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FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

Podcast FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
HÖRZU
Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende...

Verfügbare Folgen

5 von 41
  • #38: Warum wir Fette unbedingt brauchen
    In der 38. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Fette unserem Organismus dienen, was gute und was schlechte Fette sind, wieso ein Ölwechsel auch für unseren Körper notwendig ist, welche Lebensmittel am meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten und ob Hanföl berauschend wirkt. Plus kleine Übungen für zwischendurch 16.12.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
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    25:57
  • #37: Warum Bewegung bei Stress hilft
    In der 37. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welcher Stress positiv und welcher negativ ist, wieso wir nach 70 bis 90 Minuten Belastung eine Pause brauchen, was Muskelverspannungen mit allgemeiner Anspannung zu tun haben, wie wir akuten Stress wegatmen und warum uns Liebeskummer mehr stresst als zu viel Arbeit. Plus kleine Übungen für zwischendurch 2.12.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
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    29:18
  • #36: Was alles unseren Darm stärkt
    In der 36. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unseren Darm gesund halten, warum wir nach dem Essen wirklich 1000 Schritte tun sollten, welche Lebensmittel eine gute Quelle für Darmkulturen sind, wie Ballaststoffe als Putzkolonne wirken, ob langsames Kauen besser für die Verdauung ist und wie viel Pupsen am Tag normal ist. Plus kleine Übungen für zwischendurch 18.11.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
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    29:30
  • #35: Wie uns Mini-Workouts fit machen
    In der 35. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum jede Minute an Aktivität zählt, was Übungssnacks wirklich bringen, welche kleinen Alltagsbewegungen unseren Stoffwechsel ankurbeln und wie wir unsere Muskeln im Auto, in der Warteschlange und im Treppenhaus schnell und einfach stärken. Plus kleine Übungen für zwischendurch 4.11.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Ferdinand Breil Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
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    28:13
  • #34: Was wir gegen Problemzonen tun können
    In der 34. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wieso Fettpolster an bestimmten Stellen des Körpers besonders hartnäckig sind, ob wir unsere Problemzonen gezielt wegtrainieren können, wann das Depotfett unsere inneren Organe gefährdet und warum wir mit Sport nicht abnehmen. Plus kleine Übungen für zwischendurch 21.10.2024 Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Links für Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese Link zu aktuellem Buch/Büchern: https://www.ingo-froboese.de/buecher/#forward
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    29:01

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Über FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE

Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu
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Generated: 12/23/2024 - 3:08:11 AM