Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!
Theresa Wolf | Körpergut Akademie
Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT TO GO - deinem #1 Gesundheitspodcast mit Theresa Wolf, der Gründerin der Körpergut Akademie.
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Gut schlafen, besser leben: Wie du deinen Schlaf mit Ayurveda verbessern kannst!
In dieser spannenden KÖRPERGUT TO GO Folge nimmt Theresa Wolf, selbst auch Health Coachin, die Zuhörer*innen mit auf eine Reise in die Welt des Schlafs aus ayurvedischer Sicht. Sie erklärt, warum wir uns manchmal morgens wie gerädert fühlen und was das Pitta-Dosha damit zu tun hat. Theresa teilt wertvolle Tipps, wie man durch die richtige Abendroutine und Ernährung das Pitta-Dosha optimal nutzen kann, um erfrischt in den Tag zu starten. Diese Folge bietet nicht nur faszinierende Einblicke in die ayurvedische Lehre, sondern auch praktische Ratschläge für einen besseren Schlaf und mehr Energie im Alltag.
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10:23
Die Macht von Reels und Co. - Ganzheitliche Gesundheit im digitalen Zeitalter
Die Macht von Reels und Co., deren Auswirkung auf die Stimmung und wie du mit Social Media achtsamer umgehen kannst - darum geht es in der heutigen Episode. Theresa erklärt, wie Gewohnheiten uns unbewusst beeinflussen und wie wichtig es ist, bewusste Pausen einzulegen. Sie teilt drei praktische Strategien um echte Erholung zu fördern. Diese Folge soll dich inspirieren, die Kontrolle über den eigenen digitalen Konsum zurückzugewinnen, um so dein Wohlbefinden zu steigern.
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8:59
Qualitätsrichtlinien bei Yoga Ausbildungen: Darauf solltest du achten!
In der heutigen Folge teilt Theresa ihre wertvollen Einblicke in die Auswahl einer hochwertigen Yogalehrerausbildung. Sie beleuchtet fünf entscheidende Kriterien, die angehende Yogalehrer*innen beachten sollten, um eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt. Theresa betont die Bedeutung einer fundierten Ausbildung, die über das Minimum hinausgeht, und die Notwendigkeit, praktische Erfahrungen während der Ausbildung zu sammeln. Zudem hebt sie die Wichtigkeit eines pädagogischen Leitfadens und Qualitätssiegeln, um sicherzustellen, dass die Ausbildung didaktisch gut aufgebaut und betreut wird. Diese Einblicke sollen den Zuhörer*innen helfen, eine Ausbildung zu finden, die nicht nur inhaltlich, sondern auch qualitativ überzeugt.
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13:01
Erfolgreich als Mindful Movement Lehrer:in - Mein ultmativer Tipp für dich!
In dieser Episode erfährst du, warum Authentizität der Schlüssel zum Erfolg als Mindful Movement Lehrer:in ist. Theresa teilt ihre Einsichten darüber, wie das Zulassen von Fehlern und der Einsatz von Humor eine einladende und inspirierende Atmosphäre schaffen können. Sie erklärt, dass Authentizität nicht nur die Verbindung zu den Teilnehmern stärkt, sondern auch den persönlichen Erfolg und die Freude am Beruf fördert. Lass dich inspirieren, wie du durch Authentizität eine starke Community aufbauen kannst.
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9:59
No Go's in deiner Yogapraxis - 3 Tipps für dich
Heute spricht Theresa über "No-Gos" und "Ja-Bittes" in der Yogapraxis. Wie gut hörst du auf deinen Körper in einzelnen Yogapositionen (oder auch bei anderen Bewegungsformen)? Wie oft bewunderst du andere, weil sie beweglicher, schneller, etc. sind? Theresa teilt in dieser Episode drei der wichtigsten Dont's und den entsprechenden Do's in der Yogapraxis.
Über Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!
Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT TO GO - deinem #1 Gesundheitspodcast mit Theresa Wolf, der Gründerin der Körpergut Akademie.
Dich erwartet fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um deine Gesundheit und Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung. Jede Folge bietet dir wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst! Egal, ob du deine Motivation finden, Stress abbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest – hier findest du die richtigen Denkanstöße und Inspirationen.
Jeden Dienstag gibt's für dich kurze und informative Folgen die perfekt sind für Zwischendurch und dich - so ganz nebenbei - auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten.
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Deine Theresa
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