In dieser Meditation tauchen wir tief ein in das Verständnis von Karma – nicht als etwas Mystisches, sondern als das, was es ganz einfach ist: Ursache und Wirkung.Was geschieht, wenn wir erkennen, dass unsere Intention das Feld ist, aus dem alles erwächst? Dass Güte kein Gefühl ist, sondern eine Ausrichtung? Kein Ideal, sondern ein Bewusstseinszustand?Es geht nicht um Perfektion, nicht um das "richtige" Meditieren. Es geht um die kleine Entscheidung – heute, in diesem Moment – aus einer Haltung der Güte zu leben.Wille erzeugt Karma.Güte verwandelt Karma.Und manchmal beginnt alles mit einem stillen Sitzen auf der Matte – einem Rückkehrpunkt, einem Zuhause.🌱 Möchtest du tiefer gehen?Besuche www.master-meditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community, tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe dein Wissen und deine Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft
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15:47
Was ist Karma?
In dieser besonderen Folge spricht Hinnerk Polenski über ein uraltes Zen-Koan, über den Fuchs und die Frage, ob ein erleuchteter Mensch noch der Kausalität unterliegt. Es geht um das Missverständnis von Vergangenheit und Zukunft – und um die Einladung, in der Tiefe des Augenblicks zu erkennen, was wirklich zählt: unsere Ausrichtung.Worte, Gesinnung, Handlung – was wir sind, ist nicht das, was war, sondern das, was jetzt geschieht. In jedem Moment gestalten wir das Feld unseres Lebens.Diese Meditation ist eine Rückkehr zur Stille, zur inneren Klarheit. Und eine Erinnerung:Liebende Güte ist das Höchste in uns.🌱 Möchtest du tiefer gehen?Besuche www.master-meditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community, tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe dein Wissen und deine Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft
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16:35
Die erste Versenkungsstufe des Buddha - Geführte Meditation
Heute lade ich dich ein, in eine besondere Meditation einzutauchen. Inspiriert durch unsere Begegnungen in der Master Meditation Community.Wir betreten gemeinsam die erste Versenkungsstufe – die erste Jhana, wie sie der Buddha gelehrt hat. Eine Stufe voller Freude, voller Licht. 🧘🏻Eine Meditation, in der der Körper nicht nur gespürt, sondern erlebt wird als Quelle stiller Ekstase.🌱 Möchtest du tiefer gehen?Besuche http://www.master-meditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community, tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe deine Praxis in einer lebendigen Gemeinschaft
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20:48
Die Kraft des Wassers: Eine Meditation zur Auflösung von Spannungen
Das Element Wasser ist nicht nur lebensspendend, sondern auch ein wunderbares Objekt der Meditation. Wasser löst Spannungen auf, kennt keine Trennung und spiegelt die Welt in vollkommener Ruhe.In dieser Meditation verbinden wir uns mit der sanften, klärenden Kraft des Wassers. Wenn sich Spannungen lösen, wird Energie frei – Klarheit, Wachheit und tiefer Frieden breiten sich aus. Der Körper ist Wasser, das Leben ist Wasser. Wir lassen alle Verstrickungen los und kehren zurück zu einem Zustand reiner Präsenz.Diese Übung muss nicht lange dauern – schon fünf Minuten täglich können helfen, innere Blockaden aufzulösen und neue Kraft zu schöpfen. Lass dich von der Weisheit des Wassers tragen und entdecke die Tiefe dieser einfachen, aber kraftvollen Meditation.🌱 Möchtest du tiefer gehen?Besuche www.master-meditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community, tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe dein Wissen und deine Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft.
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8:15
Meditation als Reise zur inneren Freiheit
Erleuchtung, große Befreiung, Kensho, Satori – all das sind Begriffe für einen Zustand, den Worte nicht fassen können. Doch den Weg dorthin können wir beschreiben. Und genau darum geht es heute.Der Pfad der Meditation gleicht einer Bergbesteigung: Er ist anspruchsvoll, voller Herausforderungen und nicht immer klar erkennbar. Deshalb habe ich vor 20 Jahren die vier Meilensteine des Daishin-Zen entwickelt – vier Berghütten auf dem Weg zur inneren Klarheit. Jeder Meilenstein ist eine Station der Transformation:1️⃣ Energie & innere Mitte – die Kraft, um den Weg überhaupt zu gehen2️⃣ Versenkung & Stille – das tiefe Eintauchen in uns selbst3️⃣ Große Einheit & Herzensöffnung – das Auflösen des Ich in liebevoller Verbundenheit4️⃣ Achtsamkeit & Befreiung – die klare, wache Präsenz im Hier und JetztJede dieser Stufen enthält einen Schatz an Übungen, die uns helfen, tiefer zu gehen und diesen Weg mit Freude und Stabilität zu beschreiten. Lass uns gemeinsam diese Meilensteine erkunden und entdecken, wie wir Meditation als kraftvolle Reise zu uns selbst nutzen können.🌱 Möchtest du tiefer gehen?Besuche www.master-meditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community, tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe dein Wissen und deine Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft.
Du sehnst dich nach tiefer Erfüllung? Finde sie in dir selbst! Zen-Meister Hinnerk Polenski geht mit dir einen Weg der Zen-Meditation: Wenn wir lernen, in Stille und Kraft zu sitzen, wird sich in unserem Alltag mehr und mehr Freude, Kraft, liebevolle Verbundenheit und Gelassenheit öffnen.
Für direkten Kontakt schaue gerne auf
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