Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

• Was erfolgreiche Menschen von denen unterscheidet, die noch am träumen sind!

  Theresa spricht in dieser Folge darüber, was erfolgreiche Menschen von denen unterscheidet, die ihre Träume nur träumen – und wie du ins Handeln kommen kannst. Sie zeigt auf, warum viele Wünsche eher Illusionen als echte Ziele sind und welche Denkweisen sowie konkreten Schritte es braucht, um den eigenen Traum zur Realität zu machen. Dabei wird es direkt und ehrlich: Ohne Aktion bleibt alles nur eine Vorstellung. Theresa lädt dich dazu ein, dein inneres Bild zu hinterfragen, mutig zu sein und unangenehme Schritte in Kauf zu nehmen – denn nur so wird dein Traum wirklich wahr.

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  10:57
• Zufriedenheit mit dem eigenen Körper: Besser früher, als später!

  Theresa nimmt dich in dieser Folge mit auf ihre persönliche Reise zur Zufriedenheit mit dem eigenen Körper – und erläutert warum Bewegung dabei eine Schlüsselrolle spielt. Sie teilt ihre Erfahrungen aus der Pilates-Ausbildung und erklärt, wie regelmäßiges Ganzkörpertraining nicht nur die Haltung verbessert, sondern auch das Selbstbewusstsein stärkt. Dabei zeigt sie, dass Schönheit und Wohlbefinden keine Frage der Gene sind, sondern das Ergebnis bewusster Entscheidungen und Gewohnheiten. Wie kannst du für dich mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren? Theresa gibt wertvolle Impulse, wie du dich in deinem Körper rundum wohlfühlen kannst – und das besser früher als später!

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  14:08
• Warum du keinen Handstand können musst, um Yogalehrer*in zu werden!

  Musst du als Yogalehrerin wirklich einen Handstand können? Theresa räumt in dieser Folge mit gängigen Mythen rund um die Yoga-Ausbildung auf und zeigt, warum es viel wichtiger ist, deinen eigenen Stil zu finden, statt akrobatische Posen zu meistern. Sie spricht über die Rolle von Social Media, den Einfluss von Vergleichen in der Yogawelt und warum gerade Anfängerinnen wertvolle Impulse für ihre zukünftige Lehrtätigkeit mitbringen. Außerdem erfährst du, welche Fähigkeiten und Qualitäten wirklich entscheidend sind, um als Yogalehrer*in erfolgreich durchzustarten. Eine inspirierende Episode für alle, die Yoga lieben – egal, wie lange sie es schon praktizieren!

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  11:49
• Meine Produktivitätshacks - Unangenehme To Do's endlich abhacken!

  Unangenehme To-Dos endlich abhaken – aber wie? In dieser Folge teilt Theresa ihre bewährten Produktivitätshacks, um genau diese Aufgaben strukturiert und mit weniger Widerstand anzugehen. Sie erklärt, warum klare Handlungsanweisungen dein Gehirn in den „Mach-Modus“ bringen und wie du deine To-Dos so aufteilst, dass sie leichter umsetzbar werden. Außerdem spricht sie über typische Stolpersteine in der Selbstständigkeit und gibt Tipps, wie du mit kleinen, machbaren Schritten ins Tun kommst – ganz ohne Aufschieberitis. Ein echter Gamechanger für alle, die fokussierter arbeiten und dabei ihre Zeit effizient nutzen möchten!

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  11:50
• Ganz ehrlich? So bin ich mir selbst oft im Weg gestanden!

  Theresa teilt in dieser Folge drei essenzielle Gedanken, die ihr Leben verändert haben – und vielleicht auch deins! Sie spricht darüber, warum es so wichtig ist, authentisch zu sein, wie du deine Prioritäten wirklich nach deinen Werten ausrichtest und warum das Leben leicht sein darf. Oft stehen wir uns selbst im Weg, ohne es zu merken – doch mit den richtigen Impulsen können wir unsere Blockaden lösen und mehr Klarheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in unseren Alltag bringen. Eine inspirierende Folge voller wertvoller Denkanstöße, die dich ermutigt, für dich selbst einzustehen und bewusster zu leben.

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  11:18

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