Coffee and Bean - Ernährungswissen und Weiberzeug

• Wie Werte unser Leben bestimmen: Bewusst oder unbewusst?

  In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Thema Werte ein – ein großes, magisches Wort, das oft unser Handeln und unsere Entscheidungen beeinflusst. Doch wie genau wirken sich unsere Werte auf unser tägliches Leben aus? Treffen wir unsere Entscheidungen bewusst oder spielt unser Unterbewusstsein eine größere Rolle, als wir denken? Während meine Werte besonders mit dem Thema Gesundheit verknüpft sind, spielt für Giannina Hingabe eine zentrale Rolle. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich unsere Werte sein können und was das über uns aussagt. Welche Werte sind entscheidend, wenn es darum geht, mit welchen Menschen wir uns umgeben oder welchen Job wir anstreben? All das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge. Sei gespannt und lass dich inspirieren, deine eigenen Werte zu entdecken und zu verstehen, wie sie dein Leben prägen!

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  30:13
• Antientzündliche Ernährung: Ein neuer Trend oder ein echter Gamechanger für deine Gesundheit?

  In dieser Folge werfen wir einen Blick auf ein Thema, das immer mehr Menschen interessiert – die antientzündliche Ernährung. Aber was steckt eigentlich hinter diesem Begriff? Ist das wirklich nur ein neuer Trend oder kann diese Ernährungsweise tatsächlich deine Gesundheit verbessern? Wir starten mit einer Erklärung, was eine (chronische) Entzündung überhaupt ist und welche Rolle sie für deinen Körper spielt. Wusstest du, dass Entzündungen nicht nur akute Beschwerden verursachen, sondern auch langfristige Gesundheitsprobleme begünstigen können? Natürlich geht es in dieser Folge auch darum, was alles zu einer antientzündlichen Ernährung gehört? Welche Lebensmittel solltest du bevorzugen und welche besser meiden? Wir erzählen dir, welche Lebensmittel du bevorzugen solltest und welche besser nicht auf deinem Teller landen – mit praktischen Einkaufstipps und einfachen Möglichkeiten, diese Ernährungsweise in deinen Alltag zu integrieren. Viel Spaß beim Zuhören!

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  29:53
• Als Frau allein nach Japan reisen - Mutig oder verrückt?

  Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge! Heute quatschen Giannina und ich über ihre bevorstehende Japanreise – und das Ganze ganz allein. Ja, ihr habt richtig gehört, sie reist alleine! Und jetzt mal ehrlich, ich (Lydia) kann mir das irgendwie so gar nicht vorstellen. Aber warum eigentlich? Bin ich einfach nicht der Typ für „Alleine Reisen“, oder ist es eher eine Frage der Angst? Und dann teilt Giannina mit mir ihre Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps, wie man sich am besten auf eine Solo-Reise vorbereitet und worauf man achten sollte. Wir sprechen über die Vor- und Nachteile des Alleinreisens, und natürlich stelle ich mir die Frage: Könnte das auch mein Ding sein? Würde ich das wagen, oder genieße ich es lieber, solche Erlebnisse mit jemandem zu teilen, der mir nahe steht? Brauche ich vielleicht sogar mal Urlaub ganz allein?Hört rein und lasst euch überraschen!

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  31:46
• Zuckerfrei leben 2.0 - Rationale und Emotionale Strategien

  In dieser Podcast Folge dreht sich alles um Strategien, die wirklich funktionieren, um zuckerfrei(er) zu leben - und das langfristig. Wir sprechen darüber, wie rationale Ansätze und emotionale Motivationen dabei helfen können, den Zuckerkonsum bewusst zu reduzieren oder sogar komplett darauf zu verzichten. Außerdem teilen wir jede Menge praktische Tipps, die uns selbst geholfen haben, diesen Weg nachhaltig zu gehen. Egal, ob ihr gerade erst angefangen oder nach neuen Inspirationen sucht - diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen Impulsen für ein bewusstes Leben. Hört rein und lasst euch motivieren!

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  30:04
• Zuckerfrei leben - Routinen, Zuckeralternativen und Einkaufstipps

  In unserer neuen Podcast Folge nehmen wir euch mit in unseren Start ins neue Jahr und sprechen über die kleinen, bewussten Routinen, die uns guttun. Super spannend doch eigentlich wollen wir über ein ganz anderes Thema sprechen, das uns und viele von euch im Januar besonders beschäftigt: Zuckerfrei leben. Ob ein kompletter Verzicht für einen Monat oder ein langfristiger Lifestyle - wir erzählen, wie wir mit dem Thema umgehen, was wir von Zuckeralternativen wie Erythrit, Stevia & Co. halten und worauf wir beim Einkaufen besonders achten. Eine spannende Folge voller persönlicher Einblicke und nützliche Infos - reinhören lohnt sich!

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  33:16

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