Jede Woche ein powervoller Talk für mehr! Du stellst dir manchmal die Frage „Wer bin ich?“. Du brauchst ab und zu ein paar motivierende powervolle Worte, um wie...
#8 Grow Your Power Podcast - Bring deine Mauer zum Bröckeln
Manchmal bauen wir unbewusst Mauern, um uns vor Verletzungen zu schützen – besonders, wenn wir besonders gefühlsstark oder sensibel sind. In dieser Folge erzähle ich von Tagen, an denen ich mich nicht vollständig spürte, weil die Mauer zu hoch geworden war.
Ich zeige auf, wie diese Schutzmauern entstehen und warum es so befreiend ist, sie endlich bröckeln zu lassen. Denn das Leben wird erst richtig schön, wenn wir erlauben, uns zu fühlen – und nicht unter dem Druck stehen, immer stark sein zu müssen.
In der Folge erfährst du:
✅ Wie Verletzungen und Enttäuschungen uns zu unnahbaren „Stark-Figuren“ formen können.
✅ Warum es wichtig ist, sich zu erlauben, verletzlich zu sein und Emotionen zuzulassen.
✅ Drei konkrete Impulse, wie du aktiv an deiner Mauer und deinem Selbstwert arbeiten kannst.
„Die Wunde ist der Ort, wo das Licht in dich eintritt.“ – Rumi
Wenn du bereit bist, deine Mauer zum Bröckeln zu bringen und deine wahre Stärke zu entdecken, dann hör jetzt rein!
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21:56
#7 Grow Your Power Podcast - Ich fühlte mich einfach klein - Hallo Selbstwert?!
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
"Du kannst nicht immer einen positiven Tag haben, aber du kannst immer eine positive Einstellung dazu finden."
Kennst du diese Tage, an denen du dich einfach nicht wohlfühlst? Wo du dich klein, unsichtbar oder nicht genug fühlst – sogar bei Dingen, die du sonst liebst? Genau darum geht es heute. Ich teile meine persönliche Erfahrung aus der letzten Woche und zeige dir, wie du mit solchen Tagen umgehen kannst, ohne dich selbst noch mehr unter Druck zu setzen.
🌿 In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum solche Phasen ganz normal sind
✅ Wie du wieder in deine innere Stärke findest
✅ 6 konkrete Tipps, die dir sofort helfen
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Bin ich genug?“ – Die Antwort ist JA. Und du wirst spüren, warum. 💛
🎙 Hör jetzt rein & lass dich stärken!
Wenn dir die Folge gefällt, abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung – so können noch mehr Menschen diese Impulse finden. 💫
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Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)
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20:05
#6 Grow Your Power Podcast - Energie im Winter - Wie du diese Zeit für dich nutzt
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Der Winter ist eine besondere Phase – sowohl in der Natur als auch in unserem eigenen Leben. Diese Zeit lädt uns ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und bewusst zu regenerieren. Doch was tun, wenn die Energie stagniert oder du dich antriebslos fühlst?
In dieser Folge von meinem Grow Your Power Podcast spreche ich über:
🍂 Den Winter als natürliche Phase des Rückzugs – warum weniger oft mehr ist.
🔄 Zyklische Winterphasen in unserem Leben – und wie du sie für dich nutzt.
🔥 Wege, um wieder in Schwung zu kommen – Bewegung, Licht, Ernährung & Rituale.
💡 Warum der Winter die Basis für deinen nächsten Frühling ist – in der Natur und in dir.
✨ „Die Stille des Winters ist nicht das Ende, sondern der Anfang neuer Kraft.“ ✨
Hör rein und erfahre, wie du den Winter bewusst für dich nutzen kannst, anstatt gegen ihn anzukämpfen. 💛
Wie erlebst du den Winter energetisch? Schreib mir in den Kommentaren! 👇❄️
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20:04
#5 Grow Your Power Podcast - Eine bewusste Entscheidung für deine Energie
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Du bestimmst, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst – eine bewusste Entscheidung für deine Energie ⚡️
Menschen in deinem Umfeld beeinflussen deine Energie, Gedanken und Stimmung. Positive Menschen können dich inspirieren, unterstützen und stärken. Negative oder toxische Beziehungen können dir Energie rauben und deinen Fokus beeinträchtigen. Unterscheide dabei zwischen kurzen Belastungen (z. B. Konflikte) und langfristig destruktiven Beziehungen.
Setze bewusst Grenzen, um deine Energie zu schützen. Es ist okay, Abstand von Menschen zu nehmen, die dir nicht guttun – selbst wenn es Familie oder alte Freunde sind. Investiere deine Zeit in Menschen, die dich wachsen lassen und dich für das feiern, was du bist.
Die spirituelle Sicht/Frage lautet: Jeder Mensch ist ein Spiegel – was kannst du aus schwierigen Beziehungen lernen?
Eine Übung für dich…
✍🏻 Schreibe eine Liste von drei Menschen, mit denen du mehr Zeit verbringen möchtest.
✍🏻 Schreibe daneben drei Menschen oder Dinge, die du reduzieren möchtest, um dich freier und positiver zu fühlen.
“Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” (Jim Rohn)
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21:05
#4 Grow Your Power Podcast - Wenn das Leben auf die Bremse steigt...
Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.
Hast du das Gefühl, dass das Leben dich manchmal abrupt ausbremst? Vielleicht durch eine Krankheit, Erschöpfung oder andere Herausforderungen, die plötzlich auftauchen? Oft passieren solche Momente genau dann, wenn wir die Warnsignale ignoriert haben und über unsere eigenen Grenzen gegangen sind.
In dieser Folge sprechen wir über:
🌿 Warum das Leben uns manchmal zwingt, langsamer zu machen.
🌿 Wie wir solche Situationen als Chance sehen können, um innezuhalten.
🌿 Die Kraft der Ehrlichkeit – zu uns selbst und zu anderen.
🌿 Warum Druck loszulassen der erste Schritt zur Heilung ist.
🌿 Praktische Tipps, um in schwierigen Zeiten wieder aufzutanken und den Fokus neu zu setzen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in solchen Momenten zu deiner Stärke zurückfinden kannst – ohne dich selbst dafür zu verurteilen.
🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, wie du mit den Bremspunkten des Lebens achtsamer umgehen kannst!
Teile deine Gedanken zur Folge und lass mich wissen, wie du in solchen Situationen Kraft schöpfst.
Hast du schon teilgenommen an der Fokus Challenge? Es ist noch nicht zu spät! Jeden Tag wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die deinen Fokus stärkt und dir mehr Achtsamkeit schenkt. Folge mir auf Instagram @miriam.mindsetcoach, um die täglichen Aufgaben direkt zu sehen und mitzunehmen!
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Hier geht es zur Festival-Webseite: www.yogafestival.at
Ich freue mich, dass auch du nun Teil dieser Community bist :)
Jede Woche ein powervoller Talk für mehr! Du stellst dir manchmal die Frage „Wer bin ich?“. Du brauchst ab und zu ein paar motivierende powervolle Worte, um wieder voranzukommen. Dir fehlt tageweise der nötige Kick, um aufzuspringen und loszustarten. Du lässt dich gerne für deine persönliche Entwicklung inspirieren. Dann bist du hier genau richtig - Let us grow your power!
Miriam Birngruber | Yogalehrerin & Mindset-Coach
Österreich