Eat Right - Not Less

In dieser Preggo Q&A Folge beantworte ich wieder Fragen aus der Community zu meiner Schwangerschaft. Ich erzähle, wie es mir geht, welche Herausforderungen ich aktuell habe und über meine Pläne für die Geburt, das Stillen und warum ich mich auf das Abenteuer freue, anstatt Angst zu haben. Wenn du neugierig bist, was mich in dieser aufregenden Zeit beschäftigt und welche Tipps ich für andere werdende Mamas habe, dann hör rein <3 (00:00) Intro (01:25) 1. Wie geht es dir? (08:37) 2. Angst vor der Geburt? (15:27) 3. Wo kommt dein Baby auf die Welt? (15:56) 4. Wann ist der ET? (17:24) 5. Willst du stillen? (21:26) 6. Habt ihr schon einen Namen? (22:59) 7. Zeigst du das Kinderzimmer? (24:00) 8. Hast du dich für einen Kinderwagen entschieden? (26:20) 9. Wie sieht es aus mit Mutterschutz/ Elternzeit? (30:54) 10. Was ist in deiner Gefriertruhe?

Diese Walk and Talk Folge ist die perfekte Begleitung für deinen Spaziergang. Ich gebe dir ein Life Update und erzähle, was mich in den letzten Wochen beschäftigt hat und was meine Pläne fürs restliche Jahr sind. Heute noch 24,00 Euro bei meinem Black Week Deal sparen: Eat Right Not Less Bundle Hier für 0€ für meinen E-Mail Adventskalender anmelden: Gesunder Adventskalender 2024 – Frühlingszwiebel   (00:00) Handy Storytime (07:22) Eat Right Not Less Bundle (10:19) Project Me Update (13:05) Adventskalender für 0€ (14:00) Einkochen fürs Wochenbett (20:39) Pläne vor dem Baby (26:31) Geburtsvorbereitungskurs (31:02) Gym während der Schwangerschaft (38:33) Outro

In dieser Episode teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du die Black Week clever angehst! Ich verrate dir welche Deals sich lohnen und welche ich dieses Jahr selbst ins Visier nehme. Black Friday Deal Empfehlungen: Special auf meine Kochbücher: Eat Right Not Less Bundle | Kochbücher und Pläne  WalkingPad A1 Pro Klappbares Laufband Schreibtisch  McFIT Cyber Deal Congstar Seite zum Preisvergleich auf Amazon: camelcamelcamel.com  (00:00) Intro (01:03) Project Me Wochenrückblick (08:53) 3 Tipps für die Black Week (14:51) Meine Empfehlungen für Deals (25:09) Deals, die ich nutzen will (34:08) Outro

In dieser Episode teile ich 25 einfache Mikroentscheidungen, die dir helfen, fit und gesund durch die Adventszeit zu kommen! Wir reden über gesündere Alternativen wie Crepes mit Apfelmus statt Nutella oder wie du bei Glühwein Kalorien sparen kannst . Und ich zeige dir natürlich auch wie wir unsere Bewegung z.B. beim Weihnachtsbaumfällen steigern können. Hier für den Newsletter anmelden: Rezepte und Tipps zum abnehmen als Newsletter Hier geht es zu den Rezepten fürs Weihnachtsmenü: Kochbuch Eat Right Not Less #2 – Frühlingszwiebel  (00:00) Intro (04:02) Mikroentscheidungen für die Plätzchenzeit (11:28) Mikroentscheidungen für die Adventszeit (30:06) Bonus Tipps (32:13) Outro