In meinem Podcast “Walk and Talk mit Moni” nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Bewegung – Schritt für Schritt.
Während wir uns bewegen, teile ich Geschichten und...
Heute erzähl ich euch von unseren Ferien und was ich die letzten Tage so getrieben habe. Bin happy wieder einen Moni –log zu halten und dabei mit euch Schritte zu sammeln
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33:30
Ferien Ahoi oder Adieu
Wir haben bereits Ferien, aber da meine Tochter verletzt ist, müssen wir Aktivitäten wie Skifahren oder einen Aufenthalt in einem Wellnesshotel mit Schwimmen ausschließen. Außerdem arbeite ich gerade an einem Vortrag und frage mich, warum die Gesellschaft so stark auf Anti-Aging fixiert ist.
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19:53
5 Tipps für mentale Kontrolle & Energiefluss
In der heutigen Folge bespreche ich die aktuelle Podcast-Folge von Mel Robbins, in der sie fünf wertvolle Tipps für Selbstverwandlung gibt. Diese Tipps sind wie ein Schlüssel, der uns hilft, unser Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Ich habe sie selbst ausprobiert und finde sie besonders hilfreich für einen guten Alltag – ohne dass unser eigenes Gehirn uns im Weg steht.
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31:53
Beziehungen & Krafttraining ab 40+
Am Wochenende hat mich ein Satz beschäftigt, den ich von Mel Robbins gehört habe: “Wenn du eine glückliche Ehe führen möchtest, heirate eine glückliche Person.” Ich finde, da ist viel Wahres dran.Gleichzeitig merke ich, wie sich ab 40 mein Körper verändert. Der Stoffwechsel wird träger, Muskelaufbau erfordert mehr Aufwand – nichts geht mehr nebenbei. Während ich walken gehe, wird mir klar: Glück bedeutet auch, sich aktiv um sich selbst zu kümmern, mental und körperlich.
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34:03
4 simple Tipps zum Abnehmen
Immer wieder werde ich gefragt: „Hey Moni, wie schaffe ich es abzunehmen?“ Viele berichten mir, dass sie kaum noch etwas essen und trotzdem kein Gewicht verlieren. Doch genau das ist oft der falsche Weg! Deshalb habe ich vier alltagstaugliche Tipps zusammengestellt, die wirklich funktionieren und dir helfen können, nachhaltig abzunehmen.
In meinem Podcast “Walk and Talk mit Moni” nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Bewegung – Schritt für Schritt.
Während wir uns bewegen, teile ich Geschichten und Einblicke aus meinem Leben, spreche über Themen, die mich gerade beschäftigen, und lade euch ein, Teil dieser Reise zu sein. Lasst uns zusammen fitter werden, sowohl körperlich als auch mental, und dabei die kleinen und großen Dinge des Lebens entdecken. Bewegung verbindet – komm mit auf einen inspirierenden Spaziergang!
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