Wie zuckerfrei sein dein Charisma beeinflusst – Interview mit Sinthu Wenzel
„Beim Charisma kommt es nicht so sehr darauf an, die Leute dazu zu bringen, dich zu mögen, sondern sie dazu zu bringen, sich selbst zu mögen.“ – Robert Breault
In dieser besonderen Podcast-Episode von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit Sinthu Wenzel, der Charisma Queen, über das Thema Zuckerfreiheit und wie unser Charisma dadurch freigelegt wird. Gemeinsam erkunden wir, warum ein zuckerfreier Lebensstil nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Ausstrahlung und unser Selbstbewusstsein stärkt.
Du erfährst in dieser Folge:
👉 Wie Zucker unser Energielevel, unsere Stimmung und unser Charisma beeinflusst
👉 Warum echte Ausstrahlung im Kopf beginnt – und wie du durch bewusste Ernährung dein inneres Strahlen aktivierst
👉 Welche mentalen Blockaden dich an Zucker binden und wie du sie auflöst
👉 Praktische Tipps, wie du Schritt für Schritt zuckerfrei wirst und dabei dein Charisma stärkst
Sinthu Wenzel teilt ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt, wie du durch einen achtsamen Umgang mit Zucker und bewusste Entscheidungen im Alltag nicht nur gesünder, sondern auch charismatischer wirst. Denn: Wer sich von innen heraus wohlfühlt, strahlt das auch nach außen aus.
Mehr über Sinthu Wenzel: Instagram: https://www.instagram.com/die_charisma_queen/
Website: https://charismaqueen.de
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Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.
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59:50
Klüger essen- Interview mit Dr. Yael Adler über Gesundheit und Wohlbefinden
„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ – Hippokrates
In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Yael Adler, Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin, über den bewussten Umgang mit Zucker und die Bedeutung einer gesunden Ernährung. Dr. Adler teilt ihr fundiertes Wissen und gibt praktische Tipps, wie wir durch eine ausgewogene Ernährung und achtsames Essen nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Warum Zucker eine so große Rolle in unserer Ernährung spielt und wie du ihn reduzieren kannst
👉 Wie intuitive Ernährung dir hilft, wieder auf deinen Körper zu hören
👉 Welche kleinen Schritte zu einem gesünderen Lebensstil führen können
👉 Praktische Tools, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren
Dr. Adler gibt Einblicke in ihre Erfahrungen und zeigt, wie wir durch einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Leben positiv verändern können.
Mehr über Dr. Yael Adler: Instagram: https://www.instagram.com/docyaeladler/ Website: https://www.dradler-berlin.de Buch „Genial ernährt!“: https://www.sachbuch-couch.de/titel/genial-ernaehrt-klueger-essen-entspannter-geniessen-besser-leben/
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1:10:03
Was Selbstliebe mit Zuckerfrei zu tun hat: Emotionales Essen verstehen- Interview mit Helen Sonneborn
„Selbstliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ – Oscar Wilde
In dieser Episode spreche ich mit Helen Sonneborn, Ernährungscoach und Expertin für emotionales Essen, über den Weg zu einem gesunden Körperbewusstsein und nachhaltiger Selbstliebe. Helen teilt ihre inspirierende Geschichte und wertvolle Tipps, wie wir durch intuitive Ernährung und mentale Stärke ein erfüllteres Leben führen können.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Wie du emotionale Essmuster erkennst und durchbrechen kannst
👉 Warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten ist
👉 Welche Rolle intuitive Ernährung spielt und wie du wieder auf deinen Körper hören kannst
👉 Praktische Tools, um dich in deinem Körper wohlzufühlen
Helen gibt Einblicke in ihre persönliche Reise und zeigt, wie wir durch eine bewusste Verbindung zu uns selbst nicht nur unsere Ernährung, sondern auch unser Leben positiv verändern können.
Instagram: https://www.instagram.com/helensonne/
Zuckerfreie und vegane Schokolade von MAKRi: Passend dazu empfehle ich dir die köstlichen, zuckerfreien und veganen Schokoladen von MAKRi – perfekt für Ostern!
Verschiedenen Sorten wie Nougat, Zitrone oder Himbeere oder einen zuckerfreien Osterhasen. Gesüßt mit Datteln, ich liebe diese Schokolade, backen kannst du damit auch!
👉 Hier geht’s zur zuckerfreien Schokolade: https://makri-schokolade.de/?trc_gcmp_id=11866874798&trc_gag_id=121033296931&trc_gad_id=486941544705&gad_s ource=1&gclid=Cj0KCQjwhMq-BhCFARIsAGvo0KegIIuzm8w8Wb8JCwzTLvbqrA3ibDnJ1KEKtGuu9xOcRkMMrRXsZakaAqrVEALw_wcB
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50:52
Die Kunst des geistigen Verursachens: Dein Weg zur Zuckerfreiheit
“Ein Mensch wird zu dem, woran er die meiste Zeit denkt.”
Ralph Waldo Emerson
Die Kunst des geistigen Verursachens: Dein Weg zur Zuckerfreiheit Wie du mit der Macht deiner Gedanken deine Ernährung revolutionierst
In dieser Folge erfährst du mehr über die Kraft des geistigen Verursachens und wie du sie nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden:
Ursache und Wirkung in der Ernährung: Wie deine Gedanken deine Essgewohnheiten formen und deine Entscheidungen beeinflussen
Die Richtung deines Denkens ändern: Wie du deine Gedanken gezielt auf eine zuckerfreie Ernährung ausrichtest und Versuchungen überwindest. 🎯
Die Kraft der Vorstellung: Wie du in jedem Moment die Möglichkeit hast, deine Gedanken zu steuern und ein zuckerfreies Leben aktiv zu gestalten. ✨
Indem du diese Prinzipien anwendest, kannst du deine Denkweise in Bezug auf Zucker transformieren, gesündere Gewohnheiten entwickeln und ein zuckerfreies Leben erfolgreich umsetzen. 🌱
Du erfährst, wie du die Frage “Unterstützt dieser Gedanke meine Zuckerfreiheit?” in deinen Alltag integrieren kannst und welche mentalen Techniken dir helfen, deine Ziele zu erreichen. 🍎
Empfehlung:
Zuckerfreie und vegane Djoon Pralinen - Rabattcode: leandraf10 🍫 https://djoon.de/collections/dattelpralinen
Ganze cremig-karamellige Medjool Datteln gefüllt mit 4 himmlischen Füllungen und umhüllt mit knackiger Schokolade aus 100% Kakao.
Im Osternest versteckt sind die Sorten Maracuja Madness, Bomba di Pistacchio, Raspberry Cream und Nougat Crisp.
Das ist das Buch von Jack Nicklaus, von dem ich im Podcast spreche: 📚 “Golf & Life” von Jack Nicklaus https://www.amazon.de/Golf-Life-Jack-Nicklaus/dp/0312323077/
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Zuckerfreie Süßigkeiten, wie zuckerfreies Snickers, zuckerfreies Mars, zuckerfreie Toffifees und co, in gesund, in klarmachend, in energiegebend, probier es aus!
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30:57
Ein Bauch voller Glück- Interview mit Annelina Waller
"Lebe, als würdest du morgen sterben. Lerne, als würdest du für immer leben.” – Mahatma Gandhi
In dieser Episode spreche ich mit Annelina Waller über die tiefere Verbindung zwischen einer zuckerfreien Ernährung und einem bewussten Lebensstil.
In dieser Folge erfährst du:
👉 Welche Mut- Lebensmittel es gibt
👉 Warum intuitive Ernährung und das Vertrauen auf dein Bauchgefühl entscheidend sind, um gesündere Entscheidungen zu treffen
👉 Welche Rolle natürliche Süßstoffe wie Datteln in einer zuckerfreien Ernährung spielen und welche anderen gesunden Alternativen es gibt
👉 Wie eine bewusste Ernährung dazu beitragen kann, dass du dich glücklicher und ausgeglichener fühlst
Annelina teilt ihre Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch eine bewusste, nährstoffreiche und zuckerfreie Ernährung nicht nur unsere Gesundheit verbessern, sondern auch ein erfüllteres Leben führen können.
Mehr über Annelina Waller: Mehr über Annelina und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: https://annelinawaller.com/de/.
Folge ihr auch auf Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/?hl=de.
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Von Herzen Danke, deine Rezension hilft ungemein das Thema weiter nach vorne zu tragen!
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Leandra Fili: www.leandra-fili.de
Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea
Über Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie.
Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los!
Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst.
Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪
Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so!
*Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫*
Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst!
Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen.
Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern!
Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel
INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental!
Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen!
Mehr Infos auf:
https://leandra-fili.de/
Hör gern rein, ich freue mich auf Dich!
Deine Lea🌷
Wie die großartige Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
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