Nicht nur Baby Blues: Wie Trauer & Verlustgefühl deine wahre Mutterschaft einleiten
Viele sprechen vom „Baby Blues“ – dieser kurzen Phase, in der man nach der Geburt besonders emotional ist. Doch was, wenn die Traurigkeit bleibt? Wenn du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren?In dieser Folge von Mom Brain Reloaded erzähle ich dir, warum ich die Begriffe “Baby Blues” oder “Heultage” fast als Verniedlichung empfinde – und wie genau diese emotionalen Tiefpunkte wichtige Wegweiser in deiner Matreszenz sind.Denn was wirklich passiert, ist kein hormonelles „Stimmungstief“, das schnell vorbeigeht – sondern der Beginn deiner tiefgreifenden Identitätsveränderung als Mutter.Diese Trauer zeigt dir:•Dass du nicht nur ein Baby geboren hast – sondern dich selbst neu gebären musst•Dass Abschied und Schmerz dazugehören, wenn ein neues Ich entstehen will•Dass Mutterschaft mehr ist als Fürsorge – sie ist Transformation💔 Heultage sind kein Makel, sie sind ein Initiationsritual.Du erfährst außerdem:•Warum dein Gehirn sich in dieser Zeit wie in der Pubertät umbaut (Stichwort: Neuroplastizität)•Weshalb viele Mütter genau jetzt nach „Trauer nach Geburt“ googeln – und denken, mit ihnen stimmt was nicht•Wie du diese Gefühle annehmen kannst, um dich nicht zu verlieren, sondern in deine neue Rolle hinein zu wachsenDiese Folge ist eine Liebeserklärung an dein altes Ich – und ein Mutmacher für dein neues.Links zur Folge:→ Folge mir bei InstagramMehr für dich als Mama:The Break Up: Du hast dein Kind bekommen – und fragst dich trotzdem: Wo bin ich geblieben?In diesem Audiokurs begleite ich dich durch den tiefgreifenden Wandel deiner Identität als Mutter. Mit ehrlichen Impulsen, neuropsychologischem Wissen und einem sicheren Raum für all deine Gefühle.🎧 Für mehr Verständnis, Leichtigkeit – und die Rückverbindung zu dir selbst.👉 Erfahre mehrMom Brain Club: Hier wirst du in deiner Identitätsveränderung als Mutter begleitet – einfühlsam, neuropsychologisch fundiert und in einem sicheren Raum, wo alles sein darf. Du lernst, dein Mama-Gehirn neu zu verstehen, mentale Klarheit zu gewinnen und wieder in dich selbst hineinzuwachsen.Nicht perfekt – aber ehrlich, verbunden und echt.Und das Beste: Du bist nicht allein.Hier wartet eine Community von Mamas, die fühlen wie du.👉Hier mehr erfahren & Teil werden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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45:37
After-Baby-Body: Wie die Veränderung nach der Geburt zu mehr Selbstannahme führen kann
In dieser Folge spreche ich mit Antonia – Ex-Model, Psychologin und Mama – über ein Thema, das viele Frauen bewegt, aber selten ehrlich angesprochen wird:💡 Wie verändert Mutterschaft unseren Körper – und wer sind wir, wenn wir plötzlich in einem völlig neuen Körper leben?Antonia teilt offen, wie es für sie war, nach einer internationalen Modelkarriere ihren After-Baby-Body anzunehmen – und warum dieser Wandel sie heute tiefer mit sich selbst verbindet als jedes frühere Schönheitsideal.Wir sprechen über:✨ Körperveränderung nach der Geburt – vom Model-Body zum Mama-Body💭 Die Romantisierung von Mutterschaft – und was wirklich dahintersteckt🏡 Die Einsamkeit ohne Dorf – und warum Mütter echte Gemeinschaft brauchen🤝 Wie genau daraus Mamazirkel entstanden ist – Antonias Herzensprojekt für Austausch, Verbindung & echtes Mama-Community-FeelingDiese Folge zeigt: Mutterschaft verändert nicht nur den Körper – sie verändert auch, wie wir uns selbst sehen. Und genau darin liegt das Potenzial, sich neu, tiefer und echter zu begegnen. 🌱Links zur Folge:→ Antonia bei Instagram→ Folge mir bei Instagram→ Mamazirkel entdeckenMehr für dich als Mama:Im Mom Brain Club lernst du, dein Mama-Gehirn gezielt zu nutzen, mentale Klarheit zu gewinnen und in deiner Identität als Mutter aufzublühen.Mit neuropsychologischer Begleitung & einer starken Community aus Mamas, die dich wirklich verstehen:Hier mehr erfahren & Teil werden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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59:17
Perfektionismus als Kraftquelle – raus aus der Erschöpfung, rein in mentale Stärke
Du willst alles richtig machen, funktionierst im Alltag – aber innerlich bist du erschöpft?In dieser Folge erfährst du, wie dein Perfektionismus – richtig angewandt – zu einer echten Stütze für deine mentale Gesundheit werden kann, statt dich auszubrennen.Ich spreche über:🧠 Die psychologische Funktion von Perfektionismus – und warum er oft missverstanden wird⚖️ Den Unterschied zwischen toxischem Perfektionismus und einem, der dich wirklich stärkt💡 Wie dein Selbstwert mit deinem Perfektionsanspruch zusammenhängt🛠️ Alltagsnahe Wege, wie du deinen Perfektionismus wandeln kannst – zu mehr Klarheit, Stabilität und innerer Ruhe💬 Und ich erzähle ehrlich von meinen eigenen Perfektionsfallen – und wie ich gelernt habe, anders damit umzugehen, ohne mich zu verbiegenDiese Folge ist für alle Mamas, die sich im Dauerfunktionieren verlieren – und sich nach mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Stabilität sehnen.Du musst nicht weniger wollen – du darfst nur anders mit dir umgehen. Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/mommy_identity/Im Mom Brain Club lernst du, dein Mama-Gehirn gezielt zu nutzen, mentale Klarheit zu gewinnen und in deiner Identität als Mutter aufzublühen.Mit neuropsychologischer Begleitung & einer starken Community aus Mamas, die dich wirklich verstehen: https://mommyidentity.de/club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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47:20
BONUS: Stärke dein Ich - Mit deinem Mom Brain & präfrontalem Kortex
In dieser Folge zeige ich dir, wie du eine der stärksten Veränderungen deines Mom Brains gezielt nutzen kannst:Dein präfrontaler Kortex – der Bereich in deinem Gehirn, der für Selbstwahrnehmung, emotionale Regulation und klare Entscheidungen zuständig ist – wird in der Mutterschaft besonders aktiv.Durch eine einfache Reflexionsübung aktivierst du genau diesen Teil deines Gehirns.So stärkst du dein Selbstbild, entwickelst ein neues Gefühl von Identität – und findest mehr Leichtigkeit und Klarheit im Mama-Alltag.🎧 Diese Folge ist dein erster Schritt, dein Mom Brain bewusst für dich arbeiten zu lassen.Hole dir das dazugehörige Journal: https://myablefy.com/s/alina-spieth/kopie-von-mom-brain-retreat-package-b7fdb1c6Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/mommy_identity/Im Mom Brain Club lernst du, dein Mama-Gehirn gezielt zu nutzen, mentale Klarheit zu gewinnen und in deiner Identität als Mutter aufzublühen.Mit neuropsychologischer Begleitung & einer starken Community aus Mamas, die dich wirklich verstehen: https://mommyidentity.de/club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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7:53
BONUS: Hier geht zu deiner Power
🎁 In dieser Folge bekommst du den gesammelten Bonus auf einen Schlag, um dein Mom Brain zu aktivieren und in deine neue Kraft als Mutter zu kommen.✨ Und am Dienstag geht’s weiter – mit einer großen Folge über die radikalen Veränderungen in deinem Gehirn und wie du sie endlich für dich nutzt.Hole dir das dazugehörige Journal: https://myablefy.com/s/alina-spieth/kopie-von-mom-brain-retreat-package-b7fdb1c6Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/mommy_identity/Im Mom Brain Club lernst du, dein Mama-Gehirn gezielt zu nutzen, mentale Klarheit zu gewinnen und in deiner Identität als Mutter aufzublühen. Mit neuropsychologischer Begleitung & einer starken Community aus Mamas, die dich wirklich verstehen: https://mommyidentity.de/club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Über Mom Brain Reloaded - Wie Mutterschaft dein Gehirn & Ich stärkt
Willkommen zur Brain Revolution deiner Mutterschaft.In diesem Podcast zeigt dir Alina – Gehirn Coachin & Pionierin der Muttertät – was wirklich im Mom Brain passiert:Ein tiefgreifender, neuropsychologisch belegter Wandel deines Denkens, Fühlens und Seins. Mutterschaft ist kein Verlust, sondern ein evolutionäres Upgrade deines Gehirns. Vergiss den Mythos der „perfekten Mutter“ – und entdecke deine echte, neue Identität als Mama.🎧 Hier bekommst du:Wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Veränderungen im Mama-GehirnKlarheit über deine Gefühle & Gedanken im Mama-AlltagImpulse für ein starkes, bewusstes Mama-MindsetNeuropsychologisch fundiert. Ehrlich. Alltagstauglich. Für Mütter, die nicht nur funktionieren – sondern wachsen wollen. 🧠💥www.mommyidentity.dehttps://www.instagram.com/mommy_identity/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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