KOMM KLAR DIGGA

• Der Struggle unserer Kultur.

  (EP99) Etwas, das dir niemand über Mental Health sagt.Diese Folge ist eine radikal ehrliche – und gleichzeitig liebevolle – Betrachtung unserer modernen Welt. Ich spreche darüber, warum viele sogenannte psychische Störungen keine Defekte sind, sondern gesunde Reaktionen auf ein krankes System. Warum „Funktionieren“ nicht dasselbe ist wie Gesundheit. Und warum das, was wir Alltag nennen, oft genau das ist, was uns aus dem Gleichgewicht bringt.Es geht um Selbstoptimierung, Isolation, Reizüberflutung, Neoliberalismus – und wie du trotz all dem Struggle (wieder) klarkommst.───────────────────────📖BUCH: Dein letzter Selbsthilferatgeber.✉️MAIL: Schreib mir direkt.🖼️KUNST: Poster & Merch shoppen.📲INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reminder zum Klarkommen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🙏🏽SUPPORT: Freiwilligen Betrag spenden.⁠⁠⁠⁠©2025 KOMM KLAR DIGGA

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  1:18:16
• Ist es Intuition oder Trauma?

  (EP98) Wie man (wieder) lernt, seiner Intuition zu vertrauen.In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele romantisieren – und oft missverstehen: Intuition. Was wir als „Bauchgefühl“ deuten, ist manchmal einfach nur eine Schutzreaktion des Nervensystems. Ich spreche darüber, warum Intuition nicht immer eindeutig ist, wie du sie von Trauma unterscheiden kannst – und was es wirklich braucht, um dir selbst wieder zu vertrauen. Es geht um emotionale Taubheit, innere Sicherheit, Selbstregulation, Achtsamkeit und die zentrale Frage: Wie spüre ich meine Intuition – und treffe Entscheidungen, die nicht aus Angst kommen?───────────────────────📖BUCH: Dein letzter Selbsthilferatgeber.✉️MAIL: Schreib mir direkt.🖼️KUNST: Poster & Merch shoppen.📲INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reminder zum Klarkommen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🙏🏽SUPPORT: Freiwilligen Betrag spenden.⁠⁠⁠⁠©2025 KOMM KLAR DIGGA

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  53:55
• Wie man Erwartungen loslässt.

  (EP97) Wie man Erwartungen loslässt (und warum es zuerst wehtut).Diese Folge dreht sich um eine der intensivsten Erfahrungen der letzten Wochen: unser erster Urlaub mit Baby – und warum er alles andere als „wie erwartet“ war. Es geht um emotionalen Overload, Entscheidungschaos, die Konfrontation mit der Realität und das (teure) Loslassen – das oft nicht sofort befreiend ist, sondern erstmal weh tut.Am Ende aber: eine Erfahrung voller wertvoller Learnings. Und genau darum geht es in dieser Folge.───────────────────────📖BUCH: Dein letzter Selbsthilferatgeber.✉️MAIL: Schreib mir direkt.🖼️KUNST: Poster & Merch shoppen.📲INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reminder zum Klarkommen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🙏🏽SUPPORT: Freiwilligen Betrag spenden.⁠⁠⁠⁠©2025 KOMM KLAR DIGGA

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  56:17
• Die Wahrheit über Selbstliebe.

  (EP96) Wie kann ich mich selbst lieben? To be honest: Über Selbstliebe wird ständig geredet – aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Und vor allem: Was ist das „Selbst“, das ich lieben soll?In dieser Folge spreche ich mit Melanie Pignitter – mehrfache Bestseller-Autorin und „Selbstliebe-Mentorin“. Sie erzählt ihre Geschichte und wie sie dazu kam, heute Hunderttausende Menschen mit ihrer Arbeit zu erreichen.Für mich hat sich dabei eine entscheidende Lücke geschlossen: Warum das Konzept von Selbstliebe oft so abstrakt bleibt – und wie man es wirklich leben kann.***Mehr von Melanie auf Instagram.Gemeinsame Folge über das Klarkommen in Melanies Podcast.Ihr neues Buch: Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol - Ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung.***⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du alles rund ums Klarkommen:📖Buch: Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✉️E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]📲Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reminder zum Klarkommen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🙏🏽Support: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einen freiwilligen Betrag spenden.⁠⁠⁠⁠

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  57:26
• Zeit für eine Pause.

  (EP95) Hör das, wenn du 'ne Auszeit brauchst. In dieser Folge erinnere ich mich selbst daran, dass es wichtig ist, eine Pause zu machen und Abstand zu schaffen – vom Ego, mit all seinen produktiven Vorhaben, Zielen und Erwartungen. Ganz ehrlich: Erst wollte ich die Folge nicht hochladen, weil ich sie nicht für „gut genug“ empfunden habe – zu wenig Struktur, wenig roter Faden und Tiefe. Doch dann dachte ich mir: F*ck it. Sie ist ehrlich. Und genau das sollte der Grund sein, warum ich sie veröffentliche. Es geht für mich hiermit auch in eine kleine Winterpause, in der ich ein wenig Abstand von KKD schaffen möchte. Im Januar geht es dann wie gewohnt weiter. Danke an alle für euren Support. Ganz viel Liebe und schöne Weihnachten <3 ⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ findest du alles rund ums Klarkommen: 📖Buch: ⁠Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠ 📲Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Reminder zum Klarkommen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🙏🏽Support: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einen freiwilligen Betrag spenden.⁠⁠⁠⁠

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