Letzte Woche habe ich ein paar Sprüche als Reaktion auf meine Instagram-Story bekommen. Insgesamt fällt mir auf, dass seit ich mehr bei mir ankomme und eine ruhigere Phase für meinen Heilungsweg gestartet hab, ich einige Witze auf meine Kosten höre und lese. Und darüber möchte ich mit euch sprechen.In dieser Folge geht’s um Frauen.Darum, wie sich der Blick auf uns verändert – nicht wir selbst. Um Schönheit, die nicht vergeht, sondern sich entfaltet. Um Reife, die nicht gefeiert, sondern belächelt wird. Und um die stille Kraft, die entsteht, wenn wir aufhören, „jung“ bleiben zu wollen – und anfangen, einfach wir zu sein. Eine Einladung, gängige Bilder zu hinterfragen. Und uns selbst – und andere Frauen – mit neuen Augen zu sehen.Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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52:44
Schluss mit dem ewigen Funktionieren!
In dieser Folge nehme ich dich mit in mein früheres Leben (Astromaus time!) und in meine ganz reale Vergangenheit.Ich spreche über den Schmerz, früh funktionieren zu müssen, über das Gefühl, allein mit allem zu sein, über meinen Perfektionismus – und darüber, wie ich irgendwann nur noch einsam und wütend war. Diese Folge ist ein Abschied. Von der Idee, dass man sich Liebe verdienen muss. Von der Rolle, die immer alles im Griff hat. Und sie ist eine Einladung – an dich und an mich – loszulassen. Wieder zu fühlen. Und wieder zu leben.Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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1:09:26
Warum du dich nicht entspannen kannst – und was wirklich hilft | Mit Elena von bodybased.coaching
„Entspannung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper.“ - als ich diesen Satz das erste mal gehört habe, hab ich die Augen verdreht. Rumtanzen und auf den Boden stampfen? Das war mir irgendwie zu einfach. Stattdessen habe ich recherchiert welche Nahrungsergänzungsmittel Cortisol senken oder zahlreiche Gentests gemacht, um den Fehler in mir zu finden, bis ich auf die Elena stieß - und sie meine Welt auf den Kopf stellte. Ich fand meine Antwort, und heute möchte ich das Wissen dieser tollen Frau mit euch teilen.In dieser Folge spreche ich mit Elena von @bodybased.coaching über das, was so viele von uns erleben – ein Nervensystem, das ständig auf Alarm steht, selbst wenn eigentlich alles okay ist.Wir tauchen ein in die Welt des autonomen Nervensystems, sprechen über den ventralen Vagusnerv, die Fawn-Response (People-Pleasing als Überlebensstrategie), und warum viele Entspannungstechniken – wie Meditation – nicht helfen, wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt.Elena erklärt auf einfache und liebevolle Weise, was in dir passiert, wenn du „zu nett“ bist, ständig im Kopf kreist oder dich nicht abgrenzen kannst – und vor allem: wie du zurück in die Regulation kommst.💫 Diese Folge steckt voller Aha-Momente, Wissen & Tools, die dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen – und dein Stress- oder People Pleaser-Verhalten in den Griff zu kriegen.Elena auf Instagram: https://www.instagram.com/bodybased.coaching/?hl=deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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1:05:00
Schluss mit nett sein (mit ichbinginapunkt)
Gina aka ichbinginapunkt oder auch ginamillenialbigsister ist der neue Star am TikTok Himmel. Vor zwei Jahren begann sie ungefiltert kurze Videos von sich auf TikTok zu posten und knackte die 100k Follower bereits nach kurzer Zeit. Gina ist eine echte Powerfrau: Sie klärt über Rassismus auf, gibt Anti-Rassismus-Workshops und verbreitet durch ihren Content Wissen wie auch Bewusstsein für mehr Gerechtigkeit und Liebe. Was mich an Gina direkt angezogen hat, war ihre Power und ihre Klarheit. Sie spricht brutal, ungefiltert und grenzt sich durch ihre Aussagen ganz klar von allem ab, was ihr nicht gut tut. Als Mensch, der sich schlecht abgrenzen kann, hing ich von der ersten Sekunde an ihren Lippen, denn anders als viele andere mit denen ich dieselben Menschenrechtswerte teile, gibt Gina mir nicht das Gefühl zu wenig zu tun, sondern mir nix sagen lassen zu müssen. Ihr Satz "lass dich nicht von anderen zum Hampelmann machen" ist einer der wichtigsten Sätze meines Alltags geworden. Als Gina dann in einem Video nebenbei erwähnte, dass sie man eine People Pleaserin war bevor sie in Therapie ging, wurde ich hellhörig: Wie hat diese Frau es geschafft sich so um 180 Grad zu drehen? Und weil ich mir, und auch jeder in dieser Community wünsche, abgegrenzt zu sein und ein selbstbestimmtes Leben zu führen, habe ich diese grandiose Frau einfach mal zu uns eingeladen.Gina auf TikTok: https://www.tiktok.com/@ginamillenialbigsis?_t=ZN-8uodMr9KfCw&_r=1Gina auf Instagram: https://www.instagram.com/ichbinginapunkt/?igsh=MWtzdWF1ZXQwMmNqbA%3D%3D#Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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48:13
Hilfe, wir sind nur noch Freunde! Dieser Fehler killt eure Leidenschaft...
Kennst du das Gefühl, dass dein Partner sich mehr wie ein Mitbewohner oder bester Freund anfühlt als wie dein Liebhaber? Die Leidenschaft, die früher so intensiv war, scheint langsam verblasst zu sein – und du fragst dich, ob das normal ist oder ob ihr etwas falsch macht?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Anziehung in vielen Beziehungen nachlässt, was die häufigsten Ursachen dafür sind und – viel wichtiger – wie ihr die emotionale und körperliche Nähe wieder aufbauen könnt. tibetanische Musik: https://open.spotify.com/playlist/0mnWqdNjnmb0AqNmXzQ0Vz?si=oQ5kjFpURcGGndZjRdxpuAhier gibt es bald das Kartenspiel für Paare: https://jackundsam.com/collections/jack-sam-kartenspielBuch '8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte': https://www.amazon.de/dp/3548068316/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_Q4YWNVTWA7BAKNVBS0X5?linkCode=ml2&tag=wwwmoderngips-21 *Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link 🔗 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Willkommen beim Seelenstriptease-Podcast mit Jacko Wusch. Jacko und ihre Gäste öffnen sich zu Themen wie Traumata, Ängsten, ADHS, dem Streben nach Freiheit und dieser weirden Selbstfindung. Es erwarten dich gnadenlos ungefilterte Gedanken mit einer Prise Küchenpsychologie und Spiritualität, aber vor allem Ehrlichkeit und Herz.Tauche ab in eine Welt voller intimer Geschichten und Erkenntnisse, die das Leben vielleicht etwas leichter, aber vor allem ehrlicher und verbundener gestalten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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