Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von...
In dieser Episode dreht sich alles um die Top-Ernährungsstrategien für 2025, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Muskelaufbau maximale Erfolge bringen. Wir werfen einen Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, praxistaugliche Ansätze und Trends, die wirklich funktionieren. Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur deine Ernährung optimieren möchtest – diese Episode liefert dir konkrete Strategien, die du sofort umsetzen kannst.
Hör rein und finde heraus, wie du 2025 dein Ziel erreichst!
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35:24
Setz deine Fitnessziele 2025 richtig!
Starte 2025 richtig! Wir zeigen, wie die SMART-Formel Deine Ziele klar und erreichbar macht, warum Journaling ein Gamechanger ist und wie Transformations-Challenges Dich motivieren. Dein Weg zu einem erfolgreichen Jahr beginnt hier!
Wenn Dir die Episode gefällt, hinterlasse uns gerne eine Bewertung und unterstütze uns, indem Du sie auf Social Media teilst. Lass uns gemeinsam 2025 rocken!
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30:00
Jahresabschluss: Über Gott und die Welt
In dieser besonderen Episode lassen wir 2024 Revue passieren: Wir teilen unsere größten Learnings, Erfolge und Herausforderungen des Jahres. Außerdem sprechen wir über unsere Ziele und Visionen für 2025 – privat wie geschäftlich.
Ein ehrlicher und persönlicher Jahresrückblick, der dich inspiriert, motiviert und vielleicht sogar zum Nachdenken bringt. Perfekt, um das Jahr gemeinsam ausklingen zu lassen!
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33:11
Bewusst durch die Weihnachtsfeiertage!
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles darum, wie du die Weihnachtszeit bewusst genießen kannst. Wir sprechen über die Bedeutung einer achtsamen Ernährung und warum sie gerade an den Feiertagen der Schlüssel zum Erfolg ist. Außerdem diskutieren wir, ob es sinnvoll ist, über die Feiertage Kalorien zu tracken oder ob andere Strategien besser geeignet sind, um Balance zu halten. Freu dich auf praktische Tipps und Inspiration für eine bewusste und dennoch genussvolle Weihnachtszeit!
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24:20
Supplements die wir nehmen (über die keiner redet)
In dieser Folge sprechen wir über die "underdogs" unter den Nahrungsergänzungsmitteln, die oft übersehen werden, aber enorme Vorteile bringen können. Erfahre, welche wir persönlich nehmen, wie sie wirken und ob sie auch für dich interessant sein könnten. Lass uns eine 5* Bewertung da, wenn du einen Mehrwert aus dieser Folge mitnehmen kannst.
Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von unserem breit gefächerten Wissen in den Bereichen Ernährung und Training profitieren zu lassen. Aufgrund unseres bisherigen Werdegangs haben wir uns auf einen der Bereiche stark fixiert, wodurch wir zusammen eine starke Synergie bilden, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten!
Unsere Intention hinter dem “The Iron Kitchen Podcast” ist die vollständige Aufklärung von Anfang bis Ende in den angesprochenen Bereichen. Das Ziel dabei ist es, einen Wegweiser zu schaffen, welcher sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene abholt. Dabei möchten wir Themen rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Fitness von A bis Z aufrollen.
Uns ist es sehr wichtig, Hand in Hand mit der Community zu arbeiten. Aus diesem Grund würde es uns sehr viel bedeuten, wenn du uns regelmäßiges Feedback da lässt, sodass wir auf deine Wünsche bestmöglich eingehen können.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören der Episoden und freuen uns, dass du ein Teil des Ganzen bist!
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