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• 如何透過改寫過去創造新人生 (薩提爾完結篇)

  薩提爾課程 Part 3：你所有的相信都來自過去的體驗，長大後的我們可以學習重新改寫自己的故事。 ✨本集重點整理 ▪️情緒來時，如何可以接住自己？ ▪️規條轉換，鬆綁自己 ▪️ 用體驗去看待自己的發生 ▪️當你付出愛時，就已經完成了 ▪️理解自己對伴侶期待，對自我負責 ▪️認識並看見自己的期待，是自由的開始 ▪️選擇運用自己的特質，跟世界互動 ___________________________________________ 📚最有趣、最好玩、最實用的《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr _______________________________________________________________________________________ 💞 想要透過書寫改變人生嗎？趕快至https://www.supermero.com.tw 把最適合你的魔法本本帶回家吧！ 💞 歡迎加入 『I Deserve The Best』群組, 帶你透過感激輕鬆顯化奇蹟✨：bit.ly/3WMBeVC （記得輸入 “C.感激” 才能審核成功唷！) 💞 加入『因為粒值得』IG廣播專區收取更多幸運能量＋第一手好消息！https://ig.me/j/Abbai7Pepds56uyq/ _______________________________________________________________________________________ ✨小額贊助支持本Podcast，助九粒一臂之力 ❤️： https://open.firstory.me/join/clbkj918r02y801qlc7qp05ok ✍🏻留言告訴我粒的心得： https://open.firstory.me/user/clbkj918r02y801qlc7qp05ok/comments ⬇️更多九粒在這邊 🔍 Jolie's IG：【joliechi】 🔍 Jolie's YT：https://www.youtube.com/c/JolieChi 🔍 Jolie's Web: https://www.joliebestie.com Powered by Firstory Hosting

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  12:33
• 如何找到自我價值 (六大薩提爾課程精華！pt.2)

  薩提爾課程 Part 2： 真正的自我價值來自內在的接納，而不是外在的公式。 Pt. 1 在無限粒的這一集： https://open.spotify.com/episode/4Xcm... p.s. 這一集因為發現用麥克風錄音的音檔竟然沒有錄製完整，所以只好用手機的原音檔了😭 ✨本集重點整理 01:31 認識期待與自我接納 02:35 放下對完美的幻想 04:12 別讓他人評價左右你的自我價值 05:59 隨時卸下角色，還原真實自我 07:14 一致性溝通與自我價值的穩固 09:03 自我價值不需要外在的認證 ______________________________________________ 📚最有趣、最好玩、最實用的《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr _______________________________________________________________________________________ 💞 想要透過書寫改變人生嗎？趕快至https://www.supermero.com.tw 把最適合你的魔法本本帶回家吧！ 💞 歡迎加入 『I Deserve The Best』群組, 帶你透過感激輕鬆顯化奇蹟✨：bit.ly/3WMBeVC （記得輸入 “C.感激” 才能審核成功唷！) 💞 加入『因為粒值得』IG廣播專區收取更多幸運能量＋第一手好消息！https://ig.me/j/Abbai7Pepds56uyq/ _______________________________________________________________________________________ ✨小額贊助支持本Podcast，助九粒一臂之力 ❤️： https://open.firstory.me/join/clbkj91... ✍🏻留言告訴我粒的心得： https://open.firstory.me/user/clbkj91... ⬇️更多九粒在這邊 🔍 Jolie's IG：【joliechi】 🔍 Jolie's YT： / joliechi 🔍 Jolie's Web: https://www.joliebestie.com 🔍 Jolie's Email: 💌 [email protected] Powered by Firstory Hosting

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  10:03
• 快速緩解壓力的Tapping練習 讓你瞬間放鬆✨

  很常被生活壓力、工作壓力綁架？一起解鎖 Tapping 練習，快速轉換、釋放卡住的能量！ ✨本集 Tapping 文字整理 (手打點) 即使我現在感覺到壓力很大， 我仍然選擇愛且接納我自己 (眉頭) 這股壓力有點讓我喘不過氣 (眼角) 我感覺到這股壓力在我的身體裡 (眼下) 我感覺它已經累積很久了 (鼻下)我感覺到肩膀好沉重、好緊繃 (下巴)好煩、真的好煩 (鎖骨)壓力真的好大啊，感覺快瘋掉了 (腋下)但也許，我可以開始釋放一點點的壓力 (頭頂)我允許自己慢慢的釋放這些壓力 (眉頭)我開始感覺到，這些壓力可以被釋放 (眼角)也許我太習慣把自己逼太緊了 (眼下)也許我可以對自己好一點 (鼻下)也許我可以讓自己輕鬆一些 (下巴)允許我的身體開始放鬆 (鎖骨) 允許我的呼吸變得更順暢 (腋下) 我允許自己釋放掉這些壓力 (頭頂) 我允許自己感到平靜 (眉頭) 這些壓力好像一直在告訴我 (眼角) 你必須很努力才會成功 (眼下) 但這真的是事實嗎？ (鼻下) 也許…成功不一定需要這麼辛苦 (下巴) 也許我不需要過度努力也可以成功 (鎖骨) 我允許自己變得更放鬆 (腋下)我願意相信， 當我越放鬆，我的能量越流通 (頭頂)當我的能量越流通， 我的顯化就來得越快 (眉頭) 我允許這份平靜繼續流動 (眼角) 我開始感覺到我有能力應對 (眼下) 我選擇釋放掉， 我需要讓自己壓力很大才能成功的信念 (鼻下) 我感覺越來越輕盈、越來越放鬆 (下巴) 我開始感覺到越來越安全 (鎖骨) 我開始感覺到愛的流動 (腋下) 我允許自己沉浸在這份能量裡 (頭頂) 這股能量， 已經進入到我的身體、心裡、靈魂裡 _______________________________________________________________________________________ 📚最有趣、最好玩、最實用的《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr _______________________________________________________________________________________ 💞 想要透過書寫改變人生嗎？趕快至https://www.supermero.com.tw 把最適合你的魔法本本帶回家吧！ 💞 歡迎加入 『I Deserve The Best』群組, 帶你透過感激輕鬆顯化奇蹟✨：bit.ly/3WMBeVC （記得輸入 “C.感激” 才能審核成功唷！) 💞 加入『因為粒值得』IG廣播專區收取更多幸運能量＋第一手好消息！https://ig.me/j/Abbai7Pepds56uyq/ _______________________________________________________________________________________ ✨小額贊助支持本Podcast，助九粒一臂之力 ❤️： https://open.firstory.me/join/clbkj918r02y801qlc7qp05ok ✍🏻留言告訴我粒的心得： https://open.firstory.me/user/clbkj918r02y801qlc7qp05ok/comments ⬇️更多九粒在這邊 🔍 Jolie's IG：【joliechi】 🔍 Jolie's YT：https://www.youtube.com/c/JolieChi 🔍 Jolie's Web: https://www.joliebestie.com 🔍 Jolie's Email: 💌 [email protected] Powered by Firstory Hosting

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  6:46
• 跟內耗說掰掰 把力量拿回來的神奇方法👊🏻

  ✨本集重點整理 ▪️什麼是 Let Them Theory？ ▪️接受他人如其所是，不再試圖掌控 ▪️把注意力轉回自己身上，關注自己的成長與熱情 ▪️Let Them vs. Let it Go ▪️遇到挑戰時，如何練習辨別可控、不可控 ▪️設立健康的界限！勇敢說不，保護自己的能量 _______________________________________________________________________________________ 📚最有趣、最好玩、最實用的《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr _______________________________________________________________________________________ 💞 想要透過書寫改變人生嗎？趕快至 https://www.supermero.com.tw 把最適合你的魔法本本帶回家吧！ 💞 歡迎加入 『I Deserve The Best』群組, 帶你透過感激輕鬆顯化奇蹟✨：bit.ly/3WMBeVC （記得輸入 “C.感激” 才能審核成功唷！) 💞 加入『因為粒值得』IG 廣播專區收取更多幸運能量＋第一手好消息！https://ig.me/j/Abbai7Pepds56uyq/ _______________________________________________________________________________________ ✨小額贊助支持本 Podcast，助九粒一臂之力 ❤️： https://open.firstory.me/join/clbkj918r02y801qlc7qp05ok ✍🏻留言告訴我粒的心得： https://open.firstory.me/user/clbkj918r02y801qlc7qp05ok/comments ⬇️更多九粒在這邊 🔍 Jolie's IG：【joliechi】 🔍 Jolie's YT：https://www.youtube.com/c/JolieChi 🔍 Jolie's Web: https://www.joliebestie.com 🔍 Jolie's Email: 💌 [email protected] Powered by Firstory Hosting

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  8:22
• 這幾個問題絕對會幫助你活出更好的自己！

  如果明天就要離開這個世界，粒會有什麼後悔的事？ 2025年初期發生了很多事情，包括空難和許多人的離開，也包含九粒的恩師瑤華。 ✨本集重點整理 📌 如果明天離世，會有什麼遺憾？是沒有勇敢去愛？沒做想做的事？還是活在別人的期待裡？ 📌 生命剩 3 個月，會選擇怎麼過？還會害怕行動、繼續壓抑自己嗎？ 📌 現在的生活方式真的是自己喜歡的嗎？還是因為社會期待、害怕改變而妥協？ 📌 感謝瑤華老師的陪伴與影響，希望大家能重新思考如何活出不後悔的人生 📌 送給粒的話 ✨ Live every day like it's your last. Live a life you love and love the life you live because you only get to live once. ✨ 📚最有趣、最好玩、最實用的《你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr 💞 想要透過書寫改變人生嗎？趕快至https://www.supermero.com.tw 把最適合你的魔法本本帶回家吧！ 💞 歡迎加入 『I Deserve The Best』群組, 帶你透過感激輕鬆顯化奇蹟✨：bit.ly/3WMBeVC （記得輸入 “C.感激” 才能審核成功唷！) 💞 加入『因為粒值得』IG廣播專區收取更多幸運能量＋第一手好消息！https://ig.me/j/Abbai7Pepds56uyq/ ✨小額贊助支持本Podcast，助九粒一臂之力 ❤️： https://open.firstory.me/join/clbkj918r02y801qlc7qp05ok ✍🏻留言告訴我粒的心得： https://open.firstory.me/user/clbkj918r02y801qlc7qp05ok/comments ⬇️更多九粒在這邊 🔍 Jolie's IG：【joliechi】 🔍 Jolie's YT：https://www.youtube.com/c/JolieChi 🔍 Jolie's Web: https://www.joliebestie.com Powered by Firstory Hosting

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