Wellbeing Spotlight: Leistung ohne Ausbrennen - Corporate Health neu gedacht - mit Margit Loidl & Bernhard Fragner
Gesundheit ist kein Nice-to-have – sie ist ein strategischer Erfolgsfaktor. In dieser Wellbeing Spotlight-Episode von The Wellbeing Code sprechen wir mit zwei starken Persönlichkeiten aus der Unternehmenswelt: Margit Loidl, Managing Director Sales bei BIOGENA, und Bernhard Fragner, CEO von Globeair.
Gemeinsam geben sie tiefe Einblicke, wie sie Corporate Health in der Praxis umsetzen, Mitarbeitende stärken und Gesundheit zu einem gelebten Führungsprinzip machen – nicht nur als Benefit, sondern als zentraler Bestandteil moderner Unternehmenskultur. Von wissenschaftlich fundierten Gesundheitsprogrammen über inspirierende Beispiele aus dem Arbeitsalltag bis hin zu persönlichen Insights zeigen sie, wie Wohlbefinden am Arbeitsplatz wirklich funktioniert.
Themen dieser Episode:
* BIOGENA & Corporate Health: Wie aus internen Maßnahmen ein exzellentes Kundenangebot wurde
* Gesundheitsförderung bei Globeair: Wellbeing trotz Schichtarbeit und hoher Belastung
*Synergien & Partnerschaften: Wie zwei Unternehmen voneinander lernen und kooperieren
* Selbstführung & Gesundheit: Persönliche Routinen, Learnings und Leadership-Mindset
* Herausforderungen im internationalen Setting & wie man über Grenzen hinweg Gesundheit fördert
* Klare Tipps zur Förderung von Mitarbeitergesundheit – praxisnah & skalierbar
🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.
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1:00:48
#9 Mehr Energie am Morgen! So besiegst du Frühjahrsmüdigkeit und aktivierst deine Zellkraftwerke
Energie ist der Schlüssel zu einem gesunden, leistungsfähigen Leben – und sie beginnt in unseren Mitochondrien. Doch was passiert, wenn diese kleinen Zellkraftwerke nicht optimal arbeiten? Müdigkeit, Erschöpfung oder gesundheitliche Beschwerden können die Folge sein.
In dieser Episode von The Wellbeing Code tauchen wir mit Dr. Siddhartha Popat tief in das Thema Mitochondrien & Energieproduktion ein. Erfahre, wie Umweltfaktoren, Ernährung und mentale Gesundheit deine Energie beeinflussen und welche innovativen Biohacking-Strategien, wie die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT), deine Zellleistung verbessern können.
Themen dieser Episode:
*Mitochondrien verstehen: Warum sie deine Energieproduktion bestimmen.
*Mitochondriale Dysfunktion: Ursachen, Folgen und erste Anzeichen.* Frühjahrsmüdigkeit: Wie deine Mitochondrien damit zusammenhängen.
*Umweltfaktoren & Elektrosmog: Welche unsichtbaren Belastungen deine Zellen schwächen.
*Gezielte Therapieansätze: Wie du deine Mitochondrien nachhaltig stärkst.
*Die richtige Ernährung & Mikronährstoffe: Welche Nährstoffe deine Energie-Booster sind.
*Mentale Gesundheit & Energie: Warum dein Geist eine Schlüsselrolle spielt.
*Biohacking & IHHT: Wie Sauerstoff-Training deine Zellkraftwerke reaktiviert.
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🌿Hier erfährst du alles zum Thema [Frühjahrsmüdigkeit](https://biogena.com/de-de/wissen/ratgeber/fruehjahrsmuedigkeit_bba_82053)
🦠 Hier gibt's noch mehr Tipps zur [Stärkung der Mitochondrien](https://biogena.com/de-at/wissen/ratgeber/mitochondrien-staerken_bba_4587924)
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1:01:15
#8 Frühlingserwachen ohne Niesen: Ganzheitliche Strategien gegen Heuschnupfen
Heuschnupfen kann die Freude am Frühling schnell trüben. In dieser Episode von The Wellbeing Code spricht Camilla Freinek über die Herausforderungen, die Heuschnupfen mit sich bringt, und wie ganzheitliche Strategien helfen können, diese lästigen Symptome zu bewältigen und sich zu den Ursachen vorzuarbeiten. Entdecke, wie Mikronährstoffe, Lifestyle-Änderungen und Umweltmanagement deine Lebensqualität verbessern können, während die Pflanzenwelt um dich herum blüht.
Themen dieser Episode:
*Verstehen von Heuschnupfen: Was es ist, warum es passiert und wer am meisten betroffen ist.
*Symptome und konventionelle Behandlungen: Wie Heuschnupfen sich äußert und was typischerweise dagegen unternommen wird.
*Präventive Maßnahmen: Strategien zur Minimierung der Exposition und zur Verbesserung der Wohnraumumgebung.
*Ganzheitliche Ansätze: Die Rolle von Mikronährstoffen und Ernährung in der Behandlung von Allergien.
*Basiswissen über Allergien und Unverträglichkeiten
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32:13
#7 Von Longevity zu Goodevity: Wie Entscheidungen deine Gesundheit revolutionieren
Gesundheit ist das Ergebnis täglicher, artgerechter Entscheidungen – doch was bedeutet das genau? In dieser Episode von The Wellbeing Code sprechen wir mit Prof. Dr. med. János Winkler, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin und Gründer von FUNDAMED®, über die Verbindung von wissenschaftlicher Diagnostik und individueller Gesundheitsoptimierung.
Erfahre, wie die BodyCell-Analyse tiefgehende Einblicke in deine Gesundheit gibt, warum Goodevity über reine Langlebigkeit hinausgeht und wie du durch gezielte Maßnahmen dein Wohlbefinden nachhaltig steigerst. Ein Gespräch voller wissenschaftlicher Präzision, praxisnaher Tipps und neuer Perspektiven auf das Thema Gesundheit.
Highlights dieser Episode:
*Messbare Gesundheit: Wie die BodyCell-Analyse deinen Gesundheitsstatus sichtbar macht und individualisierte Maßnahmen ermöglicht.
*Artgerechte Entscheidungen: Warum unsere moderne Lebensweise oft nicht „artgerecht“ ist und wie du mit kleinen Anpassungen große Effekte erzielst.
*Von Longevity zu Goodevity: Warum es nicht nur um ein langes, sondern um ein gutes Leben geht – und welche Maßnahmen den Unterschied machen.
*Personalisierte Mikronährstoff-Strategien: Warum Standard-Laborwerte nicht ausreichen und wie gezielte Supplementierung echte Gesundheitsvorteile bringt.
Praktische Umsetzung: Konkrete Tipps, um wissenschaftlich fundierte Gesundheitsentscheidungen im Alltag leicht umzusetzen.
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59:47
Wellbeing Spotlight: Wie Licht deine Gesundheit stärkt – Mit Barbara Sekulovska von Luminous Labs
Kann Licht deine Gesundheit verbessern? In dieser Spezial-Episode von "The Wellbeing Code" anlässlich des bevorstehenden Weltfrauentags sprechen wir mit Barbara Sekulovska, Gründerin von Luminous Labs und Expertin für Stressmanagement und Resilienzaufbau, über die Wirkung der Rotlichttherapie auf weibliche Gesundheit und Wohlbefinden.
Erfahre, wie Rotlichttherapie Frauen in allen Lebensphasen unterstützen kann – von hormoneller Balance bis zur Linderung von Menopausen-Symptomen. Barbara teilt ihre persönliche Motivation, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps zur Integration in den Alltag.
Highlights dieser Episode:
*Wie Rotlichttherapie auf zellulärer Ebene wirkt und was die Forschung dazu sagt.
*Anwendung im Alltag: So integrierst du Rotlicht in deine Selfcare-Routine.
*Female Longevity: Wie Luminous Labs Frauen hilft, gesund und vital zu bleiben.
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🟠 Hier geht's zur Webseite von [Luminous Labs](https://www.luminouslabs.health/de)
👉 Hier kannst du die Wirkung der [Rotlichttherapie testen ](https://biogena-biohacking.com/red-light-treatment)
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