Ausdauerwelt ist ein Podcast von Ausdauersportlern für Ausdauersportler.
Wir führen Interviews mit Läufern, Triathleten, Radfahrern und Menschen aus der Szen...
Community Talk mit Silke Hindennach: Eine außergewöhnliche Triathlon-Reise
In dieser Episode der Rubrik "Community Talk" spricht Markus mit Silke Hindennach über ihre außergewöhnliche Triathlon-Reise. 👉 Nach ihren ersten Jahren im Triathlon mit 25-30 und einem DNF in Roth im Jahr 1999 kam Silke das Leben „dazwischen“, was bei ihr zu einer 20-jährige Pause im Triathlonsport führte. Ad acta hatte sie aber den Sport nie gelegt und so kehrte sie mit 50 Jahren zurück auf die Triathlonbühne. Ihr Ziel: Die noch offene Rechnung in Roth zu begleichen und diese Langdistanz zu bewältigen! Wie ihr das gelang und dass der Wiedereinstieg in unseren Sport gar nicht so einfach war, über ihre Einstellung zum Sport und wie sie ihren heutigen Trainingsalltag gestaltet, darüber berichtet Silke in dieser Podcastfolge. 🎧 Jetzt reinhören! 💡 Werbung Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Triathlon-Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/training/gruppencoaching/. Mit der kostenlosen 30-Tage-Probezeit könnt ihr das Gruppencoaching vollkommen risikofrei testen! Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bist, Dich verbessern willst und hier regelmäßig reinhörst, dann findest Du evtl. die nötige Unterstützung und kannst uns auf diesem Wege auch effektiv unterstützen. Vielen Dank dafür! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/mdiekow/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.
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50:16
Trainerbank: Laufen nach Watt - Effektiver als nach Pace?
In der aktuellen Folge der Rubrik Trainerecke sprechen Jörg und Markus über die Vorteile der Leistungsmessung beim Laufen. Mit dabei: der Stryd-Sensor und andere Tools zur Wattmessung. Wie richtet man den Stryd optimal in der Laufuhr ein? Und warum kann das Laufen nach Watt eine präzisere Steuerung ermöglichen als die klassische Orientierung an der Pace? Tauche ein in spannende Insights aus der Trainingspraxis und erfahre, wie du deine Laufleistung und - ökonomie optimieren kannst! Viel Spaß! 💡 Werbung Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Triathlon-Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/training/gruppencoaching/. Mit der kostenlosen 30-Tage-Probezeit könnt ihr das Gruppencoaching vollkommen risikofrei testen! Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bist, Dich verbessern willst und hier regelmäßig reinhörst, dann findest Du evtl. die nötige Unterstützung und kannst uns auf diesem Wege auch effektiv unterstützen. Vielen Dank dafür! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/mdiekow/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.
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1:03:29
Community Talk mit Manuel Jakob: Hypoxie-Training im Triathlon
Community Talk mit Manuel In dieser Episode reden John, Markus und Manuel über das Geheimnis des Höhentrainings im Triathlon (Hypoxie-Training). Manuel ist ambitionierter Ultra-Trail Läufer, Marathonläufer und Triathlet. In dieser Folge erzählt er, wieso ein Hypoxie-Training auch im Triathlon die Leistungsfähigkeit steigern kann und wie er ganz bequem von zu Hause aus das Höhentraining bestreitet. Außerdem berichtet Manuel, wie er das Hypoxie-Training als festen Bestandteil seiner Wettkampfvorbereitung in den Trainingsplan miteinbezieht. Viel Spaß beim Hören! 💡 Werbung Du willst nun auch durchstarten und Deine sportlichen Ziele erreichen? Dann schau Dir unser aktuelles Angebot zum Triathlon-Gruppencoaching an: https://ausdauerwelt.com/training/gruppencoaching/. Mit der kostenlosen 30-Tage-Probezeit könnt ihr das Gruppencoaching vollkommen risikofrei testen! Wenn Du ohnehin Ausdauersportler:in bist, Dich verbessern willst und hier regelmäßig reinhörst, dann findest Du evtl. die nötige Unterstützung und kannst uns auf diesem Wege auch effektiv unterstützen. Vielen Dank dafür! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/mdiekow/ https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/. Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.
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52:27
Expertentalk mit Mark Warnecke
Expertentalk mit Mark Warnecke In dieser Episode haben wir den mehrfachen Schwimmweltmeister, Arzt und Gründer von AMSport®️, Mark Warnecke, zu Gast. Im Gespräch mit Jörg gibt Mark faszinierende Einblicke in seine beeindruckende Karriere als einer der weltbesten Schwimmer und teilt fundiertes Wissen u. a. über die Bedeutung von Proteinen und Kollagen für ambitionierte Sportler/innen. Ein spannender Mix aus sportlicher Inspiration und wissenschaftlichem Know-how – perfekt für alle, die mehr über die Ernährung im Leistungssport erfahren möchten! 💡 Werbung Möchtest Du Dein Triathlon-Training auf das nächste Level heben? Arbeite gezielt an Deiner Schwimm- und Lauftechnik sowie Deiner Radausdauer – in einem unserer Triathlon-Camps auf Mallorca! Jorge Sports & Travel bietet in Kooperation mit Ausdauerwelt.com drei Camps für unterschiedliche Ansprüche an. Jetzt sparen: Mit dem Code "Ausdauerwelt10" erhältst du noch bis zum 06.12.2024 10 % Rabatt auf das Sportpaket. (Gilt nur für das Sportpaket, nicht für weitere Kosten wie Flug, Hotel oder Mietfahrrad.) 📅 Wähle Dein Camp: 1. Triathlon Einsteiger Camp (23.-30.03.2025) Zur Camp-Seite 2. Triathlon Camp Mallorca (alle Leistungsstufen) (30.03.-13.04.2025) Zur Camp-Seite 3. Ausdauerwelt Triathlon Camp (27.04.-11.05.2025) Zur Camp-Seite
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56:59
Trainerbank: Laufökonomie
In der heutigen Episode aus der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über das spannende und komplexe Thema der Laufökonomie. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Laufstil und Laufökonomie? Warum können viele Erwachsene nicht mehr so effizient laufen wie Kinder? Und vor allem: Was können wir tun, um ökonomischer zu laufen, und warum ist das gerade für uns Ausdauersportler/innen so wichtig? 💡 Werbung Möchtest Du Dein Triathlon-Training auf das nächste Level heben? Arbeite gezielt an Deiner Schwimm- und Lauftechnik sowie Deiner Radausdauer – in einem unserer Triathlon-Camps auf Mallorca! Jorge Sports & Travel bietet in Kooperation mit Ausdauerwelt.com drei Camps für unterschiedliche Ansprüche an. Jetzt sparen: Mit dem Code "Ausdauerwelt10" erhältst Du bis zum 06.12.2024 10 % Rabatt auf das Sportpaket. (Gilt nur für das Sportpaket, nicht für weitere Kosten wie Flug, Hotel oder Mietfahrrad.) 📅 Wähle Dein Camp: 1. Triathlon Einsteiger Camp (23.-30.03.2025) Zur Camp-Seite 2. Triathlon Camp Mallorca (alle Leistungsstufen) (30.03.-13.04.2025) Zur Camp-Seite 3. Ausdauerwelt Triathlon Camp (27.04.-11.05.2025) Zur Camp-Seite
Ausdauerwelt ist ein Podcast von Ausdauersportlern für Ausdauersportler.
Wir führen Interviews mit Läufern, Triathleten, Radfahrern und Menschen aus der Szene des Ausdauersports.
Außerdem geben wir Tipps und Erfahrungen aus unserem eigenen Trainings- und Rennalltag.
Gastgeber sind John, Jörg und Sebastian, die leidenschaftlich dem Ausdauersport mit all seinen Facetten verfallen sind.
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