Gedanken, die dich verändern.
Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich w...
Moment 12: Warum deine Haltung deine Vergangenheit zeigt | Heiner Steckel & Lutz Besser
Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie & Psychotherapie, erklären, wie unser Körper Emotionen speichert – und warum sich vergangene Erfahrungen in unserer Haltung und Gesundheit widerspiegeln. Sie beantworten unter anderem:Wie speichert unser Körper Emotionen und Traumata?Warum beeinflussen alte Erfahrungen unsere Haltung und unser Wohlbefinden?Welche Methoden helfen, gespeicherte Emotionen zu lösen?Höre dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
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11:53
Warum Trauma seit Jahren in dir festsitzt – und wie du es lösen kannst | Heiner Steckel & Lutz Besser
Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, warum unser Körper emotionale Traumata speichert und wie wir sie lösen können. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Verspannungen, Erschöpfung oder Unwohlsein, ohne zu wissen, dass alte Erfahrungen im Körper feststecken. Warum fällt es manchen schwer, „Nein“ zu sagen? Wie zeigt sich Trauma in der Körperhaltung? Und welche Methoden gibt es, um emotionale Blockaden aufzulösen? In dieser Episode erfährst du, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und wieder in deine volle Kraft kommst. (02:13) – Heiner & Lutz: Ihr Weg zum Thema Trauma(16:47) – Wie emotionale & körperliche Blockaden entstehen(24:51) – Kann man Blockaden in anderen erkennen?(41:15) – Was unsere Sprache über Blockaden verrät(01:16:37) – So löst du emotionale Blockaden aktiv Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Heiner:Norddeutsches Institut für Bioenergetische AnalyseTRE DeutschlandLutz:Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
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1:37:10
Moment 11: „Das hat niemand auf dem Schirm“ – Die Wissenschaft der Langlebigkeit | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann
Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem:Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?Schau dir die ganze Folge an Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
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7:24
Warum Beziehungen die wichtigste Medizin sind | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann
Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden?In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst. (00:00) – Intro(05:27) – Warum Beziehungen essenziell für Gesundheit sind(13:10) – Wie Technologie unsere Beziehungen verändert(23:15) – Auswirkungen sozialer Kontakte auf Gesundheit(34:28) – Zufriedenheitsniveau der Deutschen im Vergleich(39:08) – Einsamkeit: Die aktuelle gesellschaftliche Lage(01:06:25) – Drei Arten der Einsamkeit erklärt(01:30:10) – So baust du starke Beziehungen auf(01:46:07) – Die Frage des letzten Gasts Léon:YoutubeSpotifyApple PodcastCoaching Ulrike:WebseiteBuch „Freunde machen gesund“ Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. #Einsamkeit #MentaleGesundheit #Beziehungen #Psychologie #LangesLeben
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1:56:35
Moment 10: Macht das Gesundheitssystem uns krank? | Dr. Jonathan Apasu
Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem:
Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert?
Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention?
Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren?
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#gesundheit #prävention #ernährung #gesundheitssystem #bildung
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Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen.
Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.
Hören Sie Mindseed mit Léon Heimann, Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.at-App
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