Laura Wegmann begleitet Menschen achtsam bei der Aufarbeitung von schmerzhaften Bindungserfahrungen – sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter – und ...
Subtile Verhaltensweisen bei komplexem Trauma (komplexe PTBS)
Viele Menschen denken bei "Trauma" an offensichtliche Symptome wie Angst oder Flashbacks, aber oft zeigt sich Trauma subtiler – in den kleinen Verhaltensweisen, die wir als normal betrachten. Lasst uns das heute zusammen erkunden...
✨Die Schmerzfreie Liebe Community✨ öffnet am 7. Januar wieder ihre Türen für alle, die sich gemeinsam auf die Heilungsreise begeben wollen.
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Erster Live-Termin: 7. Januar um 18:00 Uhr
Am 7. Januar startet unser erstes Live-Q&A.
Thema: Somatische Übungen zur Beruhigung deines Nervensystems.
Lerne einfache Techniken, um Hypervigilanz zu reduzieren und mehr Ruhe zu finden.
Lass uns gemeinsam die Reise beginnen!
Alles Liebe und bis bald Laura 🩷
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Musik: Lucid von Nomyn
Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
Quelle: SoundCloud-Link
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22:40
Eine unbewusste, häufige Folge von emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit
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Warum fühlen wir uns manchmal innerlich leer? Und warum geraten wir in Beziehungen immer wieder in emotionale Abhängigkeit oder fühlen uns unwohl mit Nähe? Die Antwort könnte in einer Schutzstrategie aus deiner Kindheit liegen: Schutzidentifikation – eine unbewusste, aber häufige Folge von emotionaler Vernachlässigung.
Musik: Lucid von Nomyn
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47:25
Wie du dein Nervensystem beruhigst: 3 einfache Schritte
Viele Menschen mit Bindungstrauma kennen es, dass ihr Nervensystem ständig auf Alarmbereitschaft ist, als ob es in einem Zustand der Übererregung ist. Und das kann uns in unserem täglichen Leben extrem belasten. Heute möchte ich dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte vorstellen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Ruhe zu finden...
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Eine unterstützende Gemeinschaft, die dich sanft dabei begleitet, ungesunde Beziehungs- und Verhaltensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und achtsam zu verändern.
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Kostenfreie Hilfsmittel & Ressourcen:
Die 5 Lebensfallen nach Bindungstrauma überwinden
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23:08
„Wenn ich nicht kämpfe, verliere ich die Beziehung.“ - Warum wir uns verantwortlich fühlen, Beziehungen zu retten oder um sie zu kämpfen
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Beschreibung:
Menschen, die das Gefühl haben, in Beziehungen immer kämpfen zu müssen, haben meistens früh gelernt, dass die Verantwortung für emotionale Harmonie bei ihnen liegt...
Wenn Eltern emotional instabil, distanziert oder konfliktscheu waren, konnten Kinder das Bedürfnis entwickeln, die „Verbindung“ aktiv aufrechtzuerhalten, um Sicherheit und Nähe zu bewahren. Das setzt sich meistens mit Partner des vermeidenden Bindungsmuster fort...
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28:15
Warum Menschen Angst vor Nähe haben und wir es von außen nicht verstehen können
Die Angst vor Nähe ist eine Schutzreaktion des Nervensystems, die uns in der Vergangenheit vor Schmerz und Verletzungen bewahrt hat. Wenn wir sie mit Mitgefühl betrachten, können wir erkennen, dass sie uns etwas Wichtiges über uns selbst erzählt: Wir brauchen Zeit, Sicherheit und Geduld, um uns zu öffnen.
Auch von außen dürfen wir lernen, die Angst vor Nähe nicht zu bewerten, sondern als Ausdruck eines Schutzmechanismus zu sehen. In einem sicheren und respektvollen Raum kann diese Angst Schritt für Schritt abgebaut werden – und Nähe darf zu etwas werden, das uns nicht mehr ängstigt, sondern bereichert.
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Laura Wegmann begleitet Menschen achtsam bei der Aufarbeitung von schmerzhaften Bindungserfahrungen – sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter – und unterstützt sie dabei, die daraus resultierenden Folgen zu verstehen und zu heilen.
Viele Menschen tragen unverarbeitete Kindheitstraumata und ungesunde Beziehungsmuster mit sich, die sie daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen und liebevolle Beziehungen zu gestalten.
In diesem Podcast helfe ich dir, die Folgen von Bindungstrauma zu bewältigen und deinen persönlichen Heilungsprozess zu beginnen. Der Podcast richtet sich an dich, wenn deine Beziehungen von Enttäuschungen, ungesunden Mustern, Verlustängsten oder Bindungsängsten geprägt sind. Du erhältst wertvolle Einsichten, warum du möglicherweise immer wieder in ungesunden Partnerschaften landest und wie deine Erfahrungen – insbesondere aus der Kindheit – dabei eine Rolle spielen.
Besuche meine Website https://laurawegmann.com/ für einen Überblick über meine Angebote.
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