Wir sind Steffi und Magda und gehen mit dir selbstbestimmt durch Schwangerschaft, Geburt und Eltern-Sein.
Unser Ziel ist Vorfreude statt Angst, Selbstbestimmung...
96 Doula - Manchmal sind die richtigen Fragen entscheidend
Manchmal sind es die richtigen Fragen, die den entscheidenden Unterschied machen. Diese Folge zeigt, wie Doulas durch gezieltes Nachfragen tiefere Ängste, Wünsche und Bedürfnisse bei werdenden Eltern erkennen und wie dies den Geburtsprozess positiv beeinflussen kann – sei es bei Skepsis gegenüber der Doula, Ängsten vor Schmerzen oder unbewussten Unsicherheiten.
Wenn du jetzt richtig Bock hast, dich noch weiter mit uns auf deine Geburt vorzubereiten, findest du hier den Link zu unseren Geburtsvorbereitungskursen vor Ort oder online:
Vor Ort: https://mamakompass.de/hypnobirthing-geburtsvorbereitungskurs/
Online: https://mamakompass.de/geburtsvorbereitungskurs/
Wenn du schon immer mal die Vision hattest, Frauen auf eine selbstbestimmte Geburt mit unglaublich viel Wissen vorzubereiten und sie auf ihrem Weg zu begleiten, sind hier die Links zu unseren Ausbildungen zur Hypnobirthing Kursleiterin und zur Doula:
https://mamakompass.de/ausbildung/
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35:38
95 Bewegte Geburt - Sternengucker
Bewegung kann den Geburtsprozess erheblich erleichtern, besonders bei Babys in der Sternengucker-Position. Diese Folge erklärt, wie gezielte Übungen und bewusste Alltagsbewegungen dazu beitragen können, das Baby optimal ins Becken einzustellen und die Geburt für Mutter und Kind zu unterstützen.
Alles zu Bewegter Geburt findest du hier:
https://mamakompass.de/bewegte-geburt
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Online: https://mamakompass.de/geburtsvorbereitungskurs/
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28:25
94 Muss ich angstfrei sein, um gut zu gebären?
Muss man angstfrei sein, um gut zu gebären? In dieser Folge geht es darum, warum Angst nicht immer negativ ist und wie sie sogar hilfreich sein kann. Mit Wissen, Vorbereitung und einem unterstützenden Umfeld lässt sich aus lähmender Angst ein Gefühl der Sicherheit schaffen, das eine selbstbestimmte Geburt ermöglicht – auch wenn nicht alles nach Plan läuft.
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19:45
93 Rectuadiastase mit Charléne Rothenbücher
Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft, das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann die Körpermitte gestärkt und das Bindegewebe regeneriert werden. Bereits in der Schwangerschaft lassen sich vorbeugende Schritte einleiten, um das Risiko zu minimieren. Auch Jahre nach der Geburt ist es möglich, effektiv an der Rektusdiastase zu arbeiten und die Stabilität des Körpers wiederherzustellen.
https://www.dein-koerperglueck.de/contact
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33:30
92 Geburtsvorbereitung ist Traumaprävention
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Geburtsvorbereitung nicht nur auf die Geburt vorbereitet, sondern auch ein Schlüssel zur Traumaprävention sein kann. Wir schauen uns an, wie Wissen, klare Kommunikation und mentale Stärkung dazu beitragen, dass Eltern informierte Entscheidungen treffen können – auch in herausfordernden Situationen.
Selbst wenn die Geburt nicht wie geplant verläuft, kann eine gute Vorbereitung helfen, den Prozess positiv und selbstbestimmt zu erleben.
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