Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie
Deutsche Sportakademie
Herzlich willkommen,
zu „Bizeps & Bananenbrot – der Podcast der Deutschen Sportakademie“! Wir sprechen in unserem Podcast über spannende Themen aus dem Bereich...
Energie ist alles! Die Basics der Sporternährung mit Roger Milenk
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Sporternährung und Energieversorgung ein. Unser Gast Roger Milenk, Experte für Trainings- und Wettkampfernährung, erklärt, warum eine falsche Verpflegung selbst den besten Athleten zum Scheitern bringen kann.Erfahre, warum Kohlenhydrate für Deine Performance entscheidend sind, wie Du Deinen Körper optimal mit Energie versorgst und wie Du die größten Fehler in der Sporternährung vermeidest.Diese Folge liefert Dir essenzielles Wissen für Dein nächstes Rennen oder Training!🔔 Abonniere den Podcast, um den zweiten Teil nicht zu verpassen!
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25:52
Trainingsplanung und Krafttraining: Warum Kniebeugen alles besser machen
Im zweiten Teil unseres Interviews mit Thomas Hohenwarter tauchen wir in die Praxis ein. Erfahre, wie Du Deinen Trainingsplan optimierst, warum Krafttraining ein Gamechanger für Ausdauersportler ist und welche Rolle Ernährung in Deinem Training spielt.Egal, ob Du Anfänger bist oder ambitioniert trainierst – hier findest Du Tipps, die Dich wirklich weiterbringen!
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24:10
Leistungsdiagnostik: Wie Du die Geheimnisse Deines Stoffwechsels entschlüsselst
In der ersten Episode unseres zweiteiligen Interviews mit Thomas Hohenwarter, einem erfahrenen Leistungsdiagnostiker und Dozenten, erfährst Du alles über die Grundlagen der Leistungsdiagnostik. Was steckt hinter Begriffen wie Spiroergometrie, VO2 Max und Fettstoffwechsel? Und warum trainieren viele Sportler im „Niemandsland“? Thomas erklärt außerdem den polarisierenden Trainingsansatz – ein absolutes Muss für alle Ausdauersportler!
Hat Dir die Folge gefallen? Dann folge uns jetzt und verpasse keine weiteren Insights!
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24:19
Mikroplastik: Unsichtbare Gefahr für Umwelt und Gesundheit
In dieser Podcast-Folge beleuchten Matti und David ein unsichtbares, aber allgegenwärtiges Problem: Mikroplastik. Diese winzigen Kunststoffpartikel, die kleiner als 5 Millimeter sind, finden sich in Trinkwasser, Lebensmitteln wie Fisch und Meeresfrüchten, Kosmetika, in der Luft und in unserem Körper. Doch wie entsteht Mikroplastik, welche Auswirkungen hat es auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt, und vor allem: Wie können wir den unbewussten Konsum vermeiden und dass Mikroplastik in die Umwelt gelangt?
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16:41
Wintergemüse? Kann was!
Wintergemüse ist alles andere als langweilig! In der aktuellen Folge von Bizeps & Bananenbrot dreht sich alles um Steckrüben, Rote Beete und Co. Matti und David verraten Dir, welche Nährstoffbomben in der kalten Jahreszeit auf Dich warten und wie Du Wintergemüse so zubereiten kannst, dass es nicht nur gesund ist, sondern auch mega lecker schmeckt!
Tipp: Du möchtest das Superfood lecker zubereiten? In unserem Blogartikel haben wir alle Fakts rund um das Wintergemüse und einige schmackhafte Rezepte für Dich zusammengestellt!
Über Bizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie
Herzlich willkommen,
zu „Bizeps & Bananenbrot – der Podcast der Deutschen Sportakademie“! Wir sprechen in unserem Podcast über spannende Themen aus dem Bereich Sport, Fitness und rund um die Gesundheit und decken Fitnessmythen auf.
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