, fachlich brillant und ein herzensguter Mensch. In seinem alten Markt war er damit erfolgreich. Im neuen Markt trifft er auf Klinik-Entscheider, die keine Zeit haben, und dort funktioniert seine sanfte Art nicht mehr. Der Chef fährt mit, gibt Rückmeldungen und korrigiert. Die Botschaft, die ankommt, lautet trotzdem: „Werde ein anderer.“
Das kann nur scheitern. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist und was stattdessen wirkt.
Das nimmst du mit:
Warum es nicht um die Persönlichkeit geht: In jedem Menschen stecken viel mehr Verhaltensmuster, als er im Alltag zeigt. Wenn du einen kleinen Teil davon bewusst aktivierst, verbiegst du dich nicht. Meist fühlt es sich sogar bereichernd an.
Welche Rolle du gerade hast: Mitarbeiter, Vater, Partner oder Verkäufer vor einem Entscheider mit wenig Zeit. Jede Rolle braucht ein anderes Verhalten, und das darf so sein.
Warum Verhalten eine Entscheidung ist: Wir reagieren meist automatisch auf das, was um uns passiert. Wirkung entsteht, wenn du Momente erkennst, in denen du dich für die nächsten Sekunden bewusst entscheiden kannst. Zum Beispiel richtest du dich auf, spürst den Stuhl unter dir und die Füße am Boden. Das ist keine große Kunst.
Die Rolle vom Gegenüber her denken: Was braucht dein Gesprächspartner in seiner Situation? Daraus ergibt sich, welche Rolle zu dir passt.
Persona, die Maske, durch die du hörbar wirst: Andreas bringt Todd Hermans Idee vom „Alter Ego“ ein. Arno erklärt, was die antiken Theatermasken mit deiner Stimme zu tun haben.
Dein Impuls für diese Woche:
Such dir eine Situation aus, in der du anders wirken willst. Frag dich vorher: Wer will ich in diesem Moment für mein Gegenüber sein? Entscheide dich dann für eine einzige kleine Veränderung, zum Beispiel deine Haltung, dein Tempo oder deinen ersten Satz.
Mitreden und weiterüben:
In der Praxis-Community „15 Minuten Stimme“ findest du zu jeder Folge Übungen und PDFs. Außerdem kannst du dich dort mit anderen austauschen, und zwar in einem geschützten Rahmen. Gab es bei dir schon einmal ein „Sei doch anders!“? Erzähl davon:
👉 https://arno-fischbacher.com/praxis
Erwähnt in dieser Folge:
Todd Herman: The Alter Ego Effect: The Power of Secret Identities to Transform Your Life (HarperBusiness, bisher nur auf Englisch erschienen): https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050655353

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