Stell dir vor, du gehst mit einer modernen Pippi Langstrumpf durch das Leben - frei, wild und vor allem: ehrlich. In "Tiefgang" geht es nicht um die perfekte We...
Heute mal ein Thema, das viele betrifft, aber über das kaum jemand wirklich spricht: Warum ich gerade auf Alkohol und Zigaretten verzichte – und was das mit mir macht. Spoiler: Es hat mein Leben ziemlich verändert. Keine Moralpredigt, kein erhobener Zeigefinger, sondern einfach ein ehrlicher Talk darüber, warum ich mich dazu entschieden habe.Folge gerne dem Podcast, um keine neue Episode zu verpassen! 😊 Und wenn dir die Folge gefallen hat, lass eine Bewertung da oder teile sie mit jemandem, der das hören sollte! 🙌
--------
28:12
10 - toxische fitnessbubble – zwischen idealbildern & echtem wohlbefinden
n dieser Episode von Tiefgang tauchen wir in die Welt der Fitness- und Körperkultur im Internet ein. Gemeinsam mit einer erfahrenen Fitnesscoachin Ayleen Guder (@ayleen_gdr) spreche ich über die toxischen Seiten der Fitnessbubble: unrealistische Schönheitsideale, übertriebene Disziplin und den Druck, ständig "perfekt" sein zu müssen.Welche Hürden begegnen Coaches und Sportler*innen? Wie kann man sich von diesem toxischen Kreislauf lösen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper finden? Und wie sehr beeinflussen Social Media unsere Wahrnehmung von Fitness und Gesundheit?Ein ehrliches Gespräch über Selbstliebe, Körperakzeptanz und den Mut, gegen den Strom zu schwimmen.🎧 Jetzt reinhören & tief eintauchen!
--------
43:41
09 - hi früheres ich, hör mal zu
In dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge teile ich mit dir 10 Ratschläge, die ich gerne meinem früheren Ich gegeben hätte. Dinge, die ich auf meinem Weg gelernt habe – über Selbstakzeptanz, Wachstum und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.Ich spreche über die größten Erkenntnisse, die mir geholfen haben, gelassener, selbstbewusster und glücklicher zu werden. Über den Druck, den wir uns oft selbst machen, und darüber, wie wir lernen können, uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge kommentierst, weiterempfiehlst und bewertest! 💫
--------
31:45
08 - abnehmen vs. selbstliebe
In dieser ehrlichen und tiefgehenden Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das viele beschäftigt: Abnehmen und Selbstakzeptanz. Muss man seinen Körper hassen, um ihn verändern zu können? Und wie findet man eine Balance zwischen Selbstliebe und dem Wunsch nach Veränderung?Ich teile mit dir meine Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum Diäten oft scheitern, warum Selbstkritik dein größter Feind ist und wie du einen nachhaltig gesunden Umgang mit deinem Körper entwickeln kannst. Statt sich von unrealistischen Idealen stressen zu lassen, geht es darum, sich selbst liebevoll zu begleiten – egal, wo du gerade stehst.Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du bewusster mit deinem Körper umgehen kannst, ohne in die Falle von Selbstzweifeln oder Perfektionismus zu tappen. Dein Körper verdient Respekt – nicht erst, wenn du dein Ziel erreicht hast, sondern genau jetzt. 💛Ihr würdet mir ganz ganz dolle helfen, wenn ihr diesen Podcast kommentiert, weiterempfiehlt und bewertet.
--------
33:21
07 - was liegt hinter dem filter von social media?
In dieser ehrlichen und reflektierenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt von Social Media ein: Wie echt ist das, was wir täglich sehen? Wie beeinflussen uns inszenierte Inhalte, und warum fühlen wir uns oft unter Druck gesetzt, perfekt sein zu müssen? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Mechanismen hinter Social Media und zeige dir, wie du als Konsument bewusster und entspannter damit umgehen kannst.Vergleichsdruck, Selbstwertgefühl und die Suche nach Authentizität – all das spielt eine große Rolle in unserer digitalen Welt. Ich teile Erkenntnisse, praktische Tipps und Perspektiven, die dir helfen, Social Media als Werkzeug zu nutzen, statt dich davon kontrollieren zu lassen.Wenn dir diese Folge gefällt, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die das gerade hören sollten. Dein Wohlbefinden ist wichtiger als jeder perfekte Feed. 💛 🎧Jetzt reinhören und einen neuen Blick auf Social Media gewinnen!Empfehlung der heutigen Folge: https://www.instagram.com/carlotta.xx/?hl=de
Stell dir vor, du gehst mit einer modernen Pippi Langstrumpf durch das Leben - frei, wild und vor allem: ehrlich. In "Tiefgang" geht es nicht um die perfekte Welt, die uns auf Social Media oft verkauft wird, sondern um das, was wirklich zählt. Ich möchte die Realität zeigen, die man nicht so häufig sieht aber die unser Leben doch erst lebendig machen und uns verbinden. Hier gehts um Liebe - nicht nur zu den anderen, sondern vor allem zu uns selbst. Ich nehme dich mit auf eine Reise, auf der du lernst, dich zu lieben und leben zu gehen. Ein Podcast für alle, die mehr echte Begegnungen wollen.
Österreich