Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen
Anna Hahn
Schön, dass du hier bist. In diesem Podcast erwarten dich eine Vielfalt geführter Meditationen, die dich dabei unterstützen, nach Innen zu kehren, Achtsamkeit u...
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe des Atems, deiner Vorstellungskraft und einer positiven Affirmation lädst du Entspannung, Präsenz, Gesundheit und Heilung ein. Die Meditation ist für Heilung auf allen Ebenen geeignet - körperlich, mental, emotional, etc. Zum Abschluss chante ich 3x das kraftvolle Heilmantra Om Tryambakam - lausche dem Klang oder chante gemeinsam mit mir. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationskurse und eine umfangreiche Meditationsausbildung an.Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe Lade dir gerne hier mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!Anna
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14:40
#129: Bodyscan-Meditation für Entspannung und Achtsamkeit
Diese geführte, körperzentrierte Meditation unterstützt dich dabei, vom Denken ins Fühlen zu wechseln, deinen Körper zu spüren und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.Schritt für Schritt durchwanderst du mit deiner Aufmerksamkeit die einzelnen Köperteile und übst dich im urteilsfreien Spüren und Wahrnehmen dessen, was da ist. Viel Freude bei dieser Meditation, die bei regelmäßigem Praktizieren ein neues Level an Gegenwärtigkeit und Körperbewusstsein in dir verankern wird. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßigMeditationskurse und eine umfangreicheMeditationsausbildung an.Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe Lade dir gerne hier mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!Anna
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16:38
#128: Meditation - Stärke das Vertrauen in dich und das Leben
Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, die wertvolle Qualität "Vertrauen" zu stärken - Vertrauen in dich und das Leben.Mit Hilfe von Affirmationen, Fragen und Visualisierungen richten wir den Geist auf die Vorteile und positiven Wirkungen von Vertrauen - und säen dadurch Samen, für tiefes Vertrauen. Diese Meditation ist eine Anlehnung an die sogenannte Eigenschaftsmeditation, wie sie von Yoga Vidya gelehrt und unterrichtet wird. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßigMeditationskurse und eine umfangreicheMeditationsausbildung an.Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe Lade dir gerne hier mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!Anna
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14:54
#127: Meditation - Kurze Atempause im Alltag
Der Atem ist ein kraftvolles Hilfsmittel für Entspannung und Präsenz. Diese kurzweilige Folge...
+ wirkt beruhigend auf das Nervensystem
+ bringt dich ins Hier und Jetzt
+ verbessert die Konzentration
+ steigert Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
+ verbessert emotionale Regulation
+ fördert Resilienz
+ lässt sich einfach in den Alltag integrieren
Diese Kurmeditation eignet sich ideal als kleine Auszeit zwischendurch. Auch kannst du sie zum Start in den Tag oder vor dem Schlafengehen praktizieren.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an.
Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe
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Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!
Anna
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5:10
#126b: Meditation - Wer bin ich? (Langversion)
*Diese Meditation gibt es auch als Kurzversion für weniger fortgeschrittene Meditierende (#126a) mit kürzeren Stille-Sequenzen*
Diese Meditation eignet sich ganz besonders für Yoga-Philosophie-Interessierte und kombiniert zwei Meditationsformen: Kontemplation und Mantrameditation.
Sie behandelt eine der großen Fragen der Menschheit: Wer bin ich? Vedanta, eine Richtung der indischen Philosophie und Grundlage des Yoga, hat darauf die folgende Antwort: Aham Brahmasmi (Mantra). Dies ist einer der vier großen Leitsätze und bedeutet: Ich bin reines Bewusstsein. Ich bin das Unvergängliche, das Universelle.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationskurse sowie eine umfangreiche Meditationsausbildung an.
Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditationsliebe
Lade dir gerne hier mein kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.
Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!
Anna
Über Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen
Schön, dass du hier bist. In diesem Podcast erwarten dich eine Vielfalt geführter Meditationen, die dich dabei unterstützen, nach Innen zu kehren, Achtsamkeit und Präsenz zu kultivieren und dich selbst (noch) besser kennenzulernen. Von Atemmeditationen und Body-Scans, hin zu Chakra- und Mantra-Meditationen – jede Meditation ist eine Einladung, einen Augenblick inne zu halten und ganz im Hier und jetzt – bei dir – anzukommen.
Zu meinen Meditationskursen & Ausbildungen:
Webseite: www.meditationsliebe.de
Instagram: www.instagram.com/meditationsliebe
Danke für dein Vertrauen,
Anna
Österreich