Heute spreche ich mit Melanie, TCM-Ernährungsberaterin und integrative Ernährungsexpertin – und ja, sie ist auch meine Frau. Wir sitzen gemeinsam auf dem Sofa und tauchen ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin.
Warum funktionieren klassische Diäten oft nicht? Was sagt TCM über Blähungen, Kältegefühle oder Schlafprobleme? Und wie kann man sich eigentlich gesund essen, ohne zu fasten?
Melanie teilt praktische Beispiele aus ihrer Praxis, erklärt die fünf Säulen der TCM und gibt spannende Einblicke in ihren Detox-Ansatz. Eine Folge zum Zuhören, Nachdenken und Ausprobieren.
SHOWNOTES:
Website: https://seelenkueche.at/
Podcast: https://open.spotify.com/show/192laDgCcCAZkrI5s4z0BZ?si=f730999fda974f6c
Online-Kurs "Detox ohne Fasten" auf YogaMeHome.org:
https://www.yogamehome.org/yoga-programme/detox-ohne-fasten
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24:22
Moderne Yoga-Forschung mit Laura von Ostrowski
In dieser Folge von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Laura von Ostrowski – Yoga-Forscherin, Religionswissenschaftlerin, Indologin, Yogalehrerin und absolute Yoga-Nerdin – über die Geschichte und Entwicklung des Yoga.
Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Asanas und tauchen ein in alte Texte, kulturelle Einflüsse, Missverständnisse und neue Erkenntnisse der Yoga-Forschung. Warum Yoga nicht „5000 Jahre alt“ ist, wieso westliche Gymnastikstudios eine wichtige Rolle spielen und wie der Yoga der Zukunft aussehen könnte – all das und mehr erwartet dich hier.
Eine Folge für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen wollen.
SHOWNOTES:
Mehr über Laura und ihre Online-Kurse erfährst Du hier: https://www.lauravonostrowski.de/
Wenn Du das Gespräch als Video sehen möchtest, dann folge diesem Link: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/1259
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37:59
"Ich darf leben!" - Barbaras Geschichte mit einem neuen Herz
Was passiert, wenn das Herz plötzlich nicht mehr schlägt – und ein neues beginnt? Barbara nimmt uns mit in eine Welt zwischen Intensivstation und Yogamatte. Ein ehrliches, mutiges Gespräch über Angst, Dankbarkeit und das große Geschenk, weiterleben zu dürfen.
SHOWNOTES:
Lust auf Yoga? Komm ins Online-Studio: www.yogamehome.org
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30:13
Rotz und Glitzer – Bodenständige Spiritualität für eine neue Welt - mit Hanna Pessl
Hanna Pessl ist Kinder-Yoga-Lehrerin, Coach und Visionärin und sie sagt: "Ich hab kein Bock auf Dystopie!".
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie wir in einer zunehmend komplexen und verrückten Welt unseren inneren Frieden bewahren und gleichzeitig verantwortungsvoll die Zukunft gestalten können. Es geht um Kinder, Wut, ehrliche Selbst-Reflexion und darum, wie wir nachhaltige Entwicklung - auch in uns selber - anregen können. Hanna teilt ihren persönlichen Weg, ihr Wissen über Spiral Dynamics und Ken Wilber und warum „Rotz und Glitzer“ die perfekte Beschreibung für eine neue, bodenständigere Spiritualität ist. Viel Freude beim Zuhören! 💛
SHOWNOTES:
Schön, dass du da bist! 💛 Hier findest du alles, was du brauchst, um mit Hanna Pessl in Kontakt zu treten und mehr über ihre Arbeit zu erfahren:
✨ Website von Hanna Pessl: www.hannapessl.com
✨ https://www.instagram.com/hanna.pessl/
✨ Facebook: https://www.facebook.com/hanna.pessl/
✨ Hannas Podcast: https://open.spotify.com/show/6Dv9Gx5eU1w5QHXUCCi1Nz?si=5ef2b8c74fc04bd0
✨ YogaMeHome: Kinder-Yoga mit Hanna auf YogaMeHome: https://www.yogamehome.org/yoga-videos?tx_vayoga_videoall[action]=list&tx_vayoga_videoall[controller]=Video&tx_vayoga_videoall[teachers][0]=108
📌 Möchtest du tiefer eintauchen?
Hanna bietet inspirierende Workshops und Ausbildungen an, um dich in deiner persönlichen Entwicklung zu begleiten. Schau auf ihrer Website vorbei und entdecke ihre aktuellen Angebote!
Viel Freude beim Anhören der Folge – und wenn sie dir gefällt, teile sie gerne mit deinen Herzensmenschen. 💛✨
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34:06
Sound Healing, eine Entspannungs-Reise zum Mitmachen - mit Ivo Vossen
In dieser Episode von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Ivo, Musiker, Tontechniker und Experte für Sound Healing. Er nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Klänge, Frequenzen und Lichtimpulse und Du kannst selbst eine Sound Healing Session ausprobieren 🌟
Wir reden über die Wissenschaft hinter Sound Healing, wie Musik unser Gehirn beeinflusst und warum Schwingungen uns in tiefe Entspannung bringen können. Und das Beste: Am Ende gibt’s eine geführte Sound Healing Session, die du direkt mitmachen kannst. Also schnapp dir Kopfhörer, mach’s dir gemütlich und lass dich von Klängen verzaubern!
👉 Kleiner Tipp: Falls du die volle Wirkung mit Lichtimpulsen erleben möchtest, schau dir diese Session auch als Video auf YouTube bei YogaMeHome an.
Viel Spaß beim Lauschen und Entspannen! 💙
SHOWNOTES:
➡ App downloaden: „Be Light“ in den App Stores
➡ Website: https://www.be-light.app/de
➡ Auf YogaMeHome sind von Ivo komponierte Soundbäder zu den einzelnen Chakren erschienen:
1 für Erdung & Lebenskraft: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/571
2 für Kreativität & Sex: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/572
3 für Mut & Selbstbewusstsein: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/573
4 für Herz & Mitgefühl: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/580
5 für Ausdruck & Kommunikation: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/588
6 für Intuition & Weisheit: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/589
7 für Spiritualität & Weisheit: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/590
Irgendwo im Wechselspiel von Innen und Außen liegt der Schlüssel zum Glück verborgen. Aber wo?
Ich spreche mit Persönlichkeiten aus den Bereichen Yoga, Meditation, Psychologie, Medizin und Forschung über die eine große Frage, die uns alle betrifft:
Wie geht sie, die Kunst des Lebens?
...und kann man sie lernen?
Ich bin Philipp Strohm, der Gründer des Online-Yogastudios YogaMeHome.org. Und so ist auch dieser Podcast ein bisschen wie die Yogapraxis selbst geworden:
Wir richten den Blick abwechselnd nach innen und wieder nach außen. Es geht hier um die spannende Verbindung von Yoga auf der Matte und Yoga draußen im Leben.
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