PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek

• #136 High Performance? Ohne Gesundheit bist du raus! 💫 - im Interview mit TV Erfolgs-Ärztin Dr. Cordelia Schott

  Gesund und erfolgreich – so funktioniert es für High Performer! Du hast keine Zeit für deine Gesundheit? Dann solltest du diese Folge hören – denn genau das könnte dein größter Fehler sein... Das Ende deines erfolgreichen Daseins als High Performer. Dr. Cordelia Schott, renommierte Ärztin, Erfolgs-Podcasterin (über 3 Millionen Downloads) und TV-Gesundheitsexpertin, verrät in diesem spannenden Interview mit Sonja Piontek: 👉 Warum Gesundheit keine Frage der Zeit ist  👉 Wie du mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg für dein Wohlbefinden erzielst 👉 Welche Microhabits dir helfen, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren 👉 Welche Supplements unbedingt notwendig sind Fazit: Du kannst deine Gesundheit meistern – mit Leichtigkeit, Spaß und ja, mit relativ wenig Aufwand. Aber das wichtigste: du musst es tun, wenn du langfristig auf höchstem Level performen willst. Starte hier und jetzt und redefiniere, was für dich möglich ist! Mehr zu Dr. Cordelia Schott: 🌐 https://www.gesundheitkannstdulernen.de/ 📸 Instagram @drcordeliaschott Podcast Folge zu der Kraft von Omega 3: https://open.spotify.com/episode/5URPavp2KLuPWhLzccOlus?si=Zvdnh43OT2azAi4P3TRwlw  Und wenn du die Powerfrau live auf der Bühne erleben möchtest, sichere dir unbedingt ein Ticket zu ihrer Tour: https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/     #PhoenixMindset #HighPerformance #GesundheitKannstDuLernen #ErfolgIstEineEntscheidung     💫 SONJA PIONTEK 💫 Die BUNTE bezeichnet sie als "Powerfrau mit Herz und Verstand". Sonja Piontek transformiert. Sie inspiriert nicht nur – sie bringt Menschen ins Handeln. Mit radikal klaren Denkanstößen, kompromissloser Umsetzungspower und einer Energie, die mitreißt, sprengt sie Grenzen und entfacht Mut zu Großem. ​ Als preisgekrönte Unternehmerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Expeditionsleiterin und gefragte Keynote-Speakerin steht sie für außergewöhnlichen Erfolg – auf der Bühne, im Business und im Leben. ​ Die Wahl-Kitzbühelerin hat bereits in sechs Ländern gelebt und war bis 2017 Marketing-Direktorin für BMW Asien. Heute begleitet sie als High-Impact Executive Coach 6- bis 8-stellige Unternehmer:innen, top level Executives und Weltklasse-Sportler zu maximalem Erfolg. ​ Mit Auftritten in 49 Ländern und zehntausenden inspirierten Menschen weltweit weiß Sonja genau, was es braucht, um echten Impact zu erzielen. Sie ist klar, fordernd und kompromisslos in ihrer Mission: Transformation, die bleibt. Erfolg, der Maßstäbe setzt. ​ Because ordinary won't change the world! 👉 www.sonjapiontek.com 👉 www.sonjapiontek.com/namib 

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  34:25
• #135 Cost of Inaction: Wie du den fatalen Preis des Nicht-Agierens erkennen und vermeiden kannst - 💫

  Der Marktführer KODAK ging unter, weil sie sich nicht getraut haben, in digitale Innovationen zu investieren. Die Konsequenzen? Fatal! In welchen privaten oder beruflichen Bereichen deines Lebens bist du gerade wie KODAK? Wo lässt du Chancen verstreichen, weil du zweifelst oder dich nicht traust? In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die "Cost of Inaction" - die schwer sichtbaren, aber sehr realen Kosten, die entstehen, wenn wir nicht handeln. Denn nicht zu handeln ist meistens deutlich teurer als die Kosten einer mutigen Entscheidung. Wieso ist es so wichtig, Zeit wertzuschätzen und nicht verstreichen zu lassen, zu investieren und brutal ehrlich mit sich zu sein? Sonja gibt dir vier konkrete Schritte an die Hand, die dir dabei helfen, ins Handeln zu kommen. Denn Erfolg kommt nicht zu denen, die warten - Er kommt zu denen, die HANDELN.   💫 SONJA PIONTEK 💫 Die BUNTE bezeichnet sie als "Powerfrau mit Herz und Verstand". Sonja Piontek transformiert. Sie inspiriert nicht nur – sie bringt Menschen ins Handeln. Mit radikal klaren Denkanstößen, kompromissloser Umsetzungspower und einer Energie, die mitreißt, sprengt sie Grenzen und entfacht Mut zu Großem. ​ Als preisgekrönte Unternehmerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Expeditionsleiterin und gefragte Keynote-Speakerin steht sie für außergewöhnlichen Erfolg – auf der Bühne, im Business und im Leben. ​ Die Wahl-Kitzbühelerin hat bereits in sechs Ländern gelebt und war bis 2017 Marketing-Direktorin für BMW Asien. Heute begleitet sie als High-Impact Executive Coach 6- bis 8-stellige Unternehmer:innen, top level Executives und Weltklasse-Sportler zu maximalem Erfolg. ​ Mit Auftritten in 49 Ländern und zehntausenden inspirierten Menschen weltweit weiß Sonja genau, was es braucht, um echten Impact zu erzielen. Sie ist klar, fordernd und kompromisslos in ihrer Mission: Transformation, die bleibt. Erfolg, der Maßstäbe setzt. ​ Because ordinary won't change the world! 👉 www.sonjapiontek.com 👉 www.sonjapiontek.com/namib 

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  15:36
• #134 Türen öffnen braucht Mut. Türen schließen noch viel mehr! Lohnt sich aber ungemein 💫

  Neue Türen zu öffnen ist an sich schon nicht einfach. Aber hast du den Mut, eine Tür auch wieder zu schließen, wenn du spürst, dass es die falsche war? Die meisten Menschen verharren an einst getroffenen Entscheidungen. Aus Angst, aus Unsicherheit oder weil sie denken, eine einmal getroffene Entscheidung müsse endgültig sein.  Doch wahre Größe zeigt sich eben nicht nur im Mut, Neues zu wagen – sondern gerade auch darin, sich einzugestehen, wenn es Zeit ist, eine Tür wieder zu schließen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum es so verdammt wichtig ist, die “falschen” Räume wieder zu verlassen ✅ Woran du erkennst, dass du eine Entscheidung korrigieren solltest ✅ Warum Türen schließen nichts mit Scheitern zu tun hat – sondern echte Stärke ist 🎧 Hör rein – und finde heraus, wo du in deinem Leben vielleicht eine Tür schließen solltest! 🚀 Sei mutig. Bleib dran. Sei der Phoenix!     Du willst 2025 bei Sonjas Expedition durch die Wüste Namib sein? Melde dich für ein unverbindliches Evaluationsgespräch an: https://www.sonjapiontek.com/namib2025    💫 SONJA PIONTEK 💫 Die BUNTE bezeichnet sie als "Powerfrau mit Herz und Verstand". Sonja Piontek transformiert. Sie inspiriert nicht nur – sie bringt Menschen ins Handeln. Mit radikal klaren Denkanstößen, kompromissloser Umsetzungspower und einer Energie, die mitreißt, sprengt sie Grenzen und entfacht Mut zu Großem. ​ Als preisgekrönte Unternehmerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Expeditionsleiterin und gefragte Keynote-Speakerin steht sie für außergewöhnlichen Erfolg – auf der Bühne, im Business und im Leben. ​ Die Wahl-Kitzbühelerin hat bereits in sechs Ländern gelebt und war bis 2017 Marketing-Direktorin für BMW Asien. Heute begleitet sie als High-Impact Executive Coach 6- bis 8-stellige Unternehmer:innen, top level Executives und Weltklasse-Sportler zu maximalem Erfolg. ​ Mit Auftritten in 49 Ländern und zehntausenden inspirierten Menschen weltweit weiß Sonja genau, was es braucht, um echten Impact zu erzielen. Sie ist klar, fordernd und kompromisslos in ihrer Mission: Transformation, die bleibt. Erfolg, der Maßstäbe setzt. ​ Because ordinary won't change the world! 👉 www.sonjapiontek.com 👉 www.sonjapiontek.com/namib 

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  7:20
• #133 BEYOND BORDERS 💫 – Scheitern am Maismehl und eine Lektion fürs Leben

  Was ist dein größter Wunsch? Die Antwort der Himba Frau wird dich überraschen! Willkommen zu Beyond Borders – einer neuen Reihe innerhalb dieses Podcasts, in der wir über Grenzen hinausblicken und die tiefsten Learnings aus der Welt mit dir teilen. Hier geht es um echte Weisheit, um Erkenntnisse aus fernen Kulturen und um Impulse, die dein Denken verändern werden. Warum? Weil die größten Lektionen oft dort entstehen, wo wir uns außerhalb unserer gewohnten Welt bewegen – geografisch wie auch mental. In dieser ersten Folge führt uns die Reise nach Namibia. In einer einfachen Holzhütte, mitten in einem entlegenen Kral, zeigt mir eine Himba-Frau auf unerwartete Weise, wie sehr unser westliches Denken oft am Wesentlichen vorbeigeht. Während ich kläglich daran scheitere, Maismehl zu mahlen, schenkt sie mir eine Einsicht, die mich bis heute begleitet. 🌍 Was erwartet dich in dieser Folge? ✔ Eine verblüffend einfache, aber tiefgehende Erkenntnis über Glück und Erfolg ✔ Warum traditionelle Kulturen oft Antworten auf unsere größten Fragen haben ✔ Wie du über Grenzen hinaus lernst und dein eigenes Potenzial neu entdeckst Ich habe in sechs Ländern gelebt, organisiere Expeditionen in die entlegensten Gebiete der Welt und durfte aus erster Hand erleben, wie viel Weisheit in den Traditionen unterschiedlichster Kulturen steckt. Mit Beyond Borders öffne ich die Schatztruhe dieser Erfahrungen – und nehme dich mit auf eine Reise, die dich inspirieren und verändern wird. 🎧 Hör jetzt rein – und teile diese Folge mit einer Person, die diesen Perspektivwechsel gerade braucht!     Du willst 2025 bei Sonjas Expedition durch die Wüste Namib sein? Melde dich für ein unverbindliches Evaluationsgespräch an: https://www.sonjapiontek.com/namib2025    💫 SONJA PIONTEK 💫 Die BUNTE bezeichnet sie als "Powerfrau mit Herz und Verstand". Sonja Piontek transformiert. Sie inspiriert nicht nur – sie bringt Menschen ins Handeln. Mit radikal klaren Denkanstößen, kompromissloser Umsetzungspower und einer Energie, die mitreißt, sprengt sie Grenzen und entfacht Mut zu Großem. ​ Als preisgekrönte Unternehmerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Expeditionsleiterin und gefragte Keynote-Speakerin steht sie für außergewöhnlichen Erfolg – auf der Bühne, im Business und im Leben. ​ Die Wahl-Kitzbühelerin hat bereits in sechs Ländern gelebt und war bis 2017 Marketing-Direktorin für BMW Asien. Heute begleitet sie als High-Impact Executive Coach 6- bis 8-stellige Unternehmer:innen, top level Executives und Weltklasse-Sportler zu maximalem Erfolg. ​ Mit Auftritten in 49 Ländern und zehntausenden inspirierten Menschen weltweit weiß Sonja genau, was es braucht, um echten Impact zu erzielen. Sie ist klar, fordernd und kompromisslos in ihrer Mission: Transformation, die bleibt. Erfolg, der Maßstäbe setzt. ​ Because ordinary won't change the world! 👉 www.sonjapiontek.com 👉 www.sonjapiontek.com/namib 

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  9:33
• #132 Fünf Schritte, wie du lernst, konsequent NEIN zu sagen - und warum dies so wichtig ist!

  Warum fällt es so vielen Menschen so verdammt schwer, NEIN zu sagen? Warum fühlen wir uns "schuldig", wenn wir Grenzen setzen? Die Wahrheit ist: Ein klares NEIN ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, erfolgreichen und erfüllten Leben. In dieser Episode erfährst du: 🔥 Warum eine fehlende Abgrenzung dich in Wahrheit zurückhält 🔥 Wie ein konsequentes NEIN dein Leben auf ein neues Level hebt 🔥 Die 5 Schritte, mit denen du lernst, klare Grenzen zu setzen und konsequent NEIN zu sagen 🔥 Wie auch Sonja lange mit dem Wort NEIN gekämpt hat und welche unglaublichen Möglichkeiten sich bereits aus den ersten NEINs ergeben Jedes NEIN zu Menschen und Dingen, die sich nicht richtig anfühlen, ist ein JA zu dir selbst! Es ist Zeit, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Lerne, NEIN zu sagen – und beobachte, wie sich dein Leben transformiert! Hör rein in diese Folge und erfahre, wie du deine Energie und deinen Fokus auf das lenkst, was dich wirklich weiterbringt!     Du willst 2025 bei Sonjas Expedition durch die Wüste Namib sein? Melde dich für ein unverbindliches Evaluationsgespräch an: https://www.sonjapiontek.com/namib2025    💫 SONJA PIONTEK 💫 Die BUNTE bezeichnet sie als "Powerfrau mit Herz und Verstand". Sonja Piontek transformiert. Sie inspiriert nicht nur – sie bringt Menschen ins Handeln. Mit radikal klaren Denkanstößen, kompromissloser Umsetzungspower und einer Energie, die mitreißt, sprengt sie Grenzen und entfacht Mut zu Großem. ​ Als preisgekrönte Unternehmerin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Expeditionsleiterin und gefragte Keynote-Speakerin steht sie für außergewöhnlichen Erfolg – auf der Bühne, im Business und im Leben. ​ Die Wahl-Kitzbühelerin hat bereits in sechs Ländern gelebt und war bis 2017 Marketing-Direktorin für BMW Asien. Heute begleitet sie als High-Impact Executive Coach 6- bis 8-stellige Unternehmer:innen, top level Executives und Weltklasse-Sportler zu maximalem Erfolg. ​ Mit Auftritten in 49 Ländern und zehntausenden inspirierten Menschen weltweit weiß Sonja genau, was es braucht, um echten Impact zu erzielen. Sie ist klar, fordernd und kompromisslos in ihrer Mission: Transformation, die bleibt. Erfolg, der Maßstäbe setzt. ​ Because ordinary won't change the world! 👉 www.sonjapiontek.com 👉 www.sonjapiontek.com/namib 

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