Dad I Like to Follow - Ein Podcast über Kind und Beruf, Arbeit und Vereinbarkeit

• Vätergruppen, Vorbereitung und Vorbilder (Valentin Teil 1)

  Mama geht Vollzeit arbeiten inklusive Überstunden, Papa macht Teilzeit und Kind. Das könnte man als die umgekehrte Variante des „klassischen“ Modells bezeichnen. Im ersten Teil mit Valentin spreche ich über seine Variante von Elternschaft und wie er sich darauf vorbereitet hat.Teil 2 ist für Steady-Abonnenten sofort verfügbar (Link weiter unten). Wir sprechen hier über das Thema Essen: Denn Valentin ist ein begeisterter Koch. Max isst zwar auch gern, aber sieht sich beim Kochen eher als Pragmatiker. Gemeinsam ist beiden die Erfahrung, wie Kinder auf Essen reagieren können..Hier könnt ihr mich finanziell auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠Rabenvater Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Rabenvater Song Tiefbasskommando: RABENVATER⠀ Insta Valentin: LINK.Kapitel Valentin Teil 1:00:00:00 Intro00:01:24 Begrüßung und Vorstellung00:03:08 Stresslevelskala00:04:10 Vereinbarkeit mit krankem Kind00:06:20 Teilzeit00:07:52 Partnerin macht Vollzeit00:08:32 Aufteilung Care-Arbeit und Tagesablauf00:11:57:13 Schwerpunkte00:13:05 Entscheidung für Aufteilung 00:14:42 Kompetenzen00:16:05 Webinar für werdende Väter00:18:31 Selfcare CheckIn00:19:57 Austausch mit den Schicksalsgenoss*innen 00:21:54 Reaktionen aus dem Umfeld 00:24:45 Kompetenzerwartung gegenüber Vätern00:25:43 Begriff "Rabenvater"00:28:39 Umgang mit Stress: "Ja und"00:29:53  Helikopternde Wochenendpapas?00:33:30 Bleibt das Modell so mit Kind Nummer Zwei?00:34:13 Perspektive nach vorn00:36:25 Vollgas vs.  Vatersein als Berufung00:39:46 Perfektionismus vs. Realismus 00:41:33 Beziehung und Kind00:43:09 Organisiertheit und Grenzen der Optimierung 00:45:35 Outro⁠⁠⁠Hier geht es zur maxmillennial Community: ⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠Über die Plattform Steady kannst du mich mit einem Abo finanziell unterstützen. Dadurch hilft du mir, von Werbeeinnahmen unabhängiger zu sein. Du bekommst auch exklusive Vorteile: Du kannst den Podcast werbefrei hören, du erhältst Vorabzugriff auf bestimmte Folgen und du kannst dir exklusive Bonusfolgen für die maxmillennial-Community anhören.Du willst selbst in den Podcast? Hier entlang bitte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Link⁠⁠⁠⁠⁠⁠Um was geht es im Dad-I-Like-To-Follow-Podcast?Mütter und Väter leiden unter Stress, Müdigkeit, Einsamkeit und Sorgen. Uns Eltern begleitet ein Gefühl der Unzulänglichkeit, manchmal sogar des Scheiterns. Der Grund für diese beschissene Situation ist oft die schier unmögliche Aufgabe, Kindererziehung und Job unter einen Hut zu bringen.Die gute Nachricht ist: ihr seid nicht allein mit diesem Gefühl! Jeden Tag stehen Millionen von Eltern vor der Herausforderung, Kind und Job irgendwie zu meistern. Und machen ähnliche Erfahrungen.Im "Dad-I-Like-To-Follow-Podcast - by maxmillennial" kommen möglichst viele dieser Eltern zu Wort: Wie organisiert ihr euch? Was würdet ihr anders machen, wenn ihr nochmal von vorn anfangen könntet? Wie geht es euch überhaupt gerade?Für wen ist der Podcast?Dieser Podcast ist insbesondere gemacht für Eltern: Egal welchen Geschlechts und egal mit welcher sexuellen Orientierung. Er ist außerdem für Menschen, die Kinder haben wollen oder vielleicht sogar gerade planen. Und darüber hinaus natürlich für alle, die einfach so am Thema interessiert sind, zum Beispiel weil sie die Perspektive von Eltern in ihrem eigenen Umfeld verstehen wollen.Ich mache übrigens nicht nur Podcasts. Ihr findet mich auch auf Social Media. Hier mache ich Videos, die über das Thema "Vereinbarkeit von Arbeit und Kind" hinaus gehen. Manchmal ist es auch einfach nur Quatsch ;)Hier gehts zu meinem TikTok-Kanal: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu meinem Instagram-Kanal: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠Ich habe auch einen Newsletter, den findet ihr hier: ⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Hier gehts zum Impressum: ⁠⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠⁠Schreibt mir gerne, wenn ihr Feedback, Ideen oder Anregungen habt!Liebe Grüße,Max

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  46:34
• Aus dem Leben einer Zwillingsmama (Marie Teil 2)

  Babys im Doppelpack: Marie spricht über ihre Rolle als Zwillingsmama. Sie teilt den Moment, als sie es erfahren hat, spricht über die Zeit nach der Geburt und wie sie sich der Herausforderung gestellt hat. Das ist der zweite Teil mit Marie. Steady-Abonnenten können den zweiten Teil von Gästefolgen immer schon direkt hören. Den Link findet ihr weiter unten im Text. In Teil 1 mit Marie sprechen wir über ihre Kündigung: Nach zehn Jahren im Job wechselt Marie die Firma – und wird in der Probezeit gekündigt. Ein Rückschlag für die Zwillingsmama. Sie erzählt, wie es ihr mit der Kündigung ging, wie sie damit umgeht und wie die Bewerbungsgespräche laufen. Hier könnt ihr mich finanziell auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠ Kapitel Marie Teil 2: 00:00:00 Intro 00:01:31 Rückblick Teil 1 00:02:27 Elternzeit /Elterngeld Aufteilung 00:03:54 Erklärung Elterngeld und Elternzeit bei Mehrlingen 00:05:07 Aufteilung Care-Arbeit im ersten Jahr 00:06:01 Erfahrungen im ersten Jahr als Zwillingsmama 00:06:56 Wie Marie erfahren hat, dass es Zwillinge werden 00:09:29 Kann man sich drauf vorbereiten? 00:11:25 Geburt und Wochenbett in Pandemiezeiten 00:12:19 Wunsch zu Stillen bei Zwillingen 00:13:44 Transportwege und Logistik 00:15:39 Zusammen versorgen nach der Geburt 00:17:53 Finden in der Mamarolle 00:20:12 Romantisierung des ersten Jahres 00:21:26 Was hat dir geholfen? 00:25:13 Neidischer Blick auf die Einlingsmamas 00:30:06 Trigger 00:31:43 Fast jede:r gibt sein Bestes 00:34:05 Eingewöhnung in der Kita mit Zwillingen 00:35:47 Was hättest du gerne vorher gewusst? 00:37:19 Outro ⁠⁠Hier geht es zur maxmillennial Community: ⁠⁠⁠LINK⁠⁠ Über die Plattform Steady kannst du mich mit einem Abo finanziell unterstützen. Dadurch hilft du mir, von Werbeeinnahmen unabhängiger zu sein. Du bekommst auch exklusive Vorteile: Du kannst den Podcast werbefrei hören, du erhältst Vorabzugriff auf bestimmte Folgen und du kannst dir exklusive Bonusfolgen für die maxmillennial-Community anhören. Du willst selbst in den Podcast? Hier entlang bitte: ⁠⁠⁠⁠⁠Link⁠⁠⁠⁠⁠ Um was geht es im Dad-I-Like-To-Follow-Podcast? Mütter und Väter leiden unter Stress, Müdigkeit, Einsamkeit und Sorgen. Uns Eltern begleitet ein Gefühl der Unzulänglichkeit, manchmal sogar des Scheiterns. Der Grund für diese beschissene Situation ist oft die schier unmögliche Aufgabe, Kindererziehung und Job unter einen Hut zu bringen. Die gute Nachricht ist: ihr seid nicht allein mit diesem Gefühl! Jeden Tag stehen Millionen von Eltern vor der Herausforderung, Kind und Job irgendwie zu meistern. Und machen ähnliche Erfahrungen. Im "Dad-I-Like-To-Follow-Podcast - by maxmillennial" kommen möglichst viele dieser Eltern zu Wort: Wie organisiert ihr euch? Was würdet ihr anders machen, wenn ihr nochmal von vorn anfangen könntet? Wie geht es euch überhaupt gerade? Für wen ist der Podcast? Dieser Podcast ist insbesondere gemacht für Eltern: Egal welchen Geschlechts und egal mit welcher sexuellen Orientierung. Er ist außerdem für Menschen, die Kinder haben wollen oder vielleicht sogar gerade planen. Und darüber hinaus natürlich für alle, die einfach so am Thema interessiert sind, zum Beispiel weil sie die Perspektive von Eltern in ihrem eigenen Umfeld verstehen wollen. Ich mache übrigens nicht nur Podcasts. Ihr findet mich auch auf Social Media. Hier mache ich Videos, die über das Thema "Vereinbarkeit von Arbeit und Kind" hinaus gehen. Manchmal ist es auch einfach nur Quatsch ;) Hier gehts zu meinem TikTok-Kanal: ⁠ ⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠ Hier gehts zu meinem Instagram-Kanal: ⁠ ⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠ Ich habe auch einen Newsletter, den findet ihr hier: ⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠ ⁠ Hier gehts zum Impressum: ⁠⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠⁠ Schreibt mir gerne, wenn ihr Feedback, Ideen oder Anregungen habt! Liebe Grüße, Max

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  38:25
• In der Probezeit gekündigt werden als Mutter (Marie Teil 1)

  Nach zehn Jahren im Job wechselt Marie die Firma – und wird in der Probezeit gekündigt. Ein Rückschlag für die Zwillingsmama. In dieser Folge erzählt sie, wie es ihr mit der Kündigung ging, wie sie damit umgeht und wie die Bewerbungsgespräche laufen. In Teil 2 konzentrieren wir uns voll auf das Thema Zwillinge: Marie erzählt unter anderem von dem Moment, als sie vom doppelten Nachwuchs erfahren hat. Steady-Abonnenten können den zweiten Teil von Gästefolgen immer schon direkt hören. Hier könnt ihr mich finanziell auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠LINK⁠⁠ Kapitel Marie Teil 1: 00:00:00 Intro 00:01:35 Ein Hund aus Luft 00:02:43 Vorstellung 00:03:17 Stresslevel 00:05:13 Berufsweg 00:07:16 Umgang mit der Kündigung 00:12:25 Aufteilung der Care-Arbeit im Alltag 00:15:34 Umzug zu Verwandtschaft vorstellbar? 00:16:45 Bewerbungsgespräche als Mama 00:17:02 Wunsch nach Teilzeit 00:20:06 Unterschied zu ausm Job heraus bewerben 00:22:01 Imposter und Umgang damit 00:23:18 Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche 00:24:25 Kinder als  Berufserfahrung 00:26:24 Kinder mit zur Arbeit nehmen 00:30:24 Kinderbetreuungsangebote durch Unternehmen? 00:31:30 Kommunikation der Arbeitssituation mit den Kids 00:37:25 Outro inklusive Update von Marie ⁠Hier geht es zur maxmillennial Community: ⁠⁠⁠LINK⁠ Über die Plattform Steady kannst du mich mit einem Abo finanziell unterstützen. Dadurch hilft du mir, von Werbeeinnahmen unabhängiger zu sein. Du bekommst auch exklusive Vorteile: Du kannst den Podcast werbefrei hören, du erhältst Vorabzugriff auf bestimmte Folgen und du kannst dir exklusive Bonusfolgen für die maxmillennial-Community anhören. Du willst selbst in den Podcast? Hier entlang bitte: ⁠⁠⁠⁠Link⁠⁠⁠⁠ Um was geht es im Dad-I-Like-To-Follow-Podcast? Mütter und Väter leiden unter Stress, Müdigkeit, Einsamkeit und Sorgen. Uns Eltern begleitet ein Gefühl der Unzulänglichkeit, manchmal sogar des Scheiterns. Der Grund für diese beschissene Situation ist oft die schier unmögliche Aufgabe, Kindererziehung und Job unter einen Hut zu bringen. Die gute Nachricht ist: ihr seid nicht allein mit diesem Gefühl! Jeden Tag stehen Millionen von Eltern vor der Herausforderung, Kind und Job irgendwie zu meistern. Und machen ähnliche Erfahrungen. Im "Dad-I-Like-To-Follow-Podcast - by maxmillennial" kommen möglichst viele dieser Eltern zu Wort: Wie organisiert ihr euch? Was würdet ihr anders machen, wenn ihr nochmal von vorn anfangen könntet? Wie geht es euch überhaupt gerade? Für wen ist der Podcast? Dieser Podcast ist insbesondere gemacht für Eltern: Egal welchen Geschlechts und egal mit welcher sexuellen Orientierung. Er ist außerdem für Menschen, die Kinder haben wollen oder vielleicht sogar gerade planen. Und darüber hinaus natürlich für alle, die einfach so am Thema interessiert sind, zum Beispiel weil sie die Perspektive von Eltern in ihrem eigenen Umfeld verstehen wollen. Ich mache übrigens nicht nur Podcasts. Ihr findet mich auch auf Social Media. Hier mache ich Videos, die über das Thema "Vereinbarkeit von Arbeit und Kind" hinaus gehen. Manchmal ist es auch einfach nur Quatsch ;) Hier gehts zu meinem TikTok-Kanal: ⁠ ⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠ Hier gehts zu meinem Instagram-Kanal: ⁠ ⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠ Ich habe auch einen Newsletter, den findet ihr hier: ⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠ ⁠ Hier gehts zum Impressum: ⁠⁠⁠LINK⁠⁠⁠ Schreibt mir gerne, wenn ihr Feedback, Ideen oder Anregungen habt! Liebe Grüße, Max

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  39:15
• Hokus, Pokus, Hyperfokus - ADHS bei Eltern (Ann-Kathrin Teil 2)

  Ann-Kathrin ist Mutter mit ADHS: Wir sprechen über Medikamente, Bewältigungsstrategien, Turnschuhe und vieles mehr. In Teil 1 sprechen wir über ihr Leben mit Kind im Allgemeinen und den Weg zur Diagnose. In Teil 2 geht es insbesondere um die speziellen Herausforderungen durch ADHS mit Kind. Teil 2 ist für Steady-Abonnenten sofort verfügbar. Hier könnt ihr mich finanziell auf Steady unterstützen: ⁠⁠⁠ ⁠LINK⁠ Kapitel Ann-Kathrin Teil 2: 00:00:00 Intro 00:01:52 Einführung: Recap Teil 1 00:03:32 Pausen machen mit ADHS 00:05:29 Turnschuhe 00:06:50 Wir priorisiert du? Garnicht! 00:07:36 Aufräumen mit ADHS 00:10:22 Sachen vergessen 00:11:50 Umfeld mit einbeziehen 00:14:09 Hat sich mit der Diagnose was geändert? 00:16:27 Einschub ADHS Prozesse und  Ursachen 00:18:42 Medikamente 00:21:44 Sachen erinnern in Bezug aufs Kind 00:25:03 Heimkommen und Kind hat schlechte Laune 00:28:09 Prozess zur Bewältigung: Therapie 00:29:50 Partnerschaft: Aufgabenteilung und Unterstützung 00:32:22 Hokus Pokus Hyperfokus: Vorteile 00:33:49 Schulzeit 00:34:53 Poetry Slam 00:37:05 Was du Leuten gern sagen würdest 00:38:20 Dobby doubling / body doubling 00:39:38 Outro Weiterführende Links zu ADHS: ⁠https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/adhs-im-erwachsenenalter/⁠⁠ ⁠⁠https://www.zentrales-adhs-netz.de/infos-zu-adhs/allgemeine-infos-zu-adhs/⁠⁠ https://www.adhs.info/fuer-eltern-und-angehoerige/adhs-was-ist-das/⁠ https://en.wikipedia.org/wiki/Body_doubling Hier geht es zur maxmillennial Community: ⁠⁠⁠LINK Über die Plattform Steady kannst du mich mit einem Abo finanziell unterstützen. Dadurch hilft du mir, von Werbeeinnahmen unabhängiger zu sein. Du bekommst auch exklusive Vorteile: Du kannst den Podcast werbefrei hören, du erhältst Vorabzugriff auf bestimmte Folgen und du kannst dir exklusive Bonusfolgen für die maxmillennial-Community anhören. Du willst selbst in den Podcast? Hier entlang bitte: ⁠⁠⁠Link⁠⁠⁠ Um was geht es im Dad-I-Like-To-Follow-Podcast? Mütter und Väter leiden unter Stress, Müdigkeit, Einsamkeit und Sorgen. Uns Eltern begleitet ein Gefühl der Unzulänglichkeit, manchmal sogar des Scheiterns. Der Grund für diese beschissene Situation ist oft die schier unmögliche Aufgabe, Kindererziehung und Job unter einen Hut zu bringen. Die gute Nachricht ist: ihr seid nicht allein mit diesem Gefühl! Jeden Tag stehen Millionen von Eltern vor der Herausforderung, Kind und Job irgendwie zu meistern. Und machen ähnliche Erfahrungen. Im "Dad-I-Like-To-Follow-Podcast - by maxmillennial" kommen möglichst viele dieser Eltern zu Wort: Wie organisiert ihr euch? Was würdet ihr anders machen, wenn ihr nochmal von vorn anfangen könntet? Wie geht es euch überhaupt gerade? Für wen ist der Podcast? Dieser Podcast ist insbesondere gemacht für Eltern: Egal welchen Geschlechts und egal mit welcher sexuellen Orientierung. Er ist außerdem für Menschen, die Kinder haben wollen oder vielleicht sogar gerade planen. Und darüber hinaus natürlich für alle, die einfach so am Thema interessiert sind, zum Beispiel weil sie die Perspektive von Eltern in ihrem eigenen Umfeld verstehen wollen. Ich mache übrigens nicht nur Podcasts. Ihr findet mich auch auf Social Media. Hier mache ich Videos, die über das Thema "Vereinbarkeit von Arbeit und Kind" hinaus gehen. Manchmal ist es auch einfach nur Quatsch ;) Hier gehts zu meinem TikTok-Kanal: ⁠ ⁠⁠LINK⁠⁠ Hier gehts zu meinem Instagram-Kanal: ⁠ ⁠⁠LINK⁠⁠ Ich habe auch einen Newsletter, den findet ihr hier: ⁠⁠LINK⁠⁠ ⁠ Hier gehts zum Impressum: ⁠⁠LINK⁠⁠ Schreibt mir gerne, wenn ihr Feedback, Ideen oder Anregungen habt! Liebe Grüße, Max

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  40:21
• ADHS-Spätdiagnose als Mutter (Ann-Kathrin 1)

  Ann-Kathrin wurde als junge Mutter spätdiagnostiziert: Sie hat das Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitäts-Syndrom (ADHS).In Teil 1 sprechen wir über ihr Leben mit Kind im Allgemeinen und den Weg zur Diagnose. In Teil 2 geht es insbesondere um die speziellen Herausforderungen durch ADHS mit Kind. Teil 2 ist für Steady-Abonnenten sofort verfügbar.Hier könnt ihr mich finanziell auf Steady unterstützen: ⁠ LINKKapitel Ann-Kathrin Teil 1:00:00 Intro00:01:45 Vorstellung00:03:12 "Elternsein" in der Gesellschaft00:04:05 Aufteilung während Studiums und Pandemie00:05:57 Aufteilung Care-Arbeit jetzt gerade00:07:13 Fahrzeiten im Job00:08:31 Tagesablauf00:10:43 Es gibt immer einen Hund00:11:26 Wie einfach ist Entspannung?00:12:43 Wer holt von der Kita ab?00:13:15 Netzwerk00:16:25 Kind aufm Dorf00:17:38 sich selbst ausgeschlossen mit Kind00:19:02 Basisinfos zu ADHS00:20:57 Spätdiagnose von ADHS als Mutter00:24:10 Testung beim Psychotherapeuten00:25:57 Dopaminmangel und Einschub zu Ursachen00:26:21 Angst davor, eine schlechte Mutter zu sein00:28:34 Alle Aufgaben auf einmal00:29:29 Fünfundzwanzig Baustellen auf einmal00:30:23 TherapieWeiterführende Links zu ADHS:https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/adhs-im-erwachsenenalter/https://www.zentrales-adhs-netz.de/https://www.zentrales-adhs-netz.de/infos-zu-adhs/allgemeine-infos-zu-adhs/https://www.adhs.info/fuer-eltern-und-angehoerige/adhs-was-ist-das/Hier geht es zur maxmillennial Community: ⁠LINKÜber die Plattform Steady kannst du mich mit einem Abo finanziell unterstützen. Dadurch hilft du mir, von Werbeeinnahmen unabhängiger zu sein. Du bekommst auch exklusive Vorteile: Du kannst den Podcast werbefrei hören, du erhältst Vorabzugriff auf bestimmte Folgen und du kannst dir exklusive Bonusfolgen für die maxmillennial-Community anhören.Du willst selbst in den Podcast? Hier entlang bitte: ⁠⁠Link⁠⁠Um was geht es im Dad-I-Like-To-Follow-Podcast?Mütter und Väter leiden unter Stress, Müdigkeit, Einsamkeit und Sorgen. Uns Eltern begleitet ein Gefühl der Unzulänglichkeit, manchmal sogar des Scheiterns. Der Grund für diese beschissene Situation ist oft die schier unmögliche Aufgabe, Kindererziehung und Job unter einen Hut zu bringen.Die gute Nachricht ist: ihr seid nicht allein mit diesem Gefühl! Jeden Tag stehen Millionen von Eltern vor der Herausforderung, Kind und Job irgendwie zu meistern. Und machen ähnliche Erfahrungen.Im "Dad-I-Like-To-Follow-Podcast - by maxmillennial" kommen möglichst viele dieser Eltern zu Wort: Wie organisiert ihr euch? Was würdet ihr anders machen, wenn ihr nochmal von vorn anfangen könntet? Wie geht es euch überhaupt gerade?Für wen ist der Podcast?Dieser Podcast ist insbesondere gemacht für Eltern: Egal welchen Geschlechts und egal mit welcher sexuellen Orientierung. Er ist außerdem für Menschen, die Kinder haben wollen oder vielleicht sogar gerade planen. Und darüber hinaus natürlich für alle, die einfach so am Thema interessiert sind, zum Beispiel weil sie die Perspektive von Eltern in ihrem eigenen Umfeld verstehen wollen.Ich mache übrigens nicht nur Podcasts. Ihr findet mich auch auf Social Media. Hier mache ich Videos, die über das Thema "Vereinbarkeit von Arbeit und Kind" hinaus gehen. Manchmal ist es auch einfach nur Quatsch ;)Hier gehts zu meinem TikTok-Kanal: ⁠ ⁠LINK⁠Hier gehts zu meinem Instagram-Kanal: ⁠ ⁠LINK⁠Ich habe auch einen Newsletter, den findet ihr hier: ⁠LINK⁠ ⁠Hier gehts zum Impressum: ⁠LINK⁠Schreibt mir gerne, wenn ihr Feedback, Ideen oder Anregungen habt!Liebe Grüße,Max

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