Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura.
Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz spo...
Witajcie w trzecim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż najbardziej efektywny środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲 Tym razem rozmawiam z Maciejem Pająkiem z Fundacji POMBA. Maciek podobnie jak Agnieszka jest instruktorem MTB i projektantem kilku Single Tracków jakie mamy na Dolnym Śląsku, a także najlepszym serwisantem rowerów we Wrocławiu. W tym odcinku jednak nie będziemy rozmawiać o kolarstwie górskim, a jeździe rowerem po mieście, na przykładzie Wrocławia, który był niegdyś najbardziej rowerowym miastem w 🇵🇱, a jak jest dzisiaj?Z odcinka dowiesz się o: 📉 Wynikach najnowszych Kompleksowych Badań Ruchu we Wrocławiu i jak nasze miasto wypada na tle Poznania🚲 Jakich rowerów używamy na codzień do przemieszczania się po mieście🚆🚲 Jak się żyje we Wrocławia bez posiadania samochodu🚲 Jak korzystamy z Wrocławskiego Roweru Miejskiego🤓 Jakie akcesoria i aplikacje ułatwiają nam jazdę po mieście, nawet zimą🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry przez miasto z nami!🗒️ Notatki i linki do odcinka:Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuWyniki Kompleksowych Badań Ruchu we WrocławiuPlan działań rowerowych Wrocławia do 2030Aplikacja Nextbike na iOSAplikacja Nextbike na AndroidaUchwyt Peak Design MobileAplikacja do nawigacji Mapy.cz na iOSAplikacja do nawigacji Mapy.cz na AndroidaZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.🫶 Rozwój podcastuJeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏Prowadzący i goście
Rafał Sobolewski - Host
Maciej Pająk - Guest
(00:00) - 🎶 Intro
(01:44) - 🚲 per capita
(02:49) - 📉 KBR Wroclaw
(19:11) - 🚲 setup do miasta
(30:17) - 🚆🚲 żyćko bez auta
(38:00) - 🚲 Rower miejski - Nextbike
(43:21) - 🚲 Tips and tricks jazdy po mieście
(56:03) - 🚲 vs 🚘
(01:01:11) - 📰 Newsletter Rowery Dla Umysłu
(01:01:36) - 🤑 Rabat na szkolenia
(01:01:54) - 👋 Outro
Transkrypt odcinka
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
--------
1:02:41
MTB dla początkujących: Jak przygotować się do jazdy po górach?
Witajcie w drugim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲 Tym razem ponownie rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorką kolarstwa górskiego i projektantką tras MTB. Razem odkrywamy tajniki rowerowej przygody i dzielimy się praktycznymi poradami dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z kolarstwem górskim.Rozmawialiśmy o: 🚵♂️📈 Jak wyglądał rozwój mojej pasji do MTB przez ostatnie lata. 🪱 Singletrackach – czym są i jak zmieniają krajobraz kolarstwa górskiego w Polsce. 🆕 Jak zacząć przygodę z MTB – od wyboru tras po pierwsze szkolenia. ⛰️ Dlaczego współczesne rowery górskie to przepustka do wolności i odkrywania nowych miejsc. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już pierwsze doświadczenia na trasach MTB – znajdziesz tu coś dla siebie! 🎧 Posłuchaj odcinka już teraz i zanurz się w świat dwóch kółek.🗒️ Notatki i linki do odcinka:Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuWypożyczalnia rowerów Bike KanciapaRowerowy Park Umiejętności w Sobótce - tutorialRowerowy Park Umiejętności w Brzegu DolnymMiękińskie Trasy RoweroweStrzelińskie Single TrackiZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.🫶 Rozwój podcastuJeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏Prowadzący i goście
Rafał Sobolewski - Host
Agnieszka Jurewicz - Guest
(00:00) - 🎶 Intro
(01:13) - 🚃 Anakin
(03:17) - 📈 Historia Rafała po 2021
(03:57) - 🛤️ Single Tracki
(08:28) - 🚵 Współczesne rowery MTB
(09:48) - 🚶♂️🚆🚲 Żyćko Bez Auta
(11:36) - 🪛 Serwisowanie Roweru
(13:51) - 🛣️ Infrastruktura
(17:52) - 🧙 Odczarowanie MTB
(19:32) - 🆕 Jak zacząć
(28:21) - 🎓 Szkolenie: Poznaj Swoj Rower
(30:25) - 🎓 Szkolenia: Wjedz w Teren
(37:01) - 🚵 Wypożyczanie Roweru
(39:33) - 👟 Buty pod MTB
(43:29) - 💸 Kupno roweru MTB
(01:05:25) - 👋 Outro
(01:06:30) - 😂🤣😂 Bloopersy
Transkrypt odcinka
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
--------
1:07:08
Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie
Pierwszy odcinek był odcinkiem rozgrzewkowym, bo przed każdą jazdą w terenie warto zrobić rozgrzewkę. Gościnią w tym odcinku była Agnieszka Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorka techniki jazdy od 2011 roku z wykształcenia architektka i projektantka m.in. Singletracka 14 w Szklarskiej Porębie.Wspólnie z Agnieszką opowiedzieliśmy o naszych rowerowych historiach, które doprowadziły nas do świata kolarstwa górskiego. Agnieszkę do poziomu doświadczonej instruktorki i mnie jako osoby, która odkrywa ten świat od niedawna. Był to wstęp do rozmowy o różnych, mniej znanych aspektach kolarstwa górskiego i tego, co nam ono w zasadzie daje.🗒️ Notatki i linki do odcinka:Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuOdcinek podcastu MacGadka z Michałem JurewiczemOdcinek podcastu Bo Czemu Nie? - "Rower dla umysłu..."Rowerem przez Pomorze Zachodnie"Uspokój swój mózg" - Anders Hansen"Rozruszaj swój mózg" - Anders Hansen🫶 Rozwój podcastuJeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏Prowadzący i goście
Rafał Sobolewski - Host
Agnieszka Jurewicz - Guest
(00:00) - 🎶 Intro
(01:12) - 🚲 per capita
(07:29) - 🤓 Szkolenie MacGadki
(08:58) - 🚴♀️ Historia Agnieszki
(15:04) - 🚴♂️ Historia Rafała
(22:58) - 🚵♀️ Pierwsze MTB Agnieszki
(32:56) - 🎓 Początki szkoleń
(35:49) - 📈 MTB i rozwój osobisty
(42:23) - 🤑 Rabat na szkolenia
(47:32) - 😂🤣😂 Bloopersy
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
--------
48:06
Trailer
Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura w jednym podcaście.Prowadzący
Rafał Sobolewski - Host
🫶 Rozwój podcastuJeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏Chcesz być na bieżąco i dostawać dodatkowe materiały?➡️ Zapisz się na Newsletter ⬅️
Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura.
Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz sposób myślenia.
Rafał Sobolewski oraz eksperci pokazują rower jako klucz do zrównoważonej, inteligentnej przestrzeni. Odkryj nowe perspektywy – dosłownie i w przenośni – dzięki podróżom na dwóch kółkach.
Österreich